I juli 2022, TikTok-skaper Zaid Khan laget en video om stille å slutte . Som han beskrev det, 'Du slutter ikke direkte fra jobben din, men du slutter ideen om å gå utover ... Du utfører fortsatt pliktene dine, men du abonnerer ikke lenger på maskulturen mentalt som arbeid må være vårt liv.' I august, New York Times fanget opp historien og plutselig var begrepet stille slutte overalt. Men visste du at rolig slutt ikke trenger å gjelde bare jobben din? Ifølge Pippa Murphy, en sex- og forholdsekspert hos condoms.uk, skjer det også i romantiske partnerskap. Les videre for fem tegn på at partneren din kan være stille og avslutte forholdet ditt - og hva du skal gjøre hvis de er det.
Hva er rolig å slutte i et forhold?
Per Murphy, 'Stille slutte er når en person slutter å prøve og gir opp uten å fortelle den andre personen om sine følelser eller behov. Den andre personen vet kanskje ikke engang at de blir neglisjert før det er for sent etter at skaden er gjort og ting er uopprettelige.» Hun legger til at rolige sluttere vet at de gjør feil ting, men at de ikke ønsker å være direkte om hva de føler.
Møt eksperten
Pippa Murphy er sex- og forholdseksperten på condoms.uk , et merke for seksuell helse.
I SLEKT16 forhold røde flagg hver voksen kvinne bør se opp for
Dedraw Studio/getty-bilder
6 tegn på at partneren din er stille og avslutter forholdet ditt
1. De vil ikke forplikte seg til noen fjernplaner
Hver gang du tar opp drømmene dine for en sommertur rundt i Europa, skifter partneren din tema. Til og med omtalen av kusinen dins bryllup i Palm Springs får dem til å tulle. Dette kan bety at de ikke tenker på forholdet ditt på lengre sikt. Murphy forklarer: 'Hvis partneren din nekter å snakke om fremtiden deres sammen, kan det være fordi de vil ut, men ikke vil såre følelsene dine ved å fortelle deg det direkte.' Prøv å ta opp fremtidsplaner og se hvordan de reagerer. 'Hvis de ikke viser interesse, er dette et stort rødt flagg.'
2. De slutter å snakke om glade minner fra fortiden
'Hvis partneren din slutter å snakke om de lykkelige minnene dere to delte, kan det være fordi de ikke ønsker å føle seg skyldige over å ville ut av forholdet, og i stedet prøver å glemme forholdet til deg,' bemerker Murphy. Dette går tilbake til hennes opprinnelige poeng om at en stille slutter ofte er godt klar over at det de gjør er uvennlig; de har bare ikke mot til å være ærlige og åpne.
3. De bruker lengre tid på å svare på tekster
Du og partneren din pleide å utveksle tekster om god morgen, «hva er det til lunsj»-tekster og en og annen sext. Hvis denne kommunikasjonen slutter å være like vanlig, tenker de kanskje på å avslutte ting. Murphy er sikker på å understreke, men dette er bare en rødt flagg hvis de var en produktiv tekster på forhånd. Hvis du og partneren din alltid har trivdes mer av personlig chat, er det sannsynligvis ikke nødvendig å lese hvorfor de ikke har sjekket inn på noen timer.
4. Det føles som om de ikke lytter som de pleide
'Tilsvarende, hvis de ikke lenger viser interesse for livet ditt når du snakker personlig, er dette et annet rødt flagg,' sier Murphy. For eksempel, hvis partneren din ser ut til å være milevis unna når du snakker om arbeid eller andre problemer, kan det være fordi de blir distrahert av bekymringene og bekymringene deres – som kan inkludere å avslutte forholdet.
5. Du krangler mer (spesielt om småting)
'La dette være klart: Et forhold uten konflikt er ikke sunt,' understreker Murphy. 'Men hvis du og partneren din konstant slåss, kan det være fordi de har bestemt seg for at de ikke vil være hos deg lenger, men ikke vil såre følelsene dine ved å fortelle deg det direkte.' I stedet sier hun at de kan ta sitt sinne om situasjonen ut på små, små ting som ikke betyr noe i den store sammenhengen.
Hva du skal gjøre hvis partneren din er stille og avslutter forholdet ditt
1. Ikke vent på at de tar det opp
Murphys første råd hvis du mistenker at partneren din vil ut av forholdet ditt, men er redd for å si fra: 'I stedet for å vente til de nevner det først, prøv å ta det opp selv.' Ja, det er en vanskelig samtale å ha, men hvis de ønsker å avslutte den, men unngår å si det, vil ikke ting på magisk vis bli bedre.
2. Finn tid til å snakke som ikke er under en kamp
Hvis du gjøre ønsker å ta det opp, fraråder Murphy å gjøre det når en av dere er sint eller opprørt over noe. 'Dette er spesielt viktig hvis forholdet ditt har vært steinete tidligere - hvis en av dere begynner å rope på den andre, vil de bare føle at de får skylden for alt, selv om det ikke er det som skjer.' Vent til begge parter er rolige, kjølige og samlet for å ta opp bekymringene dine.
3. Hvis de ønsker å avslutte forholdet, prøv å ikke ta det for personlig
La oss si at du nevner for partneren din at du føler at noe er på gang, og at de endelig innrømmer at de har ønsket å avslutte forholdet. Dette kan føles som et stort slag, men Murphy sier at du ikke bør la dette få deg til å tro at de bare handlet på denne måten fordi de ønsker å komme seg ut av forholdet ditt – de har kanskje bare prøvd å skåne følelsene dine fordi de bryr meg om deg. Hun legger til: «Når det er sagt, kan det være veldig vanskelig å akseptere at noen ikke vil være sammen med deg. Derfor er det viktig å ikke ta ting personlig; prøv i stedet å lytte nøye mens de forklarer hvordan følelsene deres har endret seg over tid.» Mesteparten av tiden, hvis disse negative følelsene eksisterer, er det beste for dere begge å gå hverandres veier i minnelighet.
I SLEKTHvordan gjøre forholdet ditt bedre: 12 små ting du kan gjøre i dag
