Kanskje du savner din vanlige Zumba-trening i studio, eller kanskje du bare er i humør til å prøve en ny form for cardio. Uansett, det er nok av nettkurs du kan streame akkurat nå (mange av dem gratis) for å få opp pulsen fra ditt eget hjem. Her, syv Zumba-klasser vi definitivt skal bokmerke for senere.
I SLEKT: 8 treningssneakers for alle typer hjemmesvette (pluss at de alle koster under 115 dollar)
1. LiveLoveParty.TV
LiveLoveParty.TV-teamet har mer moro i løpet av en tre-minutters video enn vi noen gang har hatt mens vi trener i hele livet. Hver video er bare én sang, så det kan være lurt å stå i kø for noen på rad hvis du håper å få 20 eller 30 minutter inne.
2. STERK av Zumba
Du har kanskje sett en STRONG by Zumba studio i ditt område, men visste du at boutiquestudioet også har en YouTube-kanal der det legger ut gratis 30-minutters økter? Disse HIIT-treningene kombinerer all moroa med dans med intense bevegelser med kroppsvekt for å virkelig trene musklene dine. Kanalen tilbyr også videoer på en rekke språk (som spansk, tysk, indonesisk, fransk og koreansk) hvis du samtidig ønsker å jobbe med språkkunnskapene dine.
3. Carolina Brearley
Treningsinstruktør og livsstilsblogger Carolina Brearley har vært Zumba-instruktør siden 2010. I tillegg til Zumba-videoene hennes, har hun også lagt ut andre dansebaserte cardio-treninger som du kan prøve.
4. 305 Fitness
OK, så teknisk sett er dette ikke en Zumba-trening, men det er danse cardio. Mens Zumba oppsto i Brasil, kommer denne hiphop-inspirerte stilen til deg rett fra Miami. Og selv om det er mange videoer å følge på 305s nettsted, er det enda flere på sin YouTube-kanal . Akkurat nå laster faktisk 305 opp to nye live-videoer om dagen (som da lever permanent på nettet, slik at du kan gjenta dem når som helst), én klokken 12.00 og én klokken 18.00. EST, registrert fra stuer, kjellere og bakgårder til grunnlegger Sadie Kurzban og veteraninstruktører.
Se mer
5. Studioet av Jamie Kinkeade
En annen cardio-danskanal å prøve, Jamie Kinkeades videoer er superfargerike, optimistiske og kommer for det meste på under 10 minutter. Faktisk er de fleste av videoene hennes skreddersydd til noen av favorittpop- og hiphop-låtene våre, noe som gjør dem til et fantastisk alternativ for en rask ettermiddagspause eller enkel, blodpumpende pick-me-up når du trenger en.
Amazon 6. Zumba Max
Du trenger en Amazon Prime-konto for å ha tilgang til denne timelange Zumba-treningen, men den ledes av ingen ringere enn Beto Pérez, grunnleggeren/skaperen av Zumba. (Ja, du kan trene med den colombianske danselegenden, ingen tur til Florida er nødvendig.) Det er flere videoer på Amazon ledet av Pérez, inkludert ytterligere 30- og 60-minutters klasser og kortere økter rettet mot bestemte områder av kroppen.
Amazon 7. Zumba Fitness Concert Live
Dette kan bare være den ultimate Zumba-treningen å prøve hjemme. Tenk deg å delta på en 70-minutters livekonsert med Beto Pérez i hovedrollen, hvor han lærer deg 16 rutiner med musikk og dansestiler fra land fra hele verden. Høres ut som en eksplosjon, ikke sant? Med all spenningen og energien til konserten, vil du ikke engang føle at disse skråningene fungerer. (Vel, ikke før i morgen.)
I SLEKT: Kardio hjemme: 12 øvelser du kan gjøre i stuen din
Treningsutstyret vårt må ha:
Zella Live In High Waist Leggings
Kjøp nå
Andi ANDI Tote
198 dollar Kjøp nå
ASICS kvinner's Gel-Kayano 25
0 Kjøp nå
