HVORDAN TA VARE PÅ BRYSTER OG BRYSTVORTER UNDER GRAVIDITET

For raske varsler Abonner nå

Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varsler

Bare inn

6 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen
7 timer siden Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
9 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
For 12 timer siden Daglig horoskop: 13. april 2021

Må se

Ikke gå glipp av det

Hjem Graviditetsforeldre Prenatal Prenatal lekhaka-Swaranim Sourav By Swaranim sourav | Oppdatert: Torsdag 31. januar 2019, 15:36 [IST]

En kvinnes bryster og areolaer gjennomgår flere endringer under graviditeten. Hun trenger å bruke mer tid på å pleie og ta vare på brystene, selv om hun aldri gjorde det samme i puberteten. Brystene spiller en viktig rolle for å støtte et menneskeliv til å utvikle seg og vokse.

Brystene endres i størrelse og sammensetning for å levere melk til babyen. Brystvev er dynamisk, de tilpasser seg alltid hormonelle endringer. Hormoner er ansvarlige for nødvendig funksjon i våre organer.

Kjemikaliene som progesteron og østrogennivå stiger inne i kroppen, noe som igjen forårsaker fysiologiske endringer i brystene. Melkekanalene utvides for å produsere og lagre melk ^[to] .

Endringer i brystene under graviditet

Kvinner kan føle at brystene blir ømme, de opplever en kriblende følelse i dem. Dette kan noen ganger forsterkes til en brennende følelse. Bryststørrelsen øker, og de begynner å føle seg tyngre.
Det er vanlig at huden i brystene strekker seg under graviditeten, noe som kan forårsake kløe i det området. Strekkmerker kan bli fremtredende.
Blå- eller grønnfargede årer blir synlige på grunn av masse og strekking.
Noen kvinner som alltid klaget over små bryster, legger merke til spalting.
Kvinner som hadde babyer tidligere, kan også skille råmelk fra brystene.
Brystklumper kan finnes visse steder, selv om de ikke var fra før. Det anbefales imidlertid å få dem sjekket av en lege.
Klumpene kan virke røde og myke på grunn av blokkering av melkekanalen ^[to] . Skånsom gnidning og varm massasje vil bidra til å sirkulere blodet igjen. Fødselsentralen må konsulteres i nødstilfeller.

Endringer i brystvorter under graviditet

Brystvortene blir veldig følsomme. De utvikler overfølsomhet overfor varme eller kalde forhold.
Brystvorten og areolaen blir mørkere selv størrelsen blir bredere. Det kan være mer hårvekst rundt brystvorten under graviditet.
Kvise som strukturer kalt Montgomerys tuberkler begynner å utvikle seg rundt brystvorter. De kan imidlertid virke smertefulle, men jobben deres er å gi brystvorten mykhet og smidighet slik at de enkelt kan mate babyene.

1. Bruk riktig bh

Ettersom bryststørrelsen fortsetter å øke de første månedene, kan det hende du må bytte BH ofte. Det er viktig å ha på seg riktig størrelse og materiale for å gi maksimal komfort. Enhver bh som ser bra ut, men kveler deg under, skal kastes. BHer med båndforinger eller push-up BHer må unngås. I stedet bør bomulls-BH med myk polstring velges.

BH-bøyler kan forstyrre produksjonen av melk og forårsake blokkering i brystvortekanalene. Store bryster trenger bedre støtte, så det er viktig å velge riktig BH.

2. Varm massasje

Brystvorter kan sprekke og tørke ut under graviditet under strekking. Det kan være en vanskelig oppgave å holde brystvorten fuktig og smertefri. Brystvortene kan masseres lett med kokos eller olivenolje flere ganger om dagen, for å beholde fuktighet ^[to] .

For høyt trykk bør ikke brukes mens du masserer. Bare fingertuppene kan sirkles lett rundt i området, og dette kan utgjøre en forskjell i smerte og ubehag.

3. Vedlikehold av riktig hygiene

Det er viktig å rengjøre brystvortene, ettersom en viskøs væske som kalles råmelk, passerer gjennom dem i siste trimester ^[3] . Et vått silkepapir kan brukes til å rydde opp i området når det slippes ut. Brystputer kan også brukes til å holde området tørt.

Det er bedre å unngå såpe for å vaske brystvortene, da det kan føre til tørrhet og sprekker i huden. Vaselin, kokosnøtt eller sesamolje gir virkelig mykhet. Det anbefales å trekke brystvortene forsiktig med tommel og pekefinger mens du tar bad. Dette kan aktivere amming og fremme melkekstraksjon etter graviditet.

4. Unngå bruk av såpe over brystvorter

Såper forårsaker tørrhet og kløe i brystvorten. Dette kan til og med føre til sprekker i huden, noe som kan vise seg å være smertefullt for forventende mødre. En fuktighetsgivende krem kan brukes til rengjøring, og den er en bedre erstatning for duftende såper. Dette er en av de viktigste brystpleierutinene som kvinner må ta i bruk under graviditet.

5. Fuktighet i brystvorteområdet

Brystene kan bli veldig kløende under graviditeten. Strekkmerkene gjør huden sprukket og smertefull. Bortsett fra å massere brystene og bruke olje over dem, kan fuktighetsgivende kremer også være et middel. Etter bad, når huden føles ru og flekkete, kan fuktighetskrem straks gnis over brystene for å beholde mykheten. Brystvortene føles hydrert hvis kremen også påføres før du sover.

Vaselin er også en fantastisk fuktighetskrem, da den ikke lar vannet under huden slippe ut. Kvinner bør unngå å skrubbe rundt brystene for lenge. Skrape nær den tørre huden eller gni den om og om igjen med håndkle kan øke kløen. Sekresjonen av oljer gjennom kjertler kan hindres og dermed oppløse talg, den naturlig produserte oljen av epidermis. Brystene skal alltid klappes lett med en klut for å suge vann.

Aloe vera gel kan også være veldig bra å påføre over sprukne eller ømme brystvorter. Hvis gelen er nedkjølt i noen tid, kan den gi en avkjøling og lett å helbrede smertene.

6. Havregrynbad

Når vi tar et varmt vannbad, føles huden mer kløende og sår fordi varmt vann har en tendens til å oppløse den naturlige oljen som huden skiller ut. Et bedre alternativ for å berolige den tørre huden er å tilsette havregryn i lunkent vann og ta bad med det. Eller gni pastaen på huden etter badekaret og vask den forsiktig med vann. Dette kan utgjøre en stor forskjell i hudpleie av bryster og brystvorter.

7. Brystvortebeskyttere

Når brystvortene er såre og tørre, kan friksjonen mot klærne forårsake ubehag og smerte. Markedene er oversvømmet med brystvortebeskyttere som fungerer som beskyttende barrierer mellom klær og brystvorter ^[4] . Dette kan definitivt bidra til å beholde svetten og fuktigheten som vises på huden. Smertene ville også lindres på grunn av ingen kontakt mellom hud og klær.

8. Bruk av brystputer og isputer

La oss være ærlige om det. Bryster og brystvorter trenger ekstra pleie under graviditeten for å forhindre lekkasje fra dem. Brystputer fungerer virkelig som en velsignelse for å gi den nødvendige tørrheten rundt området. De suger eventuell lekkasje fra brystvortene og unngår at infeksjoner vokser. De kan plasseres mellom bh og brystvorte, og materialet er enten engangsbruk eller gjenbrukbar.

Dessuten kan brystvortene føles stresset og bli oppreist mesteparten av tiden under graviditeten. Isputer hjelper dem å slappe av. De reduserer smerte og gir den etterlengtede lettelsen.

Forholdsregler

Endringene i brystene kan ikke unngås selv om kvinner ikke ønsker det. Noen endringer avhenger imidlertid bare av stell og vedlikehold vi gir dem.

Lunkent vann må brukes til å vaske huden. Alt for varmt kan skade babyen og forårsake hudforbrenning.
Bra bør byttes hver dag. Irritasjonen som følge av svette og lekkasje kan deretter forhindres.
Brystene skal observeres hver dag for å legge merke til spesifikke endringer. Hvis noe føles av og annerledes, må du oppsøke lege umiddelbart.
Enkle strekkøvelser som armrotasjoner kan legges til rutinen for å forhindre at brystene henger. Å tildele litt tid hver dag til å ta vare på brystene kan være nyttig i det lange løp for å få bedre kroppsform etter fødselen ^[1] .

Se referanser fra artikkelen

[1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G., og Pinto e Silva, J. L. (2014). Anbefalinger for fysisk trening under graviditet: en kritisk gjennomgang. Brazilian Journal of Gynecology and Obstetrics, 36 (9), 423-431.
[to]Verdens helseorganisasjon, & Unicef. (2009). Babyvennlig sykehusinitiativ: revidert, oppdatert og utvidet for integrert omsorg.
[3]Bryant, J., & Thistle, J. (2018). Anatomi, råmelk. I StatPearls [Internett]. StatPearls Publishing.
[4]Flacking, R., & Dykes, F. (2017). Oppfatninger og erfaringer med bruk av brystvortebeskyttelse blant foreldre og ansatte - en etnografisk studie i nyfødte enheter. BMC graviditet og fødsel, 17 (1), 1.