Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Sharad Pawar blir utskrevet fra sykehus om to dager
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Føler du spark og stikk i ribbeina og føler at babyen din bytter? Hvis ja, er det på tide at babyen din kommer snart. Åttende graviditetsmåned er en veldig viktig tid. Du begynte å føle sammentrekningene ganske regelmessig, råmelklekkasje i brystene og noen ganger en lekk blære når du nyser, ler eller hoster.
Dette er tiden da babyen din tar den endelige formen, og du opplever et enormt press rundt korsryggen. De fleste kvinner opplever fysiske symptomer som forstoppelse, oppblåsthet, fordøyelsesbesvær, hodepine, svimmelhet, kramper i bena, tett nese, hetetokter osv. Østrogennivået øker og bekkenet utvides for å imøtekomme den voksende babyen.
Derfor må du være ekstra forsiktig i denne perioden og konsultere legen din ganske regelmessig. Her er en liste over 8 måneders forholdsregler for graviditet som du må følge for et trygt og problemfritt arbeidskraft:
Ikke stå lenge
Dette er den viktigste 8-måneders forholdsregelen for graviditet å følge. Når babyen vokser inni deg, øker bekkenpresset. På grunn av dette presset på korsryggen, kan du oppleve mye smerte. Så unngå å stå for lenge. Hvis det er mulig ta sengeleie i løpet av denne tiden.
Hold deg aktiv
Vi ber deg ikke om å gå på treningsstudioet for å holde deg i form. Bli med på prenatal aerobic eller yogakurs. Dette vil hjelpe deg med å bli lindret av smerter som du kan oppleve ganske ofte i løpet av denne tiden.
Se på kostholdet ditt
Spis fiberrik mat som fullkornsbrød, kiwi, nøtter, grønne grønnsaker, brune egg, fisk og tofu. Det er ekstremt viktig å følge 8 måneders graviditet.
Lytt til kroppen din
Vær oppmerksom på signalet kroppen din gir deg i løpet av denne tiden. Hvis du føler deg trøtt, ta hvile. Hvis du føler deg sulten, spis en sunn matbit. Men ikke se bort fra tegnene som kroppen din gir deg.
Søvn
Det er veldig viktig at du sover godt i løpet av den 8. måneden av svangerskapet. Du må sove minst 8 timer om natten og 45 minutter om ettermiddagen.
Besøk legen
Regelmessig kontroll er absolutt obligatorisk. Bortsett fra at hvis du merker noe rart som skjer med kroppen din, ikke ignorere. Hold legenummeret ditt hendig og ring ham / henne opp.
