Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Konstant slitasje på kneleddet er det som fører til knesmerter, som er en vanlig medisinsk tilstand som trenger øyeblikkelig behandling. Denne smerten kan oppleves av hvem som helst fra eldre voksne, yngre voksne til og med barn.
Kvinner er mer sårbare for knesmerter enn menn. Den nøyaktige plasseringen av knesmerter kan variere mellom mennesker. Smerter kan oppstå i hvilken som helst av benstrukturene som består av kneleddet, knelokket, leddbåndene og brusk.
Knesmerter kan være lokalisert eller til og med diffust gjennom kneet. Alvorlighetsgraden av smertene kan variere fra en mindre smerte til en alvorlig og deaktiverende smerte.
Smerter i kneet kan være forårsaket av en svekket beinstruktur og slitasje som oppstår på grunn av aldring. Noen av de andre årsakene til knesmerter inkluderer brudd, leddskader, meniskskader, forvridning av kneleddet og stivhet i leddet på grunn av tilstander som leddgikt eller lupus.
Knesmerter kan kureres effektivt ved hjelp av nyttige hjemmemedisiner som kan gi en god lindring av denne smerten.
I denne artikkelen har vi listet opp noen av de beste hjemmemedisinene mot knesmerter. Les videre for å vite om de beste naturlige rettsmidler for kne
1. ingefær:
Forskning har vist at ingefær kan påvirke visse inflammatoriske prosesser på mobilnivå. Ingefær er kjent for å ha betennelsesdempende, antisår- og antioksidantaktiviteter, samt en liten mengde smertestillende egenskaper.
2. Sitron:
Sitronskall er kjent for å være rik på betennelsesdempende og antiseptiske egenskaper som kan berolige blodårene og nervesmerter. Dette gjør sitroner veldig effektive i tilfelle leddsmerter eller knesmerter.
3. Sennepsolje:
Til to skjeer sennepsolje, tilsett et fedd hvitløk og stek det til hvitløken brenner ned. Sil oljen og masser det berørte kneet med en mild sirkelbevegelse av hånden. Dette er en av de beste hjemmemedisinene mot knesmerter.
4. Eplecidereddik:
Eplecidereddik er kjent for å være gunstig for behandling av leddsmerter og betennelsessmerter. Dette hjelper til med å lindre leddgikt og andre problemer med leddets mobilitet.
5. Epsom Salt:
Bløtlegging i varmt vann med epsomsalt kan hjelpe til med å slappe av musklene og løsne de stive leddene.
6. Gurkemeie:
Gurkemeie inneholder curcumin som hevder å redusere smerte, betennelse og stivhet relatert til revmatoid artritt.
7. Omega-3 fettsyre:
Dette er kjent for å hjelpe til med å hjelpe felles helse. Omega-3 fettsyrer kan redusere symptomene på morgenstivhet, ømme eller hovne ledd og leddsmerter.
8. Kalsiumrike matvarer:
Det er kombinasjonen av kollagen og kalsium som gir beinet fleksibilitet og styrke. Å inkludere mer av kalsiumrike matvarer i kostholdet ditt er kjent for å forhindre knesmerter og gi styrke til det.
9. Ananas:
Ananas inneholder bromelain, som er et proteinfordøyende enzym som er bra for å få ned betennelsesnivået. Dette er en av de beste naturlige rettsmidler for knesmerter.
10. Gulrøtter:
Riv 2 gulrøtter og tilsett sitronsaft for å konsumere den rå. Det er nyttig for å opprettholde helsen til leddbåndene og for å berolige smertene.
11. gjennomvåt fenegreekfrø:
Dette middelet kan gi en umiddelbar lindring av knesmerter. Soak to skjeer med fenegreekfrø i vann om natten. Sil dem til å konsumere det om morgenen og legg leddene dine.
12. løk:
Løk hjelper til effektivt å bekjempe betennelse. Det hjelper også med å gi lindring fra leddgikt smerter og hevelse.
13. Kokosolje:
Påfør varm kokosnøttolje på fellesområdene. Ved å gjøre det, vil det redusere betennelsen, hevelsen og også lette trykket på leddene.
14. Cayennepepper:
Capsaicin er en aktiv ingrediens som finnes i cayennepepper, og dette hjelper til med å lindre smerter ved å bedøve sensoriske nerver.
15. Varm og kald komprimering:
Påføring av en ispose eller til og med en pose frosne grønnsaker kan bidra til å bedøve de berørte områdene forårsaket av leddsmerter. Denne behandlingen kan også redusere betennelse, som er en viktig årsak til leddgikt smerter.
16. Trening:
Trening vil bidra til å styrke muskelen som støtter kneet og holder den også fleksibel.
17. Yoga:
Å utføre yoga kan hjelpe til med å forhindre kneproblemer og andre sykdommer som hjelper deg med å gjenvinne styrke og fleksibilitet etter en skade.
18. Kanelananas smoothie:
Denne smoothien er fullpakket med viktige næringsstoffer for sener og leddbånd, og dette hjelper til med å behandle ømme bein. Denne drinken fremmer også en skikkelig oppreist stilling og kan gi støtte når vi går, hopper eller løper.
