Mens TikTok er stedet for geniale oppskrifter, DIY hacks og skjønnhetstips , vi har også sett en eksplosjon av mer seriøse samtaler på plattformen, fra aktivisme til medisinsk og mental helse råd . Men noen ganger virker disse tipsene og trendene, spesielt når det gjelder å bygge og opprettholde sunne romantiske forhold, ikke akkurat, feil , sunn. Vi så en håndfull uber populære TikTok-forholdstrender og spurte nevropsykolog og fakultetsmedlem ved Columbia University, Dr. Sanam Hafeez , for hennes ekspertvurdering. Spoilervarsel: De er alle relasjonsødeleggere.
1. Trenden: 0-spørsmålet
I denne virale TikTok-trenden stiller du partneren din et lurespørsmål: Vil du heller kysse meg for 0 eller den hotteste personen i verden for 0? Selvfølgelig, hvis partneren din tar agnet på 0, ser de ikke for edle ut. Men det virkelige trikset er hvis partneren din svarer: Du, men ikke deg fordi du er den hotteste personen i verden. (Bare spør dette paret .)
Relasjonsødeleggende temaer:
- Unødvendig forsettlig konflikt
- Uoppgjort usikkerhet
- Projisere følelser på partneren din
Eksperten tar: Selv om denne trenden kan virke relativt harmløs, ser Dr. Hafeez en potensielt større historie boble under overflaten: La oss si at Amy stiller kjæresten Jack spørsmålet ovenfor. Amy kan ha stilt dette spørsmålet fordi hun føler seg usikker eller usikker. Hvis Amy tester Jack med et spørsmål som skaper unødvendig konflikt, kan hun gjøre det fordi hun tviler på hans kjærlighet til henne og/eller er redd for å gjøre seg selv sårbar og dele hvordan hun føler det. Hun kan føle at Jack alltid tenker på andre kvinner eller tror hun er mindre attraktiv enn andre kvinner. Ved å gjennomføre en test prøver Amy å finne mer trygghet i forholdet (ved å håpe at Jack vil gi henne svaret hun ønsker å høre), i stedet for å diskutere usikkerheten eller frykten hennes med Jack. En annen grunn til å gjennomføre denne typen tester er å starte en kamp med vilje. Amy kan med vilje starte en kamp for å se hvor langt hun kan presse Jack til forbindelsen deres bryter, hvis hun hadde en dårlig dag, eller fordi hun projiserer sine negative følelser over på Jack.
Hva du skal gjøre i stedet: I stedet for å stille denne typen spørsmål, anbefaler Dr. Hafeez, prøv å diskutere følelsene dine, vær ærlig og be om det du trenger og ønsker i forholdet. Undersøk også hvordan du har det med deg selv. Hvis du ikke er selvsikker og ikke elsker deg selv, kan det være vanskelig å tro at noen andre ville.
2. Trenden: Lojalitetstester
I denne TikTok-trenden vil en bekymret klient be en spion om å kjøre en lojalitetstest, der spionen i hovedsak lokker klientens betydelige andre til å flørte (eller ikke) over DM-er. Spionen videresender informasjonen til klienten, og klienten bestemmer seg for om de vil være sammen med denne personen. Du kan se det hele utfolde seg her hvor skaperen Chesathebrat Sender en DM til en kvinnes kjæreste med en søt selfie og en flørtende korrespondanse følger, noe som får kvinnen til å tørke hendene rene for kjæresten.
Relasjonsødeleggende temaer:
- Saboterer tillit
- Skyldfølelse
- Kontrollere vaner
Eksperten tar: Dette er ikke en sunn måte å møte bekymringen for juks på, sier Dr. Hafeez rett og slett. For virkelig, hvordan ville du følt det hvis partneren din kjørte en skjult operasjon mot deg? Kunne du noen gang stole på dem igjen? Vil du tenke på dem som mindre modne? Vil dette føre til at du bryter opp med dem? Uansett utfall, når du har noen DM din betydelige andre, blir du en upålitelig person. Hvis kjæresten din består testen, må du leve med skyldfølelsen ved å teste dem, og du saboterer tilliten din og din generelle velvære i forholdet, forklarer Dr. Hafeez. Og la oss si at partneren din ikke består denne testen, du forbereder deg på å utvikle usunne måter å takle bekymringer du har i forholdet. Du kan utvikle en vane med å snoke på telefonen deres eller hacke seg inn i deres sosiale medieprofiler eller gjennomføre denne typen tester igjen (til dem eller en annen person).
Hva du skal gjøre i stedet: Dr. Hafeez sier at ærlig kommunikasjon er den beste måten å håndtere dine mistanker om juks på. Først, identifiser hvorfor du kan føle at de jukser. Skriv deretter ned dine tanker, følelser og røde flagg slik at når du konfronter partneren din, du er tydelig på hvordan du har det. Sørg for at dere begge er i et miljø der dere føler dere komfortable og trygge. Til slutt, lytt og virkelig hør hverandre.
3. Trenden: Fanget i juks
Flere og flere bruker TikTok (og andre sosiale medier) for å sette jukseekser på spreng for tidligere indiskresjoner på store og små måter. I denne raske videoen , skaper Sydneykinsch deler hvordan hun oppdaget at kjæresten hennes gjennom fire år var utro mot henne etter at han sendte en selfie og hun zoomet inn i refleksjonen av solbrillene hans for å se den andre kvinnen. Andre fanget juksevideoer der ute kan være enda mer bevisst ydmykende, som denne , der en vennegjeng som spiller Never Have I Ever på kamera overraskelsesangrep den ene vennen som angivelig kysset en annen jentes kjæreste.
Relasjonsødeleggende temaer:
- Skam
- Hevn
Eksperten tar: Det er mye motivasjon bak ønsket om å offentlig skamme en jukser, sier Dr. Hafeez – du kan føle at de fortjener straff, eller du ønsker å føle deg overlegen eller i kontroll eller uttrykke at du ikke godkjenner oppførselen deres. Men, advarer Dr. Hafeez, offentlig skam på noen har skadelige langsiktige konsekvenser både fester. Skam er upassende fordi det får folk til å føle seg dårlige med seg selv og stille spørsmål ved verdien deres, og det fører vanligvis ikke til endring eller eliminerer visse atferder til personen som blir skammet.
Hva du skal gjøre i stedet: For de som sliter med å bli lurt, husk først og fremst at det ikke var din feil. Noen andre tips for mestring inkluderer å omgi deg selv med de som elsker deg for emosjonell støtte, praktisere egenomsorg, be om hjelp og kontakte en terapeut eller mental helsepersonell for å diskutere følelsene dine, instruerer Dr. Hafeez. Det kan ta mer tid å helbrede enn du forventer, og det er greit.
I SLEKT: 4 sunne kamper å ha i et ekteskap (og 2 som ødelegger forholdet)
