Ønsker du å bli bedre på målsetting? Det finnes en journal for det. Vil du bli bedre kjent med partneren din? Ja, det er en notatbok for det også. Her er 20 av de beste skriveverktøyene for alle dine journalbehov. Seriøst, alle sammen.
I SLEKT: 8 selvhjelpsbøker som faktisk er verdt å lese
Amazon1. URSHINE Dotted Grid Journal: Beste Bullet Journal
En nybegynner skrev en direkte ode til denne, og sa: Kulene er alle jevne, lette å se og etterlater en kant rundt kanten av siden. Sidene har også en flott størrelse; ikke for stor og ikke for liten. Jeg elsker også lommen på baksiden av den. Ok, vi er imponert. Papiret er også blødningssikkert, så fortsett, bruk samlingen din av Sharpies.
Amazon2. Beste journal for planlegging: Clever Fox Planner
Denne babyen bør kalles Planners Goldilocks, i det minste ifølge en fornøyd kunde. Det er alt takket være det faktum at den som ikke har for mange felt å fylle ut, men likevel gir plass til å reflektere over hovedmålene og prioriteringene dine for uken. Og det enkle oppsettet lar deg se planene dine for hele uken på én side uten å føle deg overveldet. I utgangspunktet er det enhver type A sin drøm.
Amazon3. Hva jeg leser Mini Journal: Beste tidsskrift for lesere
Du vet det pinlige øyeblikket når vennen din anbefaler en bok og du ikke kan huske om du allerede har lest den eller bare mentalt lagt den til på listen over bøker du kan kjøpe i fremtiden? Du trenger ikke bekymre deg for det lenger. En ivrig leser forklarer at jeg begynte å bruke denne lille journalen for over to år siden for å registrere bøkene jeg har fullført og mine vurderinger og tanker om hver enkelt. To år senere har jeg nesten fylt opp en dagbok og har funnet det bemerkelsesverdig oppbyggelig å gå tilbake og huske ikke bare det jeg har lest, men tankene mine om de forskjellige bøkene og forfatterne. Forbered deg på å imponere alle bokklubbvennene dine.
Amazon4. Gode dager starter med takknemlighet: En 52-ukers guide for å dyrke en holdning av takknemlighet: Best Gratitude Journal
Når vi sitter fast med våre daglige plager (ugh, trafikk på vei til jobb en gang til ), er det lett å glemme alt vi har å være takknemlige for. Hvert ukentlige oppslag inneholder et inspirerende sitat, plass til å skrive tre ting du er takknemlig for hver dag og plass til å reflektere over ukens høydepunkter. Høres ganske standard ut, ikke sant? Ikke ifølge de nesten 600 personene som ga den en femstjerners vurdering på Amazon. En kvinne går til og med så langt som å si at det å skrive her daglig har forandret livet hennes.
Amazon5. Zen as F*ck: A Journal for Practicing the Mindful Art of Not Giving a Sh*t: Best Mindfulness Journal
Hvis skånsom yoga og meditasjon ikke akkurat er noe for deg, vil denne journalen hjelpe deg med å dyrke oppmerksomhet på din egen måte med skriveaktiviteter og smarte tips. Og ja, å banne en sh*t tonn er pari for kurset her. En bruker skriver: Jeg er en terapeut som ønsket et verktøy for å håndtere mitt personlige stress... Det nye med dette gjør det til en flott gave, men den har mange gode verktøy i seg. Det er nyttig, vakkert og morsomt. Hvis det har en profesjonell godkjenningsstempel, må det være bra.
Amazon6. Hello New Me: A Daily Food and Exercise Journal to Help You Become the Best Version of Yourself: Best Fitness and Nutrition Journal
Å holde kondisjons- og ernæringsnotater kan føles som et vanskelig mål å opprettholde. Men ikke med denne notatboken. Det er fokusert på å hjelpe deg med å danne sunne vaner som å drikke mer vann, få mer søvn og lære å akseptere og elske kroppen din på alle stadier av reisen.
Amazon7. Bump to Birthday: Graviditet og førsteårs journal: Beste journal for nybakte (eller vordende) foreldre
Vi vet så altfor godt at de første dagene og ukene av foreldrene går på et blunk, men det er øyeblikk vi skulle ønske vi kunne gjenoppleve (du vet, minus søvnmangel). Og vi skulle også ønske at vi førte en førsteårsdagbok. Så lær av feilen vår og invester i denne. Det inkluderer spørsmål slik at du kan reflektere over graviditeten, fødselen og førsteårserfaringene med barnet ditt. Og funksjonen vi liker best av alt? Du blir bedt om å skrive som om du snakker til babyen din, slik at du kan dele boken med dem når de er gamle nok til å forstå. Jeg fikk denne i gave da jeg var gravid med mitt første barn og jeg ELSKET den!! Nå som jeg er gravid med min andre, var det det første jeg kjøpte for å begynne å fortelle om denne fantastiske reisen, sier en kvinne.
Amazon8. I Was Here: A Travel Journal for the Curious Minded: Best Travel Journal
Hvor mange ganger har du pakket en blank journal i kofferten med den hensikt å dokumentere ferien, for så å innse at du aldri har brukt den på flyreisen hjem? For oss er svaret: Altfor mange ganger til å telle. Men det vil ikke være tilfellet med dette smarte verktøyet, siden det ber deg begynne å skrive før du i det hele tatt reiser på tur ved å skrive ned pakkelisten din og en sjekkliste over severdigheter du vil se. En bruker påpeker at de inkluderte spørsmålene også gir gode samtalestartere etter turen.
Amazon9. Start Where You Are: a Journal for Self-Exploration: Best Journal for Self-Exploration
Som tittelen antyder, er denne designet for å hjelpe lesere med å lære noe nytt om seg selv. Hver side inneholder et tankevekkende sitat (malt i et vakkert akvarelldesign, forresten), etterfulgt av et relatert signal som tenk på en stor transformasjon du har vært gjennom og fortell det her. En anmelder deler gripende at jeg har slitt med selvfølelsen, og denne journalen har vært en øyeåpner for ting jeg trengte å finne i meg selv. Elsker det [og] anbefaler [det] på det sterkeste for alle som føler at de har mistet kontakten med hvem de er.
Amazon10. One Line a Day: A Five-Year Memory Book: Best One Line a Day Journal
Hvis du har kort tid, er dette sannsynligvis det alternativet med lavest engasjement på markedet. Det er enkelt: Hver dag skriver du en tanke på én linje, et minne eller en oppdatering fra dagen din. Det er det. Fortsett med å skrive, og du vil kunne se tilbake og se hva du tenkte på denne dagen for tre år siden. Profftips: En mor sier at hun bruker denne dagboken til å holde styr på små daglige øyeblikk med pjokk. Hvor søtt er det?
Amazon11. The Phoenix Journal: Beste journal for målsetting
Det er DET beste verktøyet jeg noen gang har vært borti for å holde meg ansvarlig for å gjøre positive og betydelige endringer i livet mitt. Selv om det bare er en 12-ukers planlegger, hjalp det meg med å begynne å bygge gode vaner med en gang ved å be meg fokusere på både kortsiktige og langsiktige mål. Deretter brøt jeg ned målene i nøkkelhandlinger å jobbe med hver dag og uke, forklarer en målbeskytter. Trenger vi å si mer?
Amazon12. Wreck This Journal: Best Journal to Spark Creativity
Enten du er en erfaren artist eller en stavfigurproff (*rekker opp hånden*), vil disse instruksjonene inspirere deg til å tenke utenfor boksen. Hver side har instruksjoner som å helle, søl, dryppe, spytte, slenge forskjellige fargede drinker her eller tilfeldig klippe ut noen farger fra et magasin og lime dem her, og bruke høyre side av hjernen din til god bruk. En kjøper foreslår til og med å kjøpe en til en venn også, slik at dere kan fullføre oppgavene sammen og sammenligne resultater.
Amazon13. Våre spørsmål og svar om dagen: 3-års dagbok for 2 personer: beste dagbok for par
Par på alle stadier har fantastiske ting å si om denne fyren, og vi kan se hvorfor. Våre spørsmål og svar om dagen gir et spørsmål som: Kan du huske sist partneren din dukket opp i en drøm? Og så gir dere rom for begge å svare. Du svarer på det nøyaktige spørsmålet samme dag i de to årene som følger, slik at du kan se tilbake og se hvor mye du har vokst. En kvinne bemerker at etter å ha kjøpt denne boken på et innfall som gave til kjæresten, har det å skrive i den raskt blitt favorittdelen av dagen.
Amazon14. Rage Page: A Journal for the Bad Days: Best Journal for Bad Days
Nyhetsflash: Journalføring trenger ikke bare være solskinn og regnbuer. Noen ganger føles det flott å skrive ut frustrasjonene dine og (forhåpentligvis) la dem gå. Rage Page lar deg gjøre nettopp det. Den lar deg til og med nevne dagens A**-hull og liste opp tre ting som gjorde at du fikk lyst til å slå puten. Så, så tilfredsstillende. Ikke en barnebok, men flott for den sverige [sic] voksne hvis indre barn er en slags punker. Hei, vi tar det.
Amazon15. Just Between Us: Mother & Daughter: A No-Stress, No Rules Journal: Best Journal for Mothers and Daughters
Disse sidene kan hjelpe deg med å navigere i det vanskelige forholdet som deles av mødre og deres døtre. Den er fylt med spørsmål som ting jeg liker å snakke med deg om og ting jeg synes er vanskelig å snakke med deg om for å forbedre kommunikasjonen din. Og ifølge en mor med en 10 år gammel datter, fungerer det virkelig. Hun deler, Ikke bare har det skapt et spesielt bånd mellom oss, men hun føler seg mer åpen for å skrive ned spørsmål eller ideer å dele med meg som ellers kan være for pinlige for henne å dele...Jeg gjør det et poeng å gi henne rådene hun trenger eller bare fortell henne en like pinlig historie så hun ikke føler seg alene.
Amazon16. Komme til det gode: En guidet journal: Beste journal for mental velvære
Denne arbeidsboken ble laget av en autorisert psykolog, så du vet at den er legitim. Dr. Elena Welsh inkorporerte utprøvde terapiteknikker fra kognitiv atferdsterapi (CBT), positiv psykologi og mindfulness for å hjelpe brukere med å oppnå mental velvære. Og det ser ut til at hun lyktes – anmeldere hevder at det å skrive i dette har hjulpet dem til å bli mer positive tenkere og økt deres daglige lykke. Høres ut som det er verdt et forsøk.
Amazon17. Conversations with My Dad: A Keepsake Journal of Stories and Memories: Best Journal for Dads
Hei, pappaer kan også skrive dagbok. (Og de helt bør ). Denne guidede er en fin måte å få dem i gang. Det er også en flott gave til de som er notorisk vanskelig å handle for fedre (mange av anmeldelsene siterte at det var en farsdagsgave). I utgangspunktet er det fylt med en haug med superspesifikke spørsmål, for eksempel hvordan var han som barn? Og hva er hans aller første minne? Tanken er at han skal fylle ut dette, og deretter gi det videre slik at sønnen kan lese den en dag. Aww, vi ser allerede for oss de bedårende bonding-øktene.
Amazon18. The 3 Minute Gratitude Journal for Kids: A Journal to Teach Children to Practice Gratitude and Mindfulness: Best Gratitude Journal for Kids
Det er aldri for tidlig å starte dem med takknemlighet og oppmerksomhet. Faktisk vil du sannsynligvis være det takknemlig som du gjorde. Min 8 år gamle datter omfavnet dette raskt og begynte å skrive. Studier tyder på at barn som er takknemlige er mer positive og lider av færre psykiske problemer. Dette var min måte å hjelpe henne med å se det positive og huske det gode i dagen før leggetid, forklarer en mor. Vi kan ikke argumentere med det.
Amazon19. The Anxiety Journal: Øvelser for å lindre stress og eliminere angst uansett hvor du er: Beste journal for angst
Den er fylt med et vell av informasjon og er skrevet på en måte som hjelper en person til å føle at de jobber en-til-en med forfatteren, sier en livslang angstlidende. Det er ganske fantastisk, med tanke på at forfatteren er autorisert psykolog Corinne Sweet. Denne selvhjelpsdagboken inneholder inspirerende sitater, beroligende oppmerksomhetsøvelser og beroligende oppfordringer for å hjelpe til å stille engstelige tanker.
Amazon20. Cagie Lock Journal: Beste journal å bruke som dagbok
I humør til å starte en dagbok à la sjette klasse selv? Ingen dom her. Noen ganger vil du bare ha en plass å lufte om den irriterende moren på skolens hentelinje mens du vet at ingen mennesker noensinne vil lese den (bortsett fra deg). Den kommer med en innebygd kombinasjonslås for å sikre at øynene dine er de eneste som noensinne vil se disse sidene. En kjøper foreslår også å skrive de viktige passordene dine her for oppbevaring. Geni.
I SLEKT: De 10 beste tilbudene på Amazon akkurat nå
