Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Ikke gå glipp av det
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Sharad Pawar blir utskrevet fra sykehus om to dager
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Å drikke grønn te vil redusere vekten med dobbelt så høy hastighet. Grønn te for vekttap | BoldskyTe er en av de vanligste drikkene rundt om i verden. Grønn te er en av de mest populære drikkene som forbrukes av folk som stort sett vil gå ned i vekt. Mange drikker grønn te for å gå ned i vekt, men det som skjer er en feil metode for å drikke te om dagen som hindrer vekttapsprosessen. Her er en komplett plan for grønn te for å gå ned i vekt raskt.
Grønn te inneholder en aktiv antioksidantforbindelse kalt katekiner. En av katekinene kjent som Epigallocatechin gallate (EGCG) hjelper til å øke stoffskiftet og å forbrenne fettet raskere. Denne katekinene hjelper til med å mobilisere fettet ved å hemme et enzym som bryter ned et hormon som kalles noradrenalin. Noradrenalin signaliserer at fettcellene bryter ned fett og grønn te inneholder også en sjenerøs mengde koffein som stimulerer vekttap.
Grønn te og vekttap
Grønn te har høyere konsentrasjoner av polyfenoler, også kalt katekiner. Dette er aktivt knyttet til vekttap. Disse katekinene forhindrer opphopning av kroppsfett og øker kroppstemperaturen, slik at du forbrenner mer kalorier.
Bortsett fra det, er grønn te også en kilde til koffein. Koffein hjelper kroppen til å forbrenne både kalorier og fett. Du vil forbrenne 9 ekstra kalorier for hver 100 milligram koffein du drikker.
Hvordan gjøre den grønne te dietten plan
Ifølge University of Maryland Medical Center, må du drikke 2 til 3 kopper grønn te om dagen. Avhengig av bryggeteknikkene har 1 kopp grønn te ca. 120 til 320 mg katekiner og 10 til 60 mg koffein.
Mandag:
- Tidlig morgen - 1 kopp grønn te + 1 ss limesaft.
- Før lunsj - (11 am) 1 kopp grønn te.
- Før middag (17.00) 1 kopp grønn te + 1 flerkornet kjeks.
Hvorfor fungerer dette?
Limejuice når den tilsettes grønn te forbedrer smaken og smaken. Det hjelper også å øke immuniteten din. Grønn te før lunsj og før middagen vil undertrykke appetitten og forhindre deg i å spise for mye i overflødige mengder. Ha yoghurt eller kjernemelk etter middagen som også vil hjelpe til med vekttap og fordøyelse. Hold lunsj og middag næringsrik, men lett.
Tirsdag:
- Tidlig morgen (kl. 07.30) - 1 kopp grønn te med & frac12 ts kanelpulver.
- Før lunsj (11.00) - 1 kopp grønn te.
- Før middag (17:00) - 1 kopp grønn te + 1 kjekskjeks.
Hvorfor fungerer dette?
Hvorfor ha kanel med grønn te? Kanel hjelper til med å forbrenne overflødig fett. Det gir også sødme og smak til grønn te. Ta en kopp frukt etter lunsj som vil bidra til å forhindre at du spiser usunne snacks. Hvis du ikke liker smaken av kanel, kan du bruke sort pepper som erstatning.
Onsdag:
- Tidlig morgen - 1 kopp grønn te med honning.
- Før lunsj - 1 kopp grønn te.
- Før middagen - 1 kopp grønn te + & frac14. Kopp kokt mais med et lite limesaft.
Hvorfor fungerer dette?
Honning er antibakteriell og er et sterkt antibiotikum og hjelper deg derfor med å holde deg sterk og sunn. Start morgenen med en kopp grønn te og honning. Å erstatte sukker med honning kan hjelpe deg med å kutte ned 63 prosent av kaloriene. Honning og grønn te kan bidra til å bryte ned matpartikler i kroppen, spesielt når de konsumeres om morgenen. Grønn te og honning vil også bidra til å vaske bort uønskede giftstoffer fra systemet ditt.
Torsdag:
- Tidlig morgen - 1 kopp grønn te.
- Før lunsj - 1 kopp grønn te.
- Før middag - 1 kopp grønn te
Hvorfor fungerer dette?
Å starte dagen med grønn te vil øke stoffskiftet. Å ha grønn te før lunsj og middag vil bidra til å undertrykke appetitten. Spis en næringsrik lunsj og middag som hindrer deg i å kjede deg på dette dietten med grønn te.
Fredag:
- Tidlig morgen (7.30) - grønn te med & frac12 ts kanel.
- Før lunsj - 1 kopp grønn te.
- Før middag - 1 kopp grønn te + & frac12 kopp usaltet popcorn.
Hvorfor fungerer dette?
Kombinasjonen av grønn te og kanel smaker godt og hjelper også til å gå ned i vekt. Å spise usaltet popcorn med grønn te før middagen vil ytterligere hjelpe til med vekttap. Ha en proteinpakket middag som vil holde smaksløkene dine aktive og tone musklene dine.
Lørdag:
- Tidlig morgen - 1 kopp grønn te med limejuice.
- Før lunsj - 1 kopp grønn te.
- Før middag - 1 kopp grønn te
Hvorfor fungerer dette?
Å starte dagen med en kopp grønn te og en velsmakende frokost vil akselerere stoffskiftet og hjelpe til med å kaste bort de ekstra kiloene. Før lunsj drikker du bare grønn te og spiser en matpakke med protein og middag. Å drikke en kopp grønn te før middagen vil også bidra til å starte stoffskiftet. I stedet for limejuice kan du bruke eplecidereddik som erstatning.
Søndag:
- Tidlig morgen - grønn te med honning og kanel.
- Før lunsj - 1 kopp grønn te
- Før middag - 1 kopp grønn te + 1 flerkornig krakker.
Hvorfor fungerer dette?
Grønn te med kanel og honning starter metabolismen og hjelper til med vekttap. Alle kalorier teller når det gjelder å gå ned i vekt. En kopp vanlig grønn te har bare to kalorier, og tilsetning av en spiseskje honning og kanel vil ytterligere bidra til å redusere kaloriinnholdet.
Grøn te bivirkninger
Bivirkningene av grønn te kan variere fra milde til alvorlige problemer som inkluderer hodepine, nervøsitet, søvnproblemer, oppkast, diaré, irritabilitet, uregelmessig hjerterytme, skjelving, halsbrann, svimmelhet, øresus, kramper og forvirring.
Så, moderat forbruk av grønn te er greit.
Del denne artikkelen!
Hvis du likte å lese denne artikkelen, ikke glem å dele den.
10 beste urter å bruke i matlaging
