Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Studentenes liv er mer avgjørende: Kejriwal oppfordrer senteret til å avbryte CBSE-styreeksamen blant spurt i COVID-19-tilfeller
- Shaadi Mubarak skuespiller Manav Gohil tester positivt for COVID-19 produsenter som jobber med noen få parallelle spor
- Aksjer med høy utbytte er kanskje ikke det rette valget: Her er hvorfor
- OneWeb signerer avtale med Kasakhstan om å tilby bredbåndstjenester
- IPL 2021: Sangakkara støtter Samsons beslutning om å beholde streik for siste ball
- Yamaha MT-15 med tokanals ABS skal snart lanseres. Prisene vil øke igjen
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Helse Forstyrrelser kur Forstyrrelser Cure lekhaka-Bindu Vinodh By Bindu Vinodh 20. juni 2018 Å finne en klump i brystet kan virkelig være sjokkerende og skummelt. Mens ondartede svulster må fjernes kirurgisk, er ikke alle svulstene kreft eller livstruende.
Har du hørt om 'fibroadenoma'? De er vanligvis klumper på mellom 1 cm og 2 cm i størrelse og gir ingen smerte, og kan føles som en liten marmor under huden, på siden av brystet. Men de kan fortsatt kreve en slags behandling.
Fibroadenomas, eller disse godartede klumpene, finnes vanligvis hos unge kvinner i fertil alder. De krymper vanligvis eller forsvinner uten spesiell behandling etter overgangsalderen.
Selv om årsakene bak dannelsen av disse klumpene ikke er tydelig kjent, tilskriver forskere det østrogendominans. Bruk av orale prevensjonsmidler, hormonelle ubalanser og visse stimulerende matvarer anses også å være årsaken.
Under graviditet, eller hormonerstatning, vokser fibroadenomer raskt, men de forsvinner etter overgangsalderen.
Det antas at naturlige rettsmidler og livsstilsendringer kan gå langt for å forhindre forekomsten av disse brystklumpene, og også for å redusere størrelsen på klumpene som dannes. Siden alle disse er naturlige og lett kan adopteres av alle, er de også blottet for bivirkninger.
Av Diet Control
• Kutt betydelig ned på kjøttinntaket
Prøv å adoptere vegetarisme. Hvis du elsker å hengi deg til kjøtt, kan du begynne å redusere kjøttforbruket sakte og jobbe deg frem for å gi det helt opp. Dette er fordi de fleste kommersielle kjøtt kommer med ekstra hormoner som endrer hormonbalansen hos kvinner. Prøv å bytte til en plantebasert livsstil, hvor fokuset vil være mer på organiske grønne bladgrønnsaker og frisk frukt, fullkorn, nøtter, frø og belgfrukter.
• Reduser eller unngå inntak av østrogenlignende forbindelser
Unngå inntak av soyaprodukter, da for mye østrogen kan føre til fibroadenomer. Diskuter med legen din om mulige kosttilskudd som kan tas hvis du har høye østrogennivåer. Det sies at naturlig B-vitaminkompleks har antioksidanter som kan regulere menstruasjonssyklusen og redusere overflødig androgener i binyrene.
• Unngå raffinert sukker
Raffinert sukker er uansett usunt, og det vet vi alle. I tillegg til det er det faktum at raffinert sukker kan akselerere veksten av brystkjertelsvulster, ifølge nyere undersøkelser.
• Drikk fersk økologisk grønnsaksjuice hver dag
Hvetegress sies å være bra for å redusere brystklumper, som det er andre brystvennlige grønnsaker som grønnkål, løvetann, spinat, selleri, agurk og persille.
• Unngå stekt / fet / bearbeidet mat
Det er bedre å unngå friterte, fete og bearbeidede matvarer med mye salt og raffinert sukker, da de inneholder skadelige kreftfremkallende stoffer.
• Unngå sentralstimulerende midler som koffein, søte drikker
Eksperter antyder at det er bedre å unngå sentralstimulerende midler som koffein, brus og sjokolade, da de kan forårsake utvikling av brystklumper. Selv om det ikke er vitenskapelig bevis for å bevise dette, anbefales det at man unngår slike matvarer kan redusere brystklumper.
• Ha mat med jod
Velg å konsumere matvarer som bananer, svisker, grønne bønner og tyttebær som er rike på jod, da jodmangel kan føre til utvikling av brystklumper. Dette er fordi når det er lite jod i kroppen, blir brystvev følsomt for østrogen, noe som fører til vekst av brystklumper.
Naturlige rettsmidler
• Noen kvinner opplever en bemerkelsesverdig forbedring av smertene og ømheten i klumpene når de tar vitamin E-tilskudd. Spis mat med mye vitamin E som brokkoli, tomater, paprika, olivenolje, grønne grønnsaker osv. Snakk med legen din i tilfelle du trenger å ta et supplement.
Kveldslysolje har vist mange positive resultater for å lindre smerter og ømhet forbundet med brystklumper. Diskuter riktig dosering og varighet med legen din.
• Visse urter som løvetann, melketistel og falsk enhjørningsrot sies å være nyttige for å regulere hormoner. Imidlertid bør de bare brukes etter diskusjon med en helseekspert.
• Ricinusolje har blitt brukt i mange år for å redusere smertefulle klumper i brystet. Oljen påføres vanligvis lokalt, ettersom du bruker en lotion.
• Ettersom fibroadenomer er godartede svulster assosiert med høye østrogennivåer og lave progesteronnivåer, er det lagt merke til at påføring av naturlig progesteron i form av krem eller gel løser klumper i brystene, i noen tilfeller.
Livsstilsendringer
• En av de viktigste årsakene til utseendet og veksten av brystklumper er stress. Dette, kombinert med utilstrekkelig søvn, kan være en sikker utløser og bidra til brystklumper. Den beste utveien er å prøve å øve yoga, spesielt dyp pusting og meditasjon for å få stressnivået under kontroll. Akupunktur sies også å være gunstig ettersom det forbedrer sirkulasjonen.
• Forsikre deg om at du har god fysisk aktivitet i 30 til 45 minutter daglig. Sett også litt tid til deg selv og praktiser din favoritthobby, det være seg å lage mat, gå med kjæledyret ditt, lese favorittbøkene dine eller hagearbeid. Alle disse er ikke bare store stress-busters, men de pep-up humør og holder deg lykkelig.
• Hvis du bruker p-piller, gå av dem og se om det er forskjell.
Merk: Bortsett fra å følge de nevnte enkle livsstilsendringene og naturlige rettsmidler, bør du regelmessig undersøke brystene dine for eventuelle klumper. Ved første tegn på en klump i brystet, bør du først kontakte legen din for å få den testet for malignitet. Ved ondartede svulster kan en tidlig påvisning redde liv. Tipsene som er foreslått er bare for godartede brystklumper.
