Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knute 22. april: Sjekk detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Vi har alle hørt om urinsyre, men de færreste av oss vet faktisk hva det betyr. Urinsyre produseres fra den naturlige nedbrytningen av kroppens celler og fra maten du spiser.
Det meste av urinsyren filtreres ut av nyrene og passerer ut av kroppen gjennom urinen. En liten mengde urinsyre elimineres også fra kroppen gjennom avføringen.
Men hvis det produseres for mye urinsyre eller hvis nyrene ikke er i stand til å fjerne det normalt fra blodet, øker nivået av urinsyre i blodet.
Som et resultat dannes faste krystaller i leddene, noe som resulterer i en smertefull tilstand som kalles gikt. Høye nivåer av urinsyre kan også føre til nyrestein eller nyresvikt.
Det er mange diett tips for pasienter med høyt urinsyre. Du må kanskje redusere inntaket av alkohol, sukkerholdige matvarer og redusere purinrike matvarer som kjøtt, fjærfe, sjømat og pulser.
Forbruk av purinrik mat og fordøyelse av purin fører til dannelse av urinsyre.
Her er en liste over noen fantastiske matvarer for å redusere urinsyre og forhindre gikt og nyrestein.
Vann:
Vann er livets eliksir. Det har evnen til å skylle ut giftstoffer fra kroppen, inkludert overflødig urinsyre. Hvis du vil vite hvordan du kurerer urinsyre permanent, må du sørge for at du bruker minst 10 til 12 glass vann daglig. Dette er den enkleste og rimeligste behandlingen. Ved å gjøre dette kan du holde urinsyrenivået normalt. Dette er en god grunn til at vi blir bedt av leger om å drikke tilstrekkelig mengde vann hele dagen.
Grønne bladgrønnsaker:
Grønne bladgrønnsaker er rike på vitamin C og bidrar til å redusere kroppens surhet og bidrar ikke til oppbygging av urinsyre. Hvis du lurer på hvordan du raskt kan senke urinsyrenivået, må du sørge for at du spiser så mye grønne bladgrønnsaker som mulig.
Linfrøolje:
Linfrø og linfrøolje inneholder essensielle fettstoffer som kalles Omega 3, som kan bidra til å redusere hevelse og betennelse.
Frukt - Druer, ananas og kirsebær:
Frukt som druer, ananas, kirsebær og bær har et betennelsesdempende stoff som kalles antocyaniner, som hjelper til med å redusere urinsyrenivået. De forhindrer også urinsyre i å krystallisere og bli avsatt i leddene.
Lime vann:
Kalk er rik på vitamin C. Sitronsyren som finnes i kalk er et løsningsmiddel av urinsyren. Bare klem ut saften av en halv lime i et glass vann og drikk den som den er. Gjenta dette to ganger om dagen for å holde urinsyrenivået normalt.
Eplecidereddik:
Eplecidereddik brukes av mange mennesker som en god kilde for vektreduksjon, men bare noen få av oss vet at den har fantastiske antioksidanter og betennelsesdempende egenskaper som kan senke nivået av urinsyre i kroppen din. Eplecidereddik kan bryte ned og fjerne uønsket urinsyre helt fra kroppen. Det er veldig viktig å huske at du ikke bør konsumere eplecidereddik, da du må blande det med tilstrekkelig vann og konsumere det to eller tre ganger om dagen.
Gulrot-, rødbete- og agurksaft:
En kombinasjon av gulrotjuice, betejuice og agurksaft er et effektivt middel for å behandle høyt urinsyre i blodet.
Meieriprodukter med lite fett:
En annen god idé å redusere høye nivåer av urinsyre fra kroppen din er å konsumere meieriprodukter med lite fett i kostholdet ditt. Bare sørg for at du inkluderer melk med lite fett og ostemasse. Dette forhindrer dannelse av høy urinsyre i blodet.
Matvarer med høy fiber:
Matvarer med høy fiber er vanligvis gode å konsumere, spesielt de hjelper til med å redusere urinsyrenivået i blodet. De absorberer urinsyre fra blodet og hjelper til med å eliminere overflødig urinsyre fra kroppen gjennom nyrene. Hvis du har tatt en blodprøve og har blitt diagnostisert med høy urinsyre, er det bare å gjøre det til et poeng å øke diettløsningsfibrene som havre, brokkoli, bygg, agurker, selleri og gulrøtter. Frukt som pærer, epler, appelsiner, jordbær og blåbær er også rik på fiber.
Grønn te:
Grønn te blir veldig populær i disse dager, ettersom mange mennesker har begynt å innse fordelene. Grønn te er et flott avgiftningsmiddel og skyller ut giftstoffer fra kroppen. Forbruk av grønn te hver dag kan også behandle høy urinsyre i kroppen. Til syvende og sist er risikoen for gikt forhindret.
