Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Aksjer med høy utbytte er kanskje ikke det rette valget: Her er hvorfor
- Sara Ali Khan som deler hennes snødekte eventyr med moren Amrita Singh er unmissable
- OneWeb signerer avtale med Kasakhstan om å tilby bredbåndstjenester
- Valget i Vest-Bengal: EF forbyr BJP-leder Rahul Sinha fra kampanje i 48 timer
- IPL 2021: Sangakkara støtter Samsons beslutning om å beholde streik for siste ball
- Yamaha MT-15 med tokanals ABS skal snart lanseres. Prisene vil øke igjen
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Helse Kostholdstrening Diet Fitness oi-Chandana Rao By Chandana Rao 22. desember 2016 Føler du deg flau når du bruker figurklemmer, fordi fettet som er samlet på hoftene dine, får deg til å se lite attraktiv ut? Hvis ja, så er det noen fantastiske tips som kan hjelpe deg å gå ned i vekt, uten trening!
Helt ærlig, ikke så mange av oss liker å trene, ikke sant? Kall det latskap, mangel på interesse eller bare mangel på tid. Trening er en aktivitet som mange av oss unngår.
Imidlertid lengter vi fremdeles etter å være passe og slanke, spesielt hvis vi liker å bruke trendy klær som crop tops osv. Som viser hofteområdet ditt!
Bortsett fra det, kan opphopning av overflødig hoftefett også være et tegn på dårlig helse, da det kan gi opphav til en rekke livsstilsforstyrrelser.
Mange forskningsstudier har hevdet at overflødig hoftefett kan forårsake plager som fedme, leddsmerter, fordøyelsesbesvær, diabetes, hjerte- og karsykdommer og til og med infertilitet!
Så hvis du er noen som vil miste hoftefett og ha en tonet figur uten å trene, så følg disse tipsene!
Tips nr. 1
Et av de beste tipsene for å miste hoftefett er å begynne å drikke mer vann, da vann kan bidra til å øke stoffskiftet og redusere hoftefettet i stor grad.
Tips nr. 2
Prøv å bruke vekttapskorsetter som er tilgjengelige i markedet, da de er kjent for å krympe størrelsen på midjen og hoftene dine betydelig.
Tips 3
Hvis hoftefettet viser seg å være for vanskelig å brenne av, snakk med en lege for å sjekke om du har visse hormonelle lidelser som kan bidra til opphopning av fett i hoftene.
Tips nr. 4
Unngå å sitte for lenge, da denne vanen er en av hovedårsakene til opphopning av hoftefett. Forsikre deg om at du reiser deg eller går rundt med jevne mellomrom.
Tips nr. 5
Bruk et kosthold som er rikt på kalsium, ved å inkludere matvarer som brokkoli, fettfattig melk, sesamfrø, fisk, etc., da kalsiumrike matvarer er kjent for å bekjempe hoftefett!
Tips nr. 6
Et annet tips for å miste hoftefett er å konsumere mat som er rik på fiber som bladgrønnsaker, frukt og grønnsaker, ettersom fiber også kan bidra til å forbrenne hoftefett.
Tips nr. 7
Snakk med legen din og sjekk om visse medisiner som p-piller får deg til å få hoftefett hvis ja, så be om alternativer.
