Enten det handler om å gå ut i solen eller en ferie ved stranden, solkremer er hudpleie som er nødvendig for alle. De fleste vet imidlertid ikke at solkrem er nødvendig for alle timer og bør brukes i all slags vær - enten det er en regnværsdag eller en kjølig vinterettermiddag. Solkremer er rike på egenskaper som beskytter huden mot de skadelige ultrafiolette (UV) strålene og holder skadene på huden begrenset på grunn av soleksponering.
en. Hvorfor er det et must å bruke solkrem?
to. Hvordan bruke solkrem?
3. Solkremmyter som må de-funkes nå
Fire. DIY solkrem
5. Vanlige spørsmål: Solkrem
Hvorfor er det et must å bruke solkrem?
1. Beskytter mot skadelige UV-stråler
På grunn av utarming av ozonlaget infiltrerer skadelige UV-stråler miljøet vårt. Mens solstråler er kilde til vitamin D nødvendig av kroppen, kan overeksponering uten solkremer sette deg i en helserisiko. Hvis du bruk solkrem , kan du blokkere skaden gjort av de skadelige UV-strålene som også kan utløse hudsykdommer.
2. Forhindrer for tidlig aldring
Yngre utseende, strålende og sunn hud er enhver kvinnes drøm. Imidlertid hevder flere studier at personer under 55 år som regelmessig brukte solkrem, viste 24 prosent mindre sjanser for for tidlig aldring.
3. Senker risikoen for hudkreft
Hvis den utsettes for UV-stråler, kan huden din begynne å miste sitt beskyttende lag, noe som gjør huden din sårbar for hudsykdommer som kreft, spesielt melanom. Bruk solkrem regelmessig kan hjelpe huden din til å beholde sin glans og beskytte den mot kreft.
4. Senker flekker i ansiktet
Hvis du bruker en sjenerøs mengde solkrem, er det sjanser for å beholde hudirritasjon og utbrudd av røde årer i sjakk. Disse hudlidelsene oppstår ofte på grunn av skadelige solstråler.
5. Forhindrer solbrenthet
Vi elsker alle å henge i solen, spesielt om vinteren. Men å være ute i solen uten solkrem kan forårsake solbrenthet , som kan føre til hudavskalling, rødhet, flekker, kløe og til og med elveblest i tilfeller av sensitiv hud .
6. Forhindrer soling
Mange elsker soling. Men mens du soler deg for å oppnå den perfekte solbrune gløden, kan du risikere at huden din risikerer å bli skadet av UV-stråler. For å unngå denne situasjonen, bruk solkrem som er rik på solbeskyttelsesformel 30 eller over.
Hvordan bruke solkrem?
Solkrem er en viktig hudpleie produkt som du ikke må gå glipp av hvis du har sensitiv hud, mal på nytt hver 2-3 time. Her er noen ting du bør huske på mens velge solkrem som passer best for deg .
1. Kjøp aldri noe kosmetisk produkt uten å sjekke utløpsdatoene og ingrediensene. Sørg for at solkremen inneholder titandioksid, oktylmetoksycinnamat (OMC), avobenzon (også parsol) og sinkoksid.
2. Hvis du har akne-utsatt hud eller fet hud , bruk solkrem som er gel- eller vannbasert og/ellerikke-komedogen og hypoallergen.
3. For å sikre at din solkremen sitter i lengre tid på huden din, bruk en vanntett formel som er rik på SPF 30 eller over.
4. Det anbefales å bruke solkrem minst en halvtime i forveien før du går ut.
5. Hvis du planlegger å være ute på en strand eller sole deg, påfør et nytt strøk hver 2.-3. time for å beskytte huden mot solskader og solbrenthet.
6. Sørg også for at din solkrem er rik på SPF 30 (eller høyere), bredspektret beskyttelse (UVA/UVB) og er vannavstøtende.
Solkremmyter som må de-funkes nå
1. Jo høyere SPF jo bedre er det
Dette er ikke helt sant. Nivået av SPF i solkremen din har ingenting med beskyttelse mot UV-stråler å gjøre. Det gir deg bare et skjold til huden din mot rødhet forårsaket av soleksponering. For eksempel betyr SPF 30 at huden din har 30 ganger lengre tid til rødheten begynner å vises på de soleksponerte kroppsdelene dine.
2. Vanntett solkrem slites ikke av i bassenget
Selv etter at du har brukt en sjenerøs mengde solkrem før du tar en dukkert i bassenget eller havet, har du lagt merke til de hvite og røde flekkene som dukker opp på huden din? Det er fordi solkremen din, uansett hvor vanntett, til slutt smitter av. Det finnes vannavstøtende varianter på markedet, som er perfekte for slike anledninger.
3. Ikke behov for solkrem hvis du har SPF Foundation
Dette skjønnhetsmyte må avsluttes nå. Det finnes flere varianter av SPF-baserte foundations; det kan imidlertid ikke erstatte eller endre viktigheten av å forberede huden din med solkrem.
DIY solkrem
1. Kokossolkrem
Ingredienser:
• 1/4 kopp kokosolje
• 1/4 kopp sheasmør
• 1/8 kopp sesamolje eller jojobaolje
• 2 ss bivoksgranulat
• 1 til 2 ss ikke-nano sinkoksidpulver (valgfritt)
• 1 ts rød bringebærfrøolje
• I ts gulrotfrøolje
• 1 ts lavendel eterisk olje (eller hvilken som helst eterisk olje etter eget valg)
Metode
I en dobbel kjele, smelt kokosolje , sesam- eller jojobaolje, bivoks og sheasmør sammen. Blandingen vil ta tid å smelte, spesielt bivoks. Bivoksen vil være den siste som smelter. Når bivoksen er smeltet, fjern blandingen fra dobbelkjelen og la den avkjøles til romtemperatur.
Hvis du bruker sinkoksid, visp det inn når blandingen er avkjølt, men pass på at du ikke lager mye støv når du blander. Hvis du merker noen klumper, ikke bekymre deg, det er helt normalt. Flytt blandingen til kjøleskapet i 15 til 30 minutter. På denne måten vil den begynne å stivne, men fortsatt være myk nok til å visp. Når den har stått i kjøleskapet i tilstrekkelig tid, ta den ut og bruk en kjøkkenmaskin eller stavmikser og begynn å piske den. Drypp i rød bringebærfrøolje, gulrotfrøoljen og evt essensielle oljer etter eget valg, og fortsett å vispe til blandingen er lett og luftig, og bruk rikelig på samme måte som en butikkkjøpt solkrem.
Lagre dette hjemmelaget solkrem i en glassbeholder i kjøleskapet mellom bruk.
2. Solkrembarer
Ingredienser
• 1/3 kopp smeltet kokosolje
• 3 kopper sheasmør
• 1/2 kopp revet, tettpakket bivoks
• 2 avrundede ss + 1,5 ss ubelagt, ikke-nanopartikkel sinkoksid
• 1 ts kakao eller kakaopulver, for farge
• Eteriske oljer (etter behov)
• Vitamin E olje (valgfritt)
Metode
I mikrobølgeovn eller dobbel kjele, smelt sammen kokosolje, bivoks og sheasmør. Rør ingrediensene av og til til den er jevn og helt smeltet. Fjern fra varmen, og bland forsiktig inn sinkoksydet. Hvis du legger til de valgfrie essensielle oljene eller vitamin E, bland dem inn på dette tidspunktet og rør til de er blandet. Når blandingen er blandet, hell formelen i former. Muffinsformer av silisium fungerer godt. La avkjøle og stivne, før du tar den ut av formene. Hvis du vil sette fart på ting, sett dem i fryseren i 10 til 20 minutter.
3. Solavlastningsspray
Ingredienser
• 1/2 til 1 kopp rå, ufiltrert eplecidereddik
• Sprayflaske
• 5 dråper lavendel eterisk olje
• 1 ts økologisk kokosolje
• 1 ts aloe vera gel
Metode
Fyll en sprayflaske med eplecidereddik og spray på huden etter behov etter solen. Sørg for å holde det unna øyne og ører når du sprayer. La eddiken sitte på huden din i fem til 10 minutter. Bland lavendel eterisk olje, bærerolje og aloe vera gel i en bolle, og påfør blandingen på huden din etter at eplecidereddiken har tørket. La denne blandingen sitte på huden i noen minutter før du tar på deg noen klær. Gjenta hele prosessen igjen, eller etter behov, for å lindre irritert hud.
Vanlige spørsmål: Solkrem
Q. Gir høyere SPF i solkrem bedre beskyttelse?
TIL. Ja, dette er sant. Flere hudleger foreslår at vi bør bruke solkrem med SPF30 eller høyere , da den blokkerer 97 prosent av sterke UV-stråler. Høytall SPF blokkerer solens skadelige stråler i lengre tid. I følge en studie publisert i Journal of the American Academy of Dermatology, kan solfaktorer så høye som 100 ha en betydelig effekt mot solskader.
Sp. Er solkremer trygge?
TIL. Hver hudtype er forskjellig fra andre. Men mens du kjøper solkrem, sørg for at du kjøper produktet som er rikt på SPF 30 (eller høyere), tilbyr bredspektret beskyttelse (UVA/UVB) og er vannavstøtende. Hvis du har tørr hud, gå for fuktighetskrembaserte formler; vann- eller gelbaserte formler for fet hud. Ta en mening fra en hudlege hvis du har sensitive hud for å unngå kviser og irritasjon.
Q. Hvordan finne ut om jeg bruker riktig solkrem for huden min?
TIL. Skaff deg en solkrem som kommer med bredspektret beskyttelse da den beskytter huden vår mot både UVA- og UVB-stråler. Hvis din solkrem formel har SPF 30 eller høyere, ikke bekymre deg, solkremen din er god nok til å beskytte deg mot sterke solstråler. Det meste avhenger imidlertid også av mengden solkrem som påføres huden. Du kan trenge minst en halv teskje for ansikt og nakke.
