Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Hva er det beste frokostalternativet? Vel, ettersom det er dagens første måltid, bør det være beroligende på magen og være i stand til å gi deg energi til du spiser det andre måltidet på dagen.
Les også: 15 grunner til å drikke melk
Samtidig kan ikke frokostalternativet være noe tungt fordi du kan føle deg trøtt før du kommer til kontoret. Hvis du er bevisst på vekten din, kan det ikke være tilrådelig å konsumere fet mat, også som en frokost.
Hvis du teller kalorier, kan du ikke spise ris eller roti også om morgenen. Hvis du forventer å gi deg næring med vitaminer og mineraler om morgenen, kan en suppe fungere, men en suppe kan ikke gi deg nok karbohydrater eller proteiner.
Les også: Helsefarer ved tilsetningsstoffer
Et svar på alle spørsmålene ovenfor er idli-sambar. Den har alle næringsstoffer i seg, og den gjør deg fortsatt ikke feit. La oss nå se hvorfor idli-sambar er det beste frokostalternativet.
Lett fordøyelig
Noen matvarer belaster fordøyelsessystemet, mens noen blir lett fordøyelige. Idli-sambar er en tallerken som lett kan absorberes av kroppen din. Også noen matvarer gjør at du ikke blir lat eller søvnig etter inntak, og denne retten er en av dem.
Den inneholder proteiner
Ettersom sambar inneholder linser, gir den proteiner på en lett fordøyelig måte. Ettersom sambar er veldig velsmakende på tungen, kan du enkelt bli forelsket i den. Idli inneholder også dal som gir litt protein.
Næringsstoffer
Når ris og dal gjæres før tilberedning av idlis, blir næringsstoffene i dem klare for absorpsjon.
Det er et komplett måltid
Melk er en komplett mat, da den inneholder mange næringsstoffer. Det samme gjelder til og med idli sambar da den er fullpakket med alle næringsstoffer. Den har også karbohydrater, proteiner, mineraler, fiber og vitaminer.
Det gir fiber
Mange forskjellige grønnsaker tilsettes for å gjøre sambaren velsmakende. Dette er den beste måten å få litt fiberinnhold inn i kroppen din. Siden fiber fremmer bedre fordøyelse, vil fordøyelsessystemet takke deg for måltidet.
Det fremmer vekttap
Ettersom idli sambar ikke er et fettrikt kosthold eller kaloritett mat, kan de som målretter mot vekttap, omfavne det som et frokostalternativ uten å angre.
Den er oljefri
Idlis er dampet mat og sambar er som en suppe. Så du trenger ikke å bekymre deg for fett- eller oljeinnhold som kan trenge kardiovaskulærsystemet ditt senere.
