17 ketogene måltidsforberedende lunsjer du kan lage en gang og spise hele uken

De Beste Navnene For Barn

Gulv:

Fødselsdato:

Sende

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet

Keto-tilhengere, du vet at det å holde seg til kostholdet ditt krever litt planlegging. Din beste innsats? Forbereder lunsj på forhånd. Men med et ketogent kosthold er du fokusert på 70 prosent fett, 25 prosent protein og bare 5 prosent karbohydrater – og ærlig talt, det er bare for mye matematikk for en søndagskveld. Prøv disse 17 oppskriftene, og du vil være klar for de neste 18 ukene og utover.

1. Caribbean Jerk Shrimp med blomkålris

Gjør dine medarbeidere sjalu.

2. Keto Sheet-Pan kylling og regnbuegrønnsaker

Sett den sammen med litt blandede grønnsaker, så er du klar for uken.

3. Sopp- og fetagryte

Det er glutenfritt og kjøttfritt også.

4. Skinny Bang Bang Zucchini Nudler

Vi kan ikke tro at dette eksisterer. (Men vi er veldig glade for det.)

5. Meal Prep Kylling Fajitas

Det beste av alt er at det hele er klart på 25 minutter.

6. Keto Cæsarsalat

Oppbevar dressingen separat, og drypp den på når du er klar til å spise.

7. Asparges og ricotta-fylte lakseruller

Hvorfor ikke spise en godt tilberedt lunsj?

8. Thai kokossuppe

Krydre uken ved å varme opp denne thailandske suppen på nytt.

9. Keto Lasagne

Du vil ikke engang savne karbohydratene.

10. Fiesta Lime Kylling Chowder

Bare kast denne i Crock-Pot.

11. Eggrull i en bolle

Det er en grunn til at de kaller dette en 'crack bowl'.

12. Banh Mi kjøttboller

Sandwich cravings, bli borte.

13. Keto Barbecue Pulled Pork Pizza

Vi skal bare sladre denne keto-godkjente BBQ-sausen på alt.

14. Skinke- og kålsuppe

Stor gevinst: Du lager dette i en øyeblikkelig pott.

15. Keto Pinwheels

Den perfekte matbiten ved skrivebordet ditt (#deadlines).

16. Bacon-Ranch-gryte

Del og hersk...med bacon.

17. Kokosoljefettbomber

Snik denne søte godbiten i matboksen din også.

Horoskopet Ditt For I Morgen

Å Vite

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet