ØYESVIKT (ASTENOPI): ÅRSAKER, SYMPTOMER, DIAGNOSE OG BEHANDLING

For raske varsler Abonner nå

Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varsler

Bare inn

6 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen
7 timer siden Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
For 9 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
For 12 timer siden Daglig horoskop: 13. april 2021

Må se

Ikke gå glipp av det

Hjem Helse Forstyrrelser kur Disorders Cure oi-Devika Bandyopadhya By Devika bandyopadhya 22. mai 2019

Føles øynene dine alltid sår, sliten og vondt? Forverres symptomene etter at du har lest i lang tid? Eller kanskje øynene dine føles anstrengt etter en serie tekstmeldinger på smarttelefonen din. Å oppleve noen av disse kan bety at du kan ha for mye anstrengelse i øynene eller en tilstand som i kliniske termer er kjent som 'astenopi'.

Les videre for å vite mer om denne tilstanden, dens symptomer, primære årsaker, behandlings- og forebyggingsmetoder.

Hva er øynene (astenopi)?

Astenopi er mer vanlig kjent som øynene eller øyeutmattelse, og er en vanlig tilstand som oppstår når øynene blir slitne etter intens bruk. ^[1] . De vanligste årsakene til dette er å se på dataskjermen i lengre perioder og anstrenge seg for å se under svakt lys.

Mesteparten av tiden er denne tilstanden ikke alvorlig, og symptomene har en tendens til å forsvinne når du begynner å hvile øynene. Det er imidlertid viktig å vite at noen ganger astenopi kan være relatert til et underliggende synsproblem som langsynthet eller astigmatisme. ^[to] .

Årsaker til øynene (astenopi)

En av de viktigste årsakene til astenopi er langvarig bruk av datamaskiner og digitale enheter. Denne tilstanden har også blitt referert til som 'datamaskinsynesyndrom' eller 'digital øyestrekk' ^[3] .

Bortsett fra å se på skjermer i lengre perioder, er følgende noen av de andre viktigste årsakene til denne tilstanden ^[4] :

Å være stresset eller utmattet
Leser lenge i strekk
Kjører lange avstander
Prøver å se i svake eller mørke omgivelser
Eksponering for konstant sterkt lys
Unn deg aktiviteter som krever intenst fokus
Underliggende øyeforhold som ukorrigert syn eller tørt øye
Eksponering for tørr luft i bevegelse (vifte, varmeapparat osv.)

Symptomer på øyetrekk (astenopi)

Selv om symptomene kan variere fra person til person, avhengig av årsaken, er de vanligste symptomene som følger ^[5] :

Hodepine som forverres når du anstrenger øynene
Tåkesyn
Smerter rundt øynene
Tørre eller rennende øyne
Brennende følelse i øynene
Sår eller trette øyne
svimmelhet
Vanskeligheter med å holde øynene åpne
Følsomhet for lys
Søvnighet
Dårlig konsentrasjon

Få mennesker kan også oppleve reflekssymptomer fra astenopi. Disse inkluderer følgende ^[6] :

Kvalme
Rykninger i ansiktsmuskulaturen
Migrene

Naturlige rettsmidler for behandling av øynene (astenopi)

Få endringer i omgivelsene og din daglige livsstil bør være tilstrekkelig til å behandle astenopi effektivt. Følgende er noen tips som kan hjelpe deg med å behandle astenopi hjemme:

Øv deg på smartere skjermtid: Symptomene på astenopi kan forbedres drastisk ved å begrense hvor lang tid du bruker på å fokusere på en dataskjerm eller digital enhet. Følg også tipsene nedenfor når du arbeider på datamaskinen din eller bruker en digital enhet:

Følg 20-20-20 regelen ^[7] . Ta en pause hvert 20. minutt og se på et objekt som er minst 20 meter unna, i 20 sekunder.
Sitt i en armlengde (ca. 25 tommer) fra dataskjermen.
Plasser skjermen slik at blikket er litt nedover ^[8] .
Når du ser på et glassskjerm, foretrekker du å bruke et matt skjermfilter ^[9] . Dette vil redusere gjenskinn.
Juster skjerminnstillingene (lysstyrke, kontrast, skriftstørrelse osv.) Slik at det er lettere å lese.

Juster belysningen ^[10] : Når du utfører oppgaver som å sy eller lese, må du sørge for at det er rikelig med lys i omgivelsene dine. Dette kan være veldig nyttig for å redusere belastning og tretthet. Når du gjør en jobb med intenst fokus, må du plassere lyskilden bak ryggen og plassere den slik at lyset rettes mot oppgaven din. Bruk en lampeskjerm når du arbeider eller leser ved et skrivebord. Når du ser på TV, foretrekker du svak belysning i rommet.

Bruk kunstige tårer: For å holde øynene smurte, bruk reseptfrie kunstige tårer. Dette kan forhindre / avlaste tørre øyne forårsaket av anstrengelse ^[elleve] . Bruk dem alltid før du setter deg ned for å jobbe ved en datamaskin. Bruk smørende øyedråper som ikke inneholder konserveringsmidler.
Ta pauser: Øynene blir anstrengt når du fokuserer på noe på strekk uten å ta en pause. Ta periodiske pauser når du kjører, bruker datamaskin eller leser.
Forbedre luftkvaliteten i omgivelsene dine: Du kan bruke en luftfukter for å endre luftkvaliteten rundt deg. Disse kan bidra til å forhindre tørre øyne ^[12] . Flytt stolen din fra ventilasjonsåpningene. Ikke ha luft blåst direkte i ansiktet ditt.

Medisinsk behandling for øynene (astenopi)

Når symptomer på astenopi er alvorlige eller knyttet til en annen underliggende tilstand, blir medisinsk inngrep nødvendig. Rådfør deg med en øyelege hvis du fortsetter å møte alvorlige symptomer på astenopia til tross for å gjøre endringer i livsstilen din, for eksempel redusert skjermtid. Medisinsk behandling for astenopi kan omfatte følgende ^{[1. 3]} :

Kontaktlinser
Briller
Brytningsoperasjon
Reseptbelagte øyedråper

Risikofaktorer og komplikasjoner

Mennesker som har en kikkert synsforstyrrelse ^[14] har større risiko for astenopi. Også folk som jobber på datamaskinen en god del av dagen har også en høyere risiko for å utvikle symptomer på denne tilstanden. Studier viser at rundt 70 prosent av databrukere ville oppleve astenopi på et eller annet tidspunkt i livet ^[femten] . Gjennom statistikk har den eldre befolkningen blitt observert å ha en høyere forekomst av tørt øyesyndrom.

Eyestrain har ingen langsiktige eller alvorlige komplikasjoner eller konsekvenser som sådan. Men hvis den ikke behandles, kan den forverres og bli ubehagelig. Det kan redusere konsentrasjonsevnen din i stor grad.

Slik forhindrer du øynene (astenopi)

Den beste måten å forhindre denne tilstanden på er å begrense aktiviteter som kan anstrenge øynene dine. Ta alltid nok pauser når du deltar i oppgaver som krever intenst fokus. Begrens tiden du bruker på den digitale enheten eller datamaskinen.

Sørg også for at du har regelmessige øyeundersøkelser ^[16] . Dette kan hjelpe tidlig diagnose og behandling av synsrelaterte endringer eller andre øyeproblemer.

Videre har personer som lider av diabetes eller høyt blodtrykk en økt risiko for å utvikle en øyesykdom. Derfor bør de ha regelmessige avtaler med en øyelege.

Se referanser fra artikkelen

[1]Sheedy, J. E., Hayes, J., & Engle, A. J. (2003). Er alt astenopi det samme?. Optometri og synsvitenskap, 80 (11), 732-739.
[to]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L., & Padovani, C. (2016). Hovedvisuelle symptomer assosiert med brytningsfeil og brillebehov i en brasiliansk befolkning.International journal of ophthalmology, 9 (11), 1657–1662.
[3]Blehm, C., Vishnu, S., Khattak, A., Mitra, S., & Yee, R. W. (2005). Computer vision syndrom: en gjennomgang. Kartlegging av oftalmologi, 50 (3), 253-262.
[4]Sheppard, A. L., og Wolffsohn, J. S. (2018). Digital øyestreng: prevalens, måling og forbedring.BMJ åpen oftalmologi, 3 (1), e000146.
[5]Nakaishi, H., & Yamada, Y. (1999). Unormal tåredynamikk og symptomer på anstrengelse av øynene hos operatører av visuelle terminaler. Arbeids- og miljømedisin, 56 (1), 6–9.
[6]Rhatigan, M., Byrne, C., & Logan, P. (2017). Krampe i nærmeste refleks: En saksrapport.American journal of ophthalmology case reports, 6, 35–37.
[7]Sheppard, A. L., og Wolffsohn, J. S. (2018). Digital øyestreng: prevalens, måling og forbedring.BMJ åpen oftalmologi, 3 (1), e000146.
[8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S., og Doshi, V. G. (2008). En samfunnsbasert studie av astenopi hos dataoperatører.Indian journal of ophthalmology, 56 (1), 51–55.
[9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C., og Downie, L. E. (2017). Effekten av blålys som blokkerer brilleglass på visuell ytelse, makulær helse og søvnvåkningssyklus: en systematisk gjennomgang av litteraturen. Oftalmisk og fysiologisk optikk, 37 (6), 644-654.
[10]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E., ... & Inoue, M. (2010). Forebygging av spredt lysindusert astenopi og utmattelse av et polarisert filter. Fotodermatologi, fotoimmunologi og fotomedisin, 26 (2), 89.
[elleve]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Computer vision syndrom blant datakontormedarbeidere i et utviklingsland: en evaluering av prevalens og risikofaktorer.BMC research notes, 9, 150.
[12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B., & Ma, L. (2013). Forekomsten av astenopi og dets risikofaktorer hos kinesiske studenter. Internasjonal journal for oftalmologi, 6 (5), 718–722.
[1. 3]Ueno, R. (2014). US. Patent nr. 8889735. Washington, DC: US Patent and Trademark Office.
[14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S., og Cacho-Martínez, P. (2014). Symptomatologi assosiert med akkomodative og binokulære synsanomalier.Journal of optometry, 7 (4), 178–192.
[femten]Bogdănici, C. M., Săndulache, D. E., & Nechita, C. A. (2017). Synskvalitet og Computer Vision Syndrome.Romanian journal of ophthalmology, 61 (2), 112–116.
[16]Porcar, E., Pons, A. M., & Lorente, A. (2016). Visuelle og okulære effekter fra bruk av flatskjerm. International Journal of Ophthalmology, 9 (6), 881–885.