Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knute 22. april: Sjekk detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Honning er en naturlig energiforsterker og hjelper deg i treningen. Karbohydratene som er tilstede i den, gir drivstoff til kroppen. Det er ikke bare velsmakende, men har også mange kvaliteter i seg. Fitness trenere anbefaler også inntak av honningvann under treningsøktene, da det er en rik kilde til øyeblikkelig energi. Honning hjelper deg også med å bygge utholdenhet.
En skje med honning og varmt vann kan gjøre rart for kroppen din. Hvis du prøver å gå ned i vekt, kan honning være til stor hjelp for deg. Honning blandet med varmt vann er kjent for å ha slike egenskaper som hjelper deg å gå ned i vekt. Honning mobiliserer det lagrede fettet i kroppen og hjelper deg med å kaste litt vekt. Det er mange måter honningvann kan hjelpe deg i treningen din:
Honningvannsfordeler under trening:
- Drikk honningvann under trening for å opprettholde utholdenhet. Glukosen i honning gir deg øyeblikkelig energi, og fruktose hjelper til med å opprettholde den ettersom den absorberes langsommere.
- Det er en flott revitalizer etter trening. Du har en spiseskje honning i varmt vann eller grønn te etter en hard treningsøkt. Du vil se forskjellen umiddelbart etter hvert som den vitaliserer deg umiddelbart.
- Når du følger et strengt kosthold under trening, kan du konsumere honning uten problemer. I henhold til næringsverdien har en spiseskje honning bare 64 kalorier og ikke noe fett i seg. Det er også fem ganger søtere enn sukker, så du trenger ikke engang å tilsette for mye av det for å søte drikke.
- Honningvann er den beste drikken å drikke før eller etter en treningsøkt. Det er mye bedre og sunnere enn noen andre drikker som brus eller juice som inneholder for mye kalorier. Det hjelper deg å unngå å konsumere ekstra kalorier.
- Å nippe til honningvann gjør at du føler deg mett lenger, og du spiser ikke noe dårlig for kroppen din.
- Siden honning har lav glykemisk indeks, er det også kjent som det beste karbohydratet etter trening for å fylle drivstoff på kroppen din. Vanligvis har de fleste karbohydratene etter trening høy glykemisk indeks. Hvis du tar dem, blir de raskt fordøyd og absorbert.
- Hvis du trener for å gå ned i vekt raskt, kan du prøve honning. Ta en skje honning med kanelpulver hver morgen før trening og om natten før sengetid. Det vil hjelpe deg med å gå ned i vekt raskere.
Dette er få måter honning fordeler under og etter en treningsøkt.
