Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Rohu Fish: Helsefordeler | Å spise Rohu fisk har mange helsemessige fordeler for kroppen. BoldskyÅ ha fisk tre ganger i uken kan holde deg på helsa. Det spiller ingen rolle om du spiser sjøfisk eller elvefisk, fordelene med å spise denne typen sjømat er enorme.
Bor du nær sjøen, vil du finne fisk som seerfisk og laks. Og hvis du bor i innlandet, vil du kunne få helsemessige fordeler av rohu fisk og katla.
ER Å SPISE EGG HELDIG?
Selv om et kosthold bestående av fisk skal være sunt, finnes det ikke så ofte på tallerkenen. Folk foretrekker å ha kylling og egg fremfor fisk. For noen handler det om personlig preferanse, mens det for andre blir et spørsmål om tilgjengelighet.
Men med forbedrede transportanlegg kan tilgjengelighetsproblemet i stor grad overvinnes. Nå har vi muligheten til å gå etter frossen fisk i forskjellige typer. Og en ekstra fordel med frossen fisk er at den er godt rengjort og kledd, og dermed letter prosessen med matlaging.
Rohu fisk er like gunstig som å spise andre fisker som makrell, laks eller tunfisk. Her er noen av de helsemessige fordelene ved å spise rohu fisk.
Vitamin C
Rohu er en elvefisk. Det anses å være en rik kilde til vitamin C, som er viktig for å opprettholde en god helse. Det holder sykdommer som kulde og hoste i sjakk og forhindrer andre sykdommer relatert til det.
Proteinrikt
Fiskeprotein er en av de beste proteinformene som er tilgjengelige. Det sies at sjøfisk har et større innhold av protein. Men elvefiskene er ikke langt bak. Å bo i innlandet der elvefisk som rohu og katla er mer vanlig, er det alltid en god ide å ta fatt på fiskeproteinet så mye som mulig. Det være seg et barn eller en voksen, dette proteinet er nødvendig for vekst og god helse av vev.
Lite fett
Rohu er rik på protein, men lite fett - hva kan være bedre enn dette? Når du får fordeler uten å legge lag med fett, vet du at du har den ideelle retten.
Hjertevennlig
Omega 3 fettsyre er kjent for å være hjertevennlig. Vi hører matoljer som annonseres for innholdet av Omega 3-fettsyrer, men vet du at den beste naturlige kilden til dette er ingen ringere enn fisken? Så det er en av grunnene til at du bør begynne å spise rohu fisk i dag.
Hjerneforsterker
Fisk og hjerner nevnes alltid sammen. Å spise fisk gagner hele kroppen, inkludert hjernen. En fiskespiser er sett å ha bedre huske og analysere ferdigheter sammen med færre anledninger av humørsvingninger.
Mineralkilde
Jern, sink, jod, kalium, kalsium og selen er bare noen få navn. Listen består av mange flere slike essensielle mineraler som finnes i fisk. Mengden kan variere fra en sort til en annen, men det kan ikke nektes at fisk er en rik kilde til mineraler som kreves av kroppen.
Kreftjager
En dødelig sykdom som rammer mennesker over hele verden er kreft. Det være seg hvilken som helst form, det eneste navnet på kreft er hjertesvekkende. Antioksidanter i fisk antas å være nyttige for å bekjempe kreft i stor grad. Det kan være elvefisk eller sjøfisk, men ideen er å ha mer av den.
