Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Sharad Pawar blir utskrevet fra sykehus om to dager
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Yonex-Sunrise India Open 2021 er satt til mai, som skal holdes bak lukkede dører
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Vi misunner ofte våre jevnaldrende for å ha den perfekte timeglassfiguren der de ser feilfrie ut i alle typer kjoler. Men til tross for våre vanlige forsøk, kan vi knapt kaste en tomme fett fra kroppen.
Kosthold, trening og treningsøkt blir ofte en fare i vårt daglige liv. Dette skyldes at vi i mellomtiden ikke får tid til å besøke treningsstudioet eller gå på trening tidlig om morgenen.
Selv kostholdet vårt blir forstyrret når tankene våre ønsker å tynge på noe mellom den hektiske kontorplanen. Automatisk blir ekstra fett igjen lagret, og alt hardt arbeid går forgjeves.
Det er også visse personer som velger kosttilskudd for vekttap. Selv om disse kosttilskudd kan være klinisk testet, kan de også ha noen bivirkninger på kroppen din.
Så, den beste måten å bekjempe de ekstra kiloene på er å velge naturlige midler. Og i dette tilfellet kan spidskommen og ingefær gjøre underverker.
Begge deler er husholdningsartikler som er lett tilgjengelige. Fordelene deres er utallige, men sammen kan de hjelpe deg med å gå ned i vekt på bare noen få dager.
Kummin og ingefær vekttap oppskrift
Både spidskommen og jeera har individuelle egenskaper som hjelper til med å redusere påfølgende kroppsfett. Men når de kombineres, kan de akselerere vekttapsprogrammet med manifold. La oss se på forberedelsen.
• Ingredienser:
1 ss spisskummen
1-2 tommer ingefær
500 ml vann
• Metode:
1. Tilsett 1 ss spisskummen (jeera) frø i 500 ml vann og suge det over natten.
2. Neste morgen, sett disse spisskummenfrøene sammen med vann til koking og tilsett den raspede 1-2 tommers ingefær i den. Hold flammen på til vannet når kokepunktet.
4. Sett av flammen og hold den til side til den avkjøles.
5. Nå, i et glass, tøm vannet fra frøene og ingefærrester og ha det hver morgen på tom mage.
Fortsett dette i minst 10 dager, og du kan se resultatene selv med redusert magefett.
I en annen metode kan du også ha ingefær og spisskummen til middag. Men for det vil du kreve,
- 1-2 tommer ingefær
- 2 ss sitronsaft
- 1 ts spisskummen pulver
- Noen grønne grønnsaker som gulrøtter, bønner, erter osv. (Etter eget valg)
Til denne sunne middagen, kok grønnsakene i vann og tøm dem. Tilsett spisskummenpulver, sitronsaft og revet ingefær på de kokte grønnsakene som er tatt i en bolle og gi den en god blanding. Dette kan tjene som en sunn middag, som også vil feste vekttapsprosessen.
Så dette er de to metodene som spidskommen og ingefær kan være gunstig for å gi vekttap og gi deg ønsket kroppsform med redusert magefett.
Fordeler med spidskommen (Jeera)
Kumminfrø er gulbrune hele krydder som brukes til å gi smak til måltidet ditt. Dette krydderet har også medisinske egenskaper. Kumminfrø er en rik kilde til jern og kalsium som kreves for å styrke beinet. Det hjelper også med å fjerne giftstoffer fra kroppen og hjelper til at nyrene fungerer som de skal.
1. hjelper i fordøyelsen:
Fiberinnholdet i spidskommen hjelper til med å forbedre fordøyelsen og forhindrer hemorroider og gass.
2. Øker immunforsvaret:
Kummin inneholder vitamin C, som hjelper til med å senke blodtrykk, øker, immunitet, bekjemper betennelse og stress.
3. behandler luftveissykdommer:
Kumminfrø er gunstige for behandling av astma og hjelper til med å fjerne slim fra luftveiene.
4. Forbedrer hudens helse:
Vitamin E i spidskommen bidrar til anti-aldring og anti-betennelse. Det hjelper til med å helbrede arr, kviser og rynker.
5. Reduserer søvnløshet:
Jeera hjelper til med riktig fordøyelse og behandler kognitiv lidelse, som igjen reduserer søvnløshet.
6. Inneholder antibakterielle og soppdrepende egenskaper:
Kummin hjelper til med å forebygge forkjølelse, influensa eller andre bakterielle sykdommer.
7. Forhindrer diabetes:
Kummin inneholder kuminaldehyd som hjelper til med å redusere hypoglykemi og kontrollerer blodsukkernivået.
8. Forebygger kreft:
Tilstedeværelsen av vitamin C og A i spidskommen øker immunforsvaret og reduserer oksidativt stress, og reduserer dermed kreftrisikoen.
Bortsett fra disse medisinske egenskapene, hjelper spisskummen med å indusere stoffskiftet og brenner ned ekstra kilo. Det bekjemper også dårlig kolesterol og reduserer risikoen for hjertesykdom.
La oss nå se på noen av fordelene med ingefær.
Fordelene med ingefær
Fra en eldgammel tid brukes ingefær til flere medisinske formål. Det er svært næringsrikt og hjelper til med å behandle feil fordøyelse, reduserer kvalme, bekjemper vanlig influensa og feber, reduserer muskelsmerter og ømhet, forhindrer sykdommer osv.
Dessuten inneholder ingefær også betennelsesdempende egenskaper som hjelper til med å redusere slitasjegikt. Denne blomstrende planten senker blodsukkernivået og kolesterolet ytterligere, og forbedrer hjertehelsen.
Ingefær er gunstig for kvinner som lider av menstruasjonssmerter. Nyere studier viser også at ingefær er nyttig som medisin mot kreft, spesielt for kreft i bukspyttkjertelen, brystkreft og eggstokkreft. Til slutt kan ingefær hjelpe til med riktig hjernefunksjon og redusere risikoen for Alzheimers.
Foruten alle disse fordelene, er ingefærrot ekstremt nyttig som fettforbrenner og hjelper til med å kaste fett fra mageområdet.
Dette gjøres når ingefær utvider blodkarene og øker kroppsvarmen som brenner ned 20 prosent av fettet og også avgifter kroppen og gir jevn sirkulasjon.
Ingefær fungerer også som en naturlig appetittdempende, og reduserer dermed en persons altfor lyst på søppelmat.
