Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Cervical spondylosis, aka neck arthritis, er en tilstand der det er slitasje i cervical ryggraden. Selv om dette er en aldersrelatert tilstand, lider i dag flere og flere unge mennesker av den.
Dette skjer hovedsakelig på grunn av vår stillesittende livsstil, som krever at vi tilbringer langvarige timer foran datasystemet. Dette forårsaker slitasje i ryggraden i nakken.
Denne degenerative tilstanden forårsaker smerte og stivhet i nakke- og skulderområdet. I noen få tilfeller kan det forårsake en kronisk, smertefull smerte og et høyt nivå av ubehag.
Les også: Har du symptomer på spondylitt?
For noen tiår siden var dette vanlig blant mennesker over 60 år, men det er ikke tilfelle lenger. I følge ekspertene har antallet mennesker som lider av denne tilstanden sent, økt drastisk.
Effektene av denne tilstanden kan negativt påvirke en persons daglige liv, det være seg mobilitet, funksjonalitet eller fysisk aktivitet.
Konstant ubehag og smerter i nakke og skulder, stivhet og ømme muskler i dette området er de vanligste symptomene som aldri skal tas lett på under noen omstendigheter.
Behandlingen vil avhenge av alvorlighetsgraden av tilstanden. Å leve med dette kan likevel være ganske stressende, for ikke å snakke om å håndtere nakkesmerter hele tiden.
Les også: Øvelser for cervikal spondylose
Så i dag vil vi i Boldsky dele deg en liste over enkle, men effektive hjemmemedisiner som kan lindre nakkesmerter og lette ubehaget.
Disse hjemmemedisinene er rimelige, ufarlige og trygge. For å være på en tryggere side kan du imidlertid alltid sjekke effektiviteten hos spesialisten din først.
Ta en titt på disse hjemmemedisinene.
1. Varm og kald komprimering:
Dette er en av de enkleste måtene å få lindring av smerter og betennelser. Denne kaldvarmebehandlingen stimulerer blodsirkulasjonen og gir lindring av smertene. Det anbefales å starte med den varme kompressen og følge den opp med den kalde kompressen.
2. Hvitløk:
Dette tradisjonelle hjemmemediet er en favoritt når det gjelder å få lindring fra symptomene på cervikal spondylose. Det reduserer nakkesmerter i stor grad og reduserer også betennelse.
3. Vanlig trening:
Mangel på regelmessig trening er en av de viktigste årsakene til stivhet og konstant smerte i nakken. De fleste av oss bruker lange timer på å sitte foran datamaskinen, noe som forårsaker stivhet i nakke og skuldre og gjør musklene i området såre. Å innlemme trening i livsstilen din vil gjøre deg mye bra.
4. Epsom saltbad:
Epsom-salt har betennelsesdempende egenskaper, noe som gjør det til et ideelt middel for å lindre nakkesmerter og redusere betennelse på en mest mulig naturlig måte. For å lindre symptomene på cervikal spondylose, er det bare å ta et varmt Epsom saltbad.
5. Ta:
Siden antikken har neem blitt ansett for å være en hellig plante, da den kan behandle et utall helsemessige forhold. Bare kok kokepulver og masser nakken, skulderen og ryggraden med det. Å gjøre dette daglig vil vise seg å være svært gunstig for å berolige smertene og redusere det generelle ubehaget.
6. Ingefær:
Ingefær er et annet effektivt og billig hjemmemedisin som vil gi deg lindring av smertene forårsaket av cervikal spondylose. Du kan enten legge det til i kostholdet ditt, ha det i form av te eller bruke oljen på de urovekkende områdene. Men vær oppmerksom på doseringen for å unngå potensielle bivirkninger.
7. Cayenne Pepper:
Cayennepepper har en spesiell forbindelse med navnet capsaicin, som gjør det mulig å lindre stivhet og smerter i nakken. Det brukes mye over hele verden for å kvitte seg med symptomene på dette problemet. Bland den med olivenolje og påfør den på nakken. Det kan forårsake en svak brennende følelse, men hvis den blir uutholdelig, vask den raskt av.
8. sesamolje:
Sesamolje er et tradisjonelt hjemmemedisin som har blitt brukt i århundrer. Den har kalsium, magnesium og andre viktige mineraler som bidrar til den generelle trivselen til musklene dine. Påføring av varm sesamolje kan lindre nakkesmerter og lette ubehag i nakke- og skulderområdet.
9. Eplecidereddik:
Dette naturlige smertestillende middel er fylt med betennelsesdempende egenskaper som kan gi deg en lindring fra de irriterende nakkesmerter. Ha det med vann for å lette symptomene på denne leddsrelaterte tilstanden.
