Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knute 22. april: Sjekk detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Vi elsker å spise mat, men vi hater å tygge maten godt. Og de fleste av oss vet ikke de virkelige fordelene med å tygge maten grundig. Faktisk, hvis du ikke tygger maten ordentlig, kan den ikke fordøyes godt.
Les også: Er det trygt å bruke spytt som smøremiddel?
Maten må brytes godt ned slik at kroppen din kan fordøye den og absorbere næringsstoffene i den.
Les også: Er det trygt å elske når du har gjærinfeksjon?
Når du har det travelt, har du en tendens til å bare bekymre deg for å ta litt mat og skyve den ned i halsen, men ting fungerer ikke slik. Les videre for å vite om fordelene med å tygge godt.
Fordel nr. 1
Du vil ende opp med å spise mindre når du tygger maten godt. Generelt tar hjernen din litt tid å innse hvor mye du spiser. Når du spiser fort, vil ikke hjernen din innse det. Men når du spiser sakte ved å tygge maten godt, vil du føle deg mett og spise mindre.
Fordel nr. 2
Magen blir bare klar for fordøyelse når tennene begynner å virke. Så, å tygge godt vil forbedre fordøyelsen når magen din får signal og gjør de nødvendige forberedelsene.
Fordel # 3
Fordøyelsen starter i munnen. Ja, når du tygger maten godt, kan spytt og tenner bryte ned maten til håndterbare partikler lettere for fordøyelsen. Feil tygget mat fordøyes kanskje ikke ordentlig.
Fordel nr. 4
Hvis du tygger maten godt, kan du også nyte smaken og smaken av den. Dette er faktisk en luksus.
Fordel nr. 5
Å tygge maten godt kan også gi kroppen din nok tid til å skille ut visse hormoner som leptin, ghrelin og så videre, som har en viktig rolle i fordøyelsesprosessen.
Fordel nr. 6
Noen studier hevder at hver bit må tygges minst 30-50 ganger for å gjøre den fordøyelsesvennlig. Men ingen av oss har så mye tid til å tygge maten ordentlig.
Fordel nr. 7
Mange helsestimater hevder at folk som tygger grundig, pleier å ha sunn vekt. Hvis du planlegger å gå ned i vekt, kan det å tygge maten grundig hjelpe deg med å nå målet ditt raskere.
