HJEMMEMEDISINER FOR Å KVITTE SEG MED KNESMERTER RASKT

For raske varsler Abonner nå

Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varsler

Bare inn

6 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen
7 timer siden Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
For 9 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
For 12 timer siden Daglig horoskop: 13. april 2021

Må se

Ikke gå glipp av det

Hjem Helse Forstyrrelser kur Disorders Cure oi-Staff By Ipsa Sweta Dhal 20. desember 2017

Knesmerter er en veldig vanlig tilstand som råder blant en gitt befolkning. Det kan enten være forårsaket av sportsskade eller på grunn av vanlig slitasje fra det daglige livet.

Tidligere var knesmerter bare utbredt blant den gamle befolkningen på grunn av leddgikt, som er en tilstand der synovialvæskene tørker opp på grunn av alderdom.

Men når man ser på den stillesittende og usunne livsstilen folk fører i våre dager, har disse komplikasjonene også smittet inn i ungdommene.

Kneet er et av de mest komplekse leddene i kroppen og bokstavelig talt støtter hele kroppen og hjelper i balanse.

Knesmerter kan føre til mye ulempe for ens liv, og hvis det ikke behandles tidlig, kan det bli et kronisk problem.

Her er noen interessante og nyttige hjemmemedisiner for å bli kvitt knesmerter.

# 1 Øk gulrotinntaket

Gulrøtter er mye brukt i kinesisk tradisjon for å kurere leddsmerter i knærne. Gulrøtter er en veldig viktig kilde til fiber og næringsstoffer og kan i stor grad bidra til å redusere smertene. Bare rasp 2 gulrøtter og bland den med sitronsaft for å konsumere den rå eller ha en naturlig gulrotjuice. Det er veldig gunstig for ligamenthelsen.

# 2 Drikk mer vann

Vann er det viktigste elementet som mennesker trenger, tydeligvis etter luft. Ett glass vann kan gjøre underverker for kroppen din og den generelle helsen. Riktig vanninnhold er viktig i kroppen vår for å smøre og glatte brusk rundt kneet. Vann muliggjør også en god sirkulasjon av blod og næringsstoffer for å nå kneet effektivt.

# 3 løk

Løk har betennelsesdempende stoffer som hjelper til med å lindre smertene i kneleddene. Det hjelper også med å øke kroppens immunitet. Svovelinnholdet i løken hjelper til med å redusere smertene rundt kneleddene.

# 4 Masser kneet ditt

Massasje er en veldig god kilde for å avlaste stress og smerter i en hvilken som helst kroppsdel. Hvis du husker bestemødrene dine masserer ledd og bein med forskjellige gunstige oljer, er den eneste grunnen til å holde det sunt. Massasje hjelper til med riktig sirkulasjon og smøring av leddene, og reduserer dermed smertene.

# 5 Yoga

Yoga er den eldgamle treningsmetoden som tusenvis av mennesker følger over hele verden. Den doble fordelteknologien gir deg en sunn kropp og sinn. Gjør noen knevennlige asanas som ikke legger mye press på kneet, noe som vil bidra til å lindre smertene.

20 utrolige helsemessige fordeler av yoga for helsen din.

# 6 Påfør kokosnøttolje

Kokosnøtt har generelt mange fordeler, og den ekstraherte oljen er veldig viktig for å behandle forskjellige sykdommer. Varm opp en kopp kokosnøttolje til den er mildt varm og masser kneet med den. Det fungerer som smertestillende og stimulerer til bedre blodstrøm rundt leddene.

# 7 Bathua Leaves (Fat-Hen)

Ta en håndfull bathua-blader og knus den til du kan trekke ut litt juice fra den. Konsumere dette på daglig basis, tom mage er mer å foretrekke, for å gi litt lindring fra smerte som knærne forårsaker!

# 8 Melk- og gurkemeiepulver

Gurkemeie er favorittkrydderet til alle indiske mødre, da det har gode desinfiserende egenskaper for å helbrede nesten hva som helst. Det kan enten brukes eller konsumeres for å få best resultat. Bland noen spiseskjeer gurkemeie i et glass melk og drikk den hver dag for best resultat.

# 9 Fenugreek Seed Paste

Bukkehornkløver, som gurkemeie, har mange medisinske verdier. Stek noen spiseskjeer av disse frøene og knus dem. Bland dem med vann for å lage en god pasta og bruk den på smerteområdet for å få en øyeblikkelig lindring.

# 10 Gurkemeie og ingefærte

Gurkemeie og ingefær er begge betennelsesdempende, noe som betyr at de begge kan fungere som et flott middel for å kvitte seg med smertene. De er en god kilde til å kurere smertene forårsaket av leddgikt. Gurkemeie inneholder curcumin som hjelper til med å lindre smerte. Kok 3 kopper vann og tilsett ingefær og gurkemeie. Bruk denne drikken for å se effektive resultater.

# 11 Soak In Epsom Salt

Som du må ha sett, hjelper det å suge et hovent og smertefullt ben i saltvann med å redusere hevelse og lindrer smerte. På samme måte har Epsom-salt store mengder magnesiuminnhold som bidrar til å redusere kroniske knesmerter. For å oppnå effektive resultater, suge det smertefulle området i ca 15-20 minutter.

# 12 Opp ditt magnesiuminntak

Magnesium hjelper til med å senke de biokjemiske responsene i kroppen vår. På denne måten vil smertereseptorene bli bedøvet og hjelpe til med å håndtere kroniske smerter rundt knærne. Det kan også bidra til å slappe av muskler og nerver. Magnesiuminntak kan også øke bentettheten og den generelle trivselen til beinene.

# 13 Jomfruolivenolje

Olivenolje hjelper til med å berolige det smertefulle området og gir smøring av leddene. Den inneholder oleocanthal som kan bidra til å redusere smerte. Å massere kneet med olivenolje regelmessig kan bidra til å lindre smertene.

# 14 Løvetannsløv

Alle av oss har blåst en av dem da vi var barn. Det er godt å vite at bladene på planten kan være gunstige for å takle kronisk smerte. De inkluderer vitamin A og C som hjelper til med å reparere det skadede vevet. Bladene er også betennelsesdempende, så de hjelper til med å takle kronisk smerte.

# 15 Blackstrap Melasses Drink

Melasse inneholder mange næringsstoffer som kalium, kalsium og magnesium som er veldig gunstige for helsen vår. De kan brukes til å håndtere symptomer på leddgikt og regulere bedre nervefunksjon og sterkere bein. Varm opp 2 kopper vann og tilsett 2 ts melasse for å lage drikken og konsumere den daglig for effektive resultater.

# 16 White Willow Tree

Hvit pil er også kjent som det naturlige aspirinet på grunn av dets smertelindrende egenskaper. Salisininnholdet gjør det til det naturlige aspirinet, som også er en aktiv ingrediens i det. Kok noen kopper vann og tilsett 3 ts hvitt pilbarkpulver for å tilberede te. Drikk dette to ganger om dagen for effektive resultater.

# 17 Trening

Knesmerter kan lindres ved å trene mildt som ikke legger for mye press på knærne. Trening vil bidra til å redusere stivhet og smerter i kneleddet. Bortsett fra det, vil trening også bidra til å kaste de ekstra kiloene og på en måte legge mindre press på kneet for kroppsstøtte.

# 18 Peppermynte og eukalyptusolje

Eukalyptus har smertelindrende egenskaper som hjelper til med å håndtere kroniske knesmerter. Det vil også bidra til å senke ubehaget rundt knærne. Bruk disse oljene regelmessig for å få effektive resultater.

# 19 Datoer

Datoer er rike på vitamin A, B og C. De inneholder også mineraler som jern og fosfor. Derfor lager de de beste tørre fruktene for å smelte på og behandle knesmerter og for å lindre stresset.

# 20 Juniper Berry Tea

Denne teen inneholder terpinen-4-ol som hjelper til med å lindre smerte og stress. Å forbruke det regelmessig hjelper til med å redusere ubehaget som er forårsaket av knebetennelse. Unngå å ta dette hvis du er gravid.

Dette er noen enkle og naturlige midler som du kan prøve hjemme for å lindre kroniske eller milde knesmerter som gir deg ubehag.