Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuten 22. april: Sjekk detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Du må ha sett Brad Pitt flagre med sin revne mage, store brede bryst og tungbygde armer i Fight Club og Troy. Alle treningsfreaks ønsker å få den attraktive bygningen. For å få den perfekt formede kroppen, jobbet Brad Pitt veldig hardt. Her er treningsregimet til Brad Pitt bak hans rolle i Fight Club. Følg disse kroppsøvingsøvelsene for å få Fight Club-kroppsbygningen.Brad Pitts treningsregime for Fight Club:
1. Cardio-trening var den første i treningsplanen til Brad Pitt. Det forbrenner kroppsfett og toner lett kroppen og får et meislet utseende!
2. Bodybuilding-splittelser gjorde det mer effektivt å tone musklene. I bodybuilding delt trening, fokuserer du på en muskelgruppe opp hver dag og jobber med en annen gruppe neste dag. På denne måten masserer musklene raskt i alle deler av kroppen.
3. Treningsplanen var i 6 dager i uken. I følge Brad Pitts treningsregime for Fight Club hadde den første dagen i uken (mandag) brystøvelser som push ups, benkpress, nautilus press, incline press (3 sett hver).
4. Neste dag (tirsdag) inkluderte Brad Pitts treningsplan å bygge og toning tilbake. Trekk opp, sideveis nedtrekk, t-bar rader og sittende kabel rader var få bodybuilding øvelser for å forme ryggen.
5. Tredje dag (onsdag) øvelser var for toning og forming av skuldre. Lateraler, frontløft og Arnold press er effektive for skuldrene.
6. Torsdagens treningsregime av Brat Pitt ble stresset over biceps og triceps. For å bygge dem gjorde han forkynnerkrøller, hammerkrøller, skyv ned og ez krøllkabler.
7. Fredag og lørdag hadde kardio- og tredemølleøvelser for å forbrenne ekstra kroppsfett og få ønsket kropp. Søndag tok han hvile.
8. Av tre sett pleide han bare å ta 1 minutts pause mellom hvert sett.
Dette er Brad Pitts treningsregime for sin rolle i Fight Club. Kroppen hans var verken for klumpete eller for mager.
