Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Ikke gå glipp av det
- BSNL fjerner installasjonskostnader fra langvarige bredbåndstilkoblinger
- Kumbh mela-tilbakevendte kan forverre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ønsker sesongen velkommen med den nye kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra retten passerer på grunn av COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Du er dypt i tankene, konsentrerer deg om noe eller bare bare dagdrømmer - og plutselig innser du at du trekker i håret ditt og snur det rundt fingeren. En vanlig vane som mange deler, å snurre håret ditt, kan enten være en nervøs vane, eller det kan være et tegn på en underliggende helsetilstand.
Kategorisert i en gruppe atferd som kalles fidget (husk fidget spinner-hypen), kan hårsnurr også redusere hårkvaliteten ettersom konstant trekking kan føre til brudd og splittede ender.
I dag vil Boldsky fortelle deg alt om hår som snurrer og dets negative effekter.
Hvorfor snurrer du håret ditt?
Legene sier at vanen med hår snurring ses hos både barn og voksne, men årsaken bak vanen kan variere.
Hår snurrer vane hos småbarn og barn:
Hos barn kan vanen med hårsnurr utvikle seg som en mestringsmekanisme for stress eller tretthet i småbarnsårene [1] . Det kan være vanskelig for et barn å uttrykke følelser eller kontrollere tingene som skjer rundt, så kroppen tar ansvar og skaper en fysisk mestringsmekanisme [to] .
Kanskje et tegn på autisme : Eksperter sier at hårsvirring er kategorisert som en form for stimming (selvstimulering) som ligner på å bite negler, tromme fingre og fnise foten osv., Det kan ha noen tilknytning til autisme [3] . Mens stimming ikke alltid er relatert til autisme, kan noen stimmingatferd være relatert til en diagnose av autisme som:
- gynger frem og tilbake,
- klappende hender eller blafrende eller snappende fingre,
- spretter, hopper eller snurrer, og
- tråkk eller gå på tå.
Merk : Vanen med å snurre hår alene er ikke nok til å antyde at barnet kan ha symptomer på autisme [4] .
Behandle hårsvirrende vane hos småbarn og barn:
Anta at du merker at vanen med hårsnurr påvirker barnets helse, for eksempel hårbrudd, hodepine, skallet flekker, hårtap osv. I så fall kan følgende metoder hjelpe [5] :
- Fidget-enheter kan bidra til å distrahere barnet ditt med lindring fra hårets snurrende vane.
- Å klippe håret kort er en enkel, men effektiv løsning for denne vanen.
- Eksperter sier at å sette barnesikre votter kan hjelpe småbarn til å slutte å snurre håret.
Vanlige hårvaner hos voksne:
Hår snurrer vaner hos voksne blir muligens båret fra barndommen. Det kan også være andre underliggende helsemessige forhold.
Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) : Hos noen individer kan hårsnurr være et tegn på tvangslidelse [6] . Hvis personen har andre symptomer på OCD, kan hårsvirrende vane være en del av tilstanden din. Imidlertid er hår som snurrer seg alene ikke nok til å foreslå en diagnose av OCD.
Angst: Hos noen mennesker kan hårsnurringen ha begynt i barndommen eller ungdomsårene og utviklet seg til noe du gjør når de er engstelige [7] . Anta at håret snurrer er noe personen gjør for å takle påtrengende, engstelige tanker. I så fall kan den vanen være et symptom på en angstlidelse.
Kroppsfokusert repeterende oppførsel : Noen studier påpekte at det er en sammenheng mellom denne typen oppførsel og utålmodighet, kjedsomhet, frustrasjon og misnøye [8] .
Bivirkninger av hår som snurrer
Den gjentatte oppførselen kan ha noen negative effekter, og de er som følger:
- Flokete og knyttede hår
- Slitte tupper
- Hårbrudd og svake tråder
- Skallete flekker og hårtap
Enkelte studier har nevnt at hårsvirrende vaner kan føre til trikotillomani - en psykiatrisk lidelse som får personer til å bevisst trekke ut håret, spesielt fra øyevipper, øyenbryn og hodebunn [9] .
Hvordan stoppe hår som snurrer vane?
For barn kan det være nødvendig med ekspertinngrep for å håndtere vanen. Når det gjelder voksne, kan disse følgende være med på å håndtere vanen med å stadig trekke i håret:
- Lær alternative teknikker for stressavlastning, for eksempel oppmerksomhet eller meditasjon.
- Sett et mål, for eksempel å ikke snurre håret ditt i en eller to timer av gangen og beløn deg selv for den oppførselen.
- Reduser inntaket av koffein og sukker [10] .
- Sove med hette eller hettegenser for å unngå snurring mens du sover.
Merk : Hvis du fremdeles ikke kan dempe vanen din med å snurre håret, snakk med en lege.
På en siste note ...
Legene sier at med mindre håret ditt blir skadet eller faller ut, er det ingen grunn til å være bekymret. I tilfelle småbarn og barn, hvis vanen ikke opphører etter å ha prøvd de ovennevnte alternativene, snakk med en lege.
