Husk Sarah Jessica Parker-filmen Feilet med å starte ? Det er en romantisk komedie om en 30 år gammel mann, Matthew McConaughey, som fortsatt bor hos foreldrene sine. Ikke noe så galt med det...men vi får snart vite at verken han eller foreldrene hans noen gang vil se ham forlate redet. Dette muliggjør et voksent barn. Og selv om det er naturlig for foreldre å ønske å hjelpe barna sine i alle aldre, kan noen ganger deres hjelpende hånd forvandles til å gjøre det mulig, spesielt når barnet deres er en 30 år gammel dating Sarah Jessica Parker.
Men å aktivere dine voksne barn er ikke alltid så entydig. Hvordan vet du om dette gjelder deg? Her hjelper vi med å bryte ned tegnene på at du aktiverer ditt voksne barn, og deler også nyttige tips om hvordan du kan slutte.
Fra et teknisk perspektiv skjer aktivering når en forelder fjerner en naturlig forekommende negativ konsekvens fra et voksent barns liv, og barnet ikke lærer av erfaringen, forklarer Dr. Lara Friedrich , en autorisert psykolog som jobber med familier. Sagt annerledes, det er når en forelder og et barn blir sittende fast i en syklus som holder begge avhengige av den andre på en måte som ikke tillater det voksne barnet å gjøre feil og vokse.
Noe av grunnen til at dette kan skje er fordi forelderen ikke vil at barnet deres skal vokse opp og forlate dem i støvet, for å si det sånn. Noen ganger aktiverer foreldre uten å være klar over det når de er redde for å få et barn separert til en fullverdig voksen. Når den separasjonen er for smertefull, vil foreldre ta unyttige skritt for å holde barnet nært, selv om det hindrer barnets personlige vekst, sier Dr. Friedrich. For eksempel, å skrive barnets følgebrev for dem hver gang barnet ditt blir engstelig gjør at de trenger deg, noe som kan føles bra. Men det stopper barnet fra å gå ut på egenhånd og lærer dem at de bare vil oppnå sine mål med din hjelp.
Så i stedet for å lære å bli en fungerende, uavhengig voksen, får barnet en følelse av rett, lært hjelpeløshet og mangel på respekt.
De vil forvente den samme muliggjørende behandlingen fra andre mennesker i livet og bare engasjere seg i forhold der de kan være egoistiske og i sentrum for oppmerksomheten, sier Dr. Racine Henry, en ekteskaps- og familieterapeut basert i New York og grunnleggeren av Sankofa ekteskaps- og familieterapi. Aktivering krever heller ikke at barnet ditt respekterer deg eller vurderer følelsene dine. Dette kan begrense din evne til å være uavhengig og leve livet ditt på dine premisser fordi du må være konstant tilgjengelig og ansvarlig for en annen voksen.
Fra hverdagslige oppgaver som å vaske og rydde for det voksne barnet ditt til større problemer som å finne på unnskyldninger for narkotikaavhengighet og kriminell aktivitet, kan aktivering dukke opp på forskjellige måter.
Her er noen tegn på at du aktiverer ditt voksne barn:
1. Du tar alle avgjørelser for ditt voksne barn.
Barnet ditt er avhengig av at du tar avgjørelser for og med dem om alt, sier Dr. Henry. Det er én ting å gi råd, men hvis det voksne barnet ditt er avhengig av at du bestemmer jobb, venner, romantiske partnere osv., er de medavhengige på en usunn måte.
2. Ditt voksne barn respekterer deg ikke.
De viser ikke respekt for deg eller observerer noen grenser du setter. Hvis du sier: «Ikke ring meg etter kl. eller jeg vil ikke tillate deg å bo hos meg lenger' og de fortsetter å gjøre disse tingene, kan du aktivere denne oppførselen, sier Dr. Henry.
3. Ditt voksne barn kan ikke godta «nei».
Hvis barnet ditt har en ekstremt negativ og visceral reaksjon når du sier nei til deres forespørsler, sier Dr. Henry at dette er et tegn på at du muliggjør negativ oppførsel.
4. Du betaler for alt, hele tiden.
Hvis det voksne barnet ditt bor hos deg og ikke betaler for husholdningsutgifter og/eller du betaler regningene deres, etablerer du en dårlig vane.
5. Du 'baby' ditt voksne barn.
Du bør ikke trenge å lære det voksne barnet ting de allerede burde vite hvordan de skal gjøre, for eksempel klesvask.
6. Du føler deg overveldet, utnyttet og utbrent.
Det er skadelig for forelderen fordi det kan krenke deres tid, penger, energi og frihet, og det holder dem involvert i barnets liv på en måte som ikke lenger er produktiv, forklarer Dr. Friedrich.
Hvis du tror du kanskje aktiverer barnet ditt, er her noen trinn du kan ta for å stoppe:
1. Sett grenser.
Grenser er nøkkelen til å hjelpe det voksne barnet ditt til å bli mer selvstendig, sier Dr. Henry. Du kan selvfølgelig gi hjelp og være der for å redde dem i nødstilfeller, men de bør prøve løsninger på egenhånd. Du kan starte med å tenke på hvilke grenser du er komfortabel med. Dette kan gjelde plass, tid, penger, tilgjengelighet osv., så kan du bestemme deg for å enten ha en samtale med barnet ditt om disse grensene, eller du kan begynne å håndheve disse grensene så snart som mulig. Nøkkelen er å være konsekvent og implementere effektive grenser. Hvis det voksne barnet ditt er ukomfortabelt og/eller misfornøyd med grensene, er det et tegn på at grensene er effektive.
Dr. Friedrich er enig og sier at du må bli klar over hvor mye tid, penger og energi du er villig til å bruke på barnets problemer. Fortell barnet ditt denne grensen. Hvis barnet stadig ber om penger, finn ut hva som fungerer og si, 'Jeg kan gi deg for å fikse bilen din denne måneden,' for eksempel. Eller «Jeg gir deg $____ for å hjelpe deg med å ha jobbtilpassede klær i år.» Hvis de trenger r sum hjelp, velg en tidsbegrensning og stå ved den.
2. Lær å være OK med å se barnet ditt slite.
Fokuser på å øke din egen toleranse for å være vitne til at barnet ditt sliter, sier Dr. Friedrich. Hvis det er for vanskelig å se, eller hvis du opplever at du blir dratt inn igjen og igjen, snakk med en terapeut for å få en bedre forståelse av hva som skjer. Sammen kan dere lage en tilpasset plan for å bryte syklusen.
3. Be dem Google det.
Når de voksne barna dine spør deg hvordan du gjør noe, foreslår du at de Google det. Det høres kanskje hardt ut, men de er dyktige. De vil finne ut av det, sier Rebecca Ogle, klinisk sosialarbeider og lisensiert terapeut som praktiserer teleterapi i Illinois. På samme måte sier hun at du skal slutte å gjøre ting for barna dine som er deres ansvar. Ved å stoppe gir du dem muligheten til å: A. Gjøre ingenting og lide av konsekvensene eller B. Gjøre det de trenger. Valget er opp til dem.
I SLEKT: 6 tegn på at du er en medavhengig forelder og hvorfor det kan være giftig for barna dine
