Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Daglig horoskop: 13. april 2021 -
-
Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, Rituals And Betydning -
Rongali Bihu 2021: Sitater, ønsker og meldinger som du kan dele med dine kjære -
Monday Blaze! Huma Qureshi gjør at vi vil ha på oss en oransje kjole med en gang
Daglig horoskop: 13. april 2021 
Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, Rituals And Betydning 
Rongali Bihu 2021: Sitater, ønsker og meldinger som du kan dele med dine kjære 
Monday Blaze! Huma Qureshi gjør at vi vil ha på oss en oransje kjole med en gang Ikke gå glipp av det
-
Vakeel Saab Day 4 Box Office Collection: Pawan Kalyan fortsetter å styre de store skjermene! -
Vijay Sale Ugadi og Gudi Padwa Sale: Rabattilbud på bærbare datamaskiner -
IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul sier at drop-sitters tok spillet dypt, men han sluttet ikke å tro -
Visepresident Venkaiah Naidu etterlyser en slutt på kjønnsdiskriminering i samfunnet -
TCS Q4 Netto fortjeneste øker 15% til 9 246 Rore: Deklarerer utbytte på R 15 -
Neste generasjons Skoda Octavia flekkete testing uten kamuflasje: Lansering i India snart -
De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april -
Maharashtra Board Exams 2021 utsatt for HSC og SSC: Minister Varsha Gaikwad
Forhold Kjærlighet og romantikk Kjærlighet og romantikk oi-Soham By Soham 4. april 2018 Sinne er farlig i et forhold. Det bryter båndet mellom mennesker. Det dreper kjærligheten. Det ødelegger folks følelser.
Hindrer det forholdet ditt?
Det er så mange spørsmål som kommer til hjernen vår knyttet til sinne i et forhold, men det ser aldri ut til å være en løsning på det.
'Sinne skjult i hjertet river din kjærlighet fra hverandre' - En blandet nerve
Harme og sinne i forhold stammer ofte fra full forferdelse over hvordan partneren din muligens kunne ha gjort det de gjorde.
Når sinne driver veien din i et forhold, vet du at du møter en ulykke.
For å unngå slike problemer, må du kontrollere sinne så mye som mulig.
Det er vanskelig å kontrollere sinne, men måten å få det gjort på er ikke. Det krever tålmodighet og utholdenhet for å kontrollere sinne.
Så, la oss se metodene for å kontrollere sinne i et forhold.
1. Hold deg rolig
De fleste av oss blir aggressive når vi har en krangel med partneren vår. Denne aggresjonen tar form av sinne hvis den fortsetter.
Prøv å ikke være aggressiv i det hele tatt. Vær rolig og ha en diskusjon om problemene som dere begge står overfor og la det gå på den måten. På denne måten kontrollerer du ikke bare aggresjonen din, men du deltar heller ikke i sinne-modus i det hele tatt.
Dette er en veldig effektiv metode for å ikke la sinne komme inn i forholdet ditt.
2. Ta en timeout
Hvis du føler at du ikke er i stand til å kontrollere sinne i forholdet, ta deg litt tid for deg selv.
Hvis du blir sint innimellom en samtale, og det er viktig, fortell partneren din at denne samtalen er viktig for meg, men du trenger en pause, og du vil skyve dette emnet inn i en samtale når du føler deg lett i hjertet og når sinne har senket seg.
På denne måten lufter eller kanaliserer du sinne.
3. Ta en dyp pust
Fokuser på pusten når du blir sint. Dette beroliger kropp og sinn.
Det skiller deg fra situasjonen. Det skaper en avledning for sinne og påvirker ikke situasjonen du er i. Pust inn og ut fra membranen og la deg selv føle deg rolig og reservert. På denne måten unngår du sinne i varierte situasjoner.
4. Omvendt antall fra 10 til 1.
Dette er en veldig effektiv metode, og den tar bort sinne. I det øyeblikket du føler at du blir sint, frigjør hendene, bretter ut knyttneve og bare teller bakover fra 10 til 1.
Dette hjelper deg med å indirekte redusere sinne som stiger i tankene dine. Det hjelper til med å håndtere sinne når som helst.
5. Tenk før du snakker
I varmen er det lett å si noe du senere vil angre på. Men dette gir mange problemer i forholdet. For å unngå det, ta deg tid til å samle tankene dine før du sier noe. På denne måten vet du at du ikke sier noe du aldri ønsket å si, men med sinne dukket det bare opp.
La partneren din gjøre det samme. På denne måten kan du direkte forhindre å skape en vei for sinne å gå i.
6. Bli en aktiv lytter
Prøv å gjenta det partneren din sa, og prøv å svare. På denne måten praktiserer du aktiv lytting, og samtidig blir du sikker på partnerens følelser. Også absorberer du sinne som ellers skulle dukke opp igjen.
7. Kjenn tegnene på sinne
Sinne løser aldri noen problemer, men øker det. For å slutte å være sint, kjenn sinne som er full av inni deg. Finn ut tegnene på sinne ditt, og så kan du bare kontrollere det bedre. Alle knyttnever, skjelving, svetting, bankende hode osv., Er tegn på sinne.
Lær hvordan du kan kontrollere det, og på den måten kan du kontrollere resultatet av sinne.
8. Klem deg selv
Blir sint i et forhold? Bare klyp deg selv hver gang du blir sint. Det er en enkel og morsom måte å få sinne til å innse grensene.
Dette er de bestemte metodene som du ikke bare kan kontrollere sinne, men også ha et sunt og lykkelig forhold.
Hvis du tror denne artikkelen har hjulpet deg i veien din, er det bare å dele tilbakemeldingene dine i kommentarseksjonen.
