12 skadelige effekter av elektroniske gadgets på menneskers helse

De Beste Navnene For Barn

Gulv:

Fødselsdato:

Sende

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet

Bare inn

• For 1 time siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen
• 
• For 2 timer siden Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
• For 4 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
• 7 timer siden Daglig horoskop: 13. april 2021

Ikke gå glipp av det

• Teknologi OneWeb signerer avtale med Kasakhstan om å tilby bredbåndstjenester
• Nyheter Valget i Vest-Bengal: EF forbyr BJP-leder Rahul Sinha fra å drive valgkamp i 48 timer
• Sport IPL 2021: Sangakkara støtter Samsons beslutning om å beholde streik for siste ball
• Filmer Team Radhe Shyam feirer og ønsker ‘Mange festivaler, en kjærlighet’ med festplakater med Prabhas i hovedrollen
• Finansiere PPF eller NPS: Hvilke poeng som et bedre alternativ for pensjonering?
• Biler Yamaha MT-15 med tokanals ABS som skal lanseres snart, prisene vil øke igjen
• utdanning CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
• Reise De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april

Oppfinnelsen av datamaskin og mobiltelefon har sikkert forandret verden for oss ved å gjøre det lettere å dele informasjon, å jobbe praktisk hjemme og selvfølgelig å ha det gøy. Selv om de gir oss alt med et enkelt trykk, kan de være skadelige for helsen vår. I denne artikkelen vil vi skrive om skadelige effekter av dingser på helsen.

En smarttelefon er en fin måte å holde livet ditt på sporet, enten det er konferanser under en samtale eller våkner ved vekkerklokken. Men den økte bruken av smarttelefoner har vært knyttet til humør og søvnproblemer i henhold til en studie ^[1] .

På den annen side forårsaker bruk av datamaskiner eller nettbrett i lang tid fysisk skade også på grunn av den gjentatte håndbevegelsen som fører til belastningsskader.

Måter Gadgets har skadelige effekter på helsen

1. Søvnløshet

Å være våken sent på kvelden med smarttelefonen, den bærbare datamaskinen eller nettbrettet kan skade øynene og gi deg søvnløse netter. Strålingen som avgir fra gadgetene forstyrrer produksjonen av søvnhormonet melatonin ^[to] , ^[3] . En studie har vist hvordan elektroniske medier forårsaker søvnforstyrrelser om natten blant ungdommer ^[4] .

2. Fedme

Fedme og bruk av dingser er direkte tilknyttet. Søvnmangel blant ungdommer og unge voksne kan gjøre dem overvektige, sier en studie ^[5] . Hvis du ikke sover til rett tid i løpet av natten, blir søvnhormonet melatonin og sulthormonene ghrelin og leptin endret, noe som påvirker appetitten din og lar deg konsumere overflødig kalorimat. Dette øker risikoen for magefett.

3. Hjernesvikt

Personer som bruker flere skjermer samtidig, har større sannsynlighet for å ha en kortere oppmerksomhetsspenning på bare åtte sekunder, hvor den menneskelige oppmerksomhetsspennet var 12 sekunder før smarttelefoner kom. I tillegg til det, endrer medieoppgaver i media den fysiske strukturen i hjernen din, noe som fører til lav kognitiv funksjon, ifølge en forskningsstudie ^[6] .

Også å lese fra skjermene dine i stedet for bøker svekker hjernen din og senker fokuset og konsentrasjonen din som fortalt av forskere fra Dartmouth College. De fant at enkeltpersoner som bruker apparater som smarttelefon, bærbare datamaskiner og nettbrett for leseformål, fokuserer mer på konkrete detaljer, snarere kan tolke informasjon abstrakt. ^[7] .

4. Datasynssyndrom

Øynene våre er ikke vant til å stirre konstant på et punkt i timevis. Når du er foran en dataskjerm, vil øynene dine bli irritert, slitne, og du kan oppleve tåkesyn, rødhet og belastning i øynene. Dette kalles datasynssyndrom ^[8] , ^[9] . Selv om dette ikke er en permanent tilstand, kan du beskytte øynene dine ved å bruke antirefleksbriller.

5. Gjentatte belastningsskader

Når du er foran en dataskjerm, er det konstant håndbevegelse over musen eller tastaturet. Dette kan irritere senene og forårsake hevelse i nervene og gradvis kan dette gi smerter i skulder, underarm eller hånd. Men repeterende stressskade (RSI) påvirker hele kroppen din. Ettersom cellene blir skadet, frigjør de stoffer som kalles cytokiner som beveger seg i blodet som kan være giftige for nerveceller ^[10] .

6. Teknisk hals

Hvis du hele tiden ser ned på skjermen på nettbrettet, telefonen eller den bærbare datamaskinen, kan det føre til nakkesmerter. Fordi hodet er vippet nedover i en fremadgående stilling i lang tid og forårsaker muskelspenning i nakken. Denne plagen er ofte kjent som teknisk nakke eller teksthals ^[elleve] . Hvis det ikke blir tatt vare på, kan det føre til spenning i skuldermusklene og forårsake hodepine også.

7. Trafikkulykker

Å kjøre med telefonen i hånden eller krysse veien mens du snakker over telefonen kan sette livet ditt i fare. I følge en studie publisert i Journal of Community Health, har det blitt sett at rundt 21.760 fotgjengere på fem travle kryss på Manhattan og rundt halvparten av disse menneskene som krysset veien hadde på seg hodetelefoner, så på deres elektroniske enhet og snakket i telefon ^[12] .

8. Angst og depresjon

Telefonen din kan gi deg en høyere risiko for angst og depresjon. Enkeltpersoner er mer sannsynlig å trekke seg fra sunnere samtaler og samhandle sosialt, og er mer sannsynlig å bli overfølsomme for det som blir lagt ut på internett ^{[1. 3]} . Noen individer opplever også intens angst når de blir skilt fra telefonene sine. Denne tvangsmessige eller overdreven bruk av smarttelefoner øker risikoen for angst og depresjon, som ofte kan føre til selvmord ^[14] .

9. Tap av hørsel og blindhet

Hvis du plugger hodetelefonene hele dagen, kan det øke risikoen for hørselstap ^[femten] . De kan skade ørene dine hvis du hører musikk utover den tillatte volumgrensen. Bortsett fra det, kan det å se på telefonen kontinuerlig om natten føre til midlertidig blindhet, spesielt når du ligger på den ene siden og får deg til å se på telefonen med ett øye. ^[16] .

10. Mobiltelefon albue

Mobiltelefonalbue, også kjent som cubital tunnelsyndrom, oppstår når det er langvarig telefonbruk som kan forårsake symptomer som vondt, svie eller prikkende følelse i ulnarnerven på underarmen og hånden. Det kan hjelpe å bytte hendene mens du bruker den elektroniske enheten.

11. Øker sykdommen

Uavbrutt berøring av elektroniske enheter gjør det mulig å akkumulere bakterier i enheten. En studie utført viste at rundt 92 prosent av mobiltelefonene hadde bakterier på seg, 82 prosent av hendene som hadde den hadde bakterier, og 16 prosent av telefonene og hendene inneholdt E. coli-bakterier ^[17] .

12. Hjernekreft

Forskere har utført flere studier på mennesker for å undersøke forholdet mellom mobiltelefonbruk og risikoen for ondartede hjernesvulster, godartede hjernesvulster og svulster i parotis (svulster i spyttkjertlene) ^[18] . En studie viste at personer som bruker mye tid på mobiltelefonsamtaler, økte risikoen for gliom (hjernekreft) ^[19] .

Tips for å forhindre bivirkninger av elektroniske enheter

• Deaktiver internett på nettbrett og telefoner, da det vil hjelpe deg med å løsrive deg fra de konstante meldingene, og du vil være mindre avhengig av det.

• Delta i andre aktiviteter som vil distrahere deg fra dine elektroniske enheter.

• Unngå å bruke telefonen til samtaler når den viser lite batterinivå ettersom den avgir mer stråling.

• Hvis telefonsignalet ditt er dårlig, må du aldri prøve å sende tekstmeldinger eller ringe fordi det sender ut stråling som er dobbelt så sterk.

• Begrens bruken av telefonen ved sengetid.

• Slå av telefonens Bluetooth- og PC-trådløse tilkobling når den ikke er i bruk fordi de utsetter deg for elektromagnetiske felt.

1. [1]Thomée, S., Härenstam, A., & Hagberg, M. (2011). Mobiltelefonbruk og stress, søvnforstyrrelser og symptomer på depresjon blant unge voksne - en potensiell kohortestudie. BMC Public Health, 11, 66.
2. [to]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J., & Sivertsen, B. (2015). Søvn og bruk av elektroniske enheter i ungdomsårene: resultater fra en stor populasjonsbasert studie.BMJ open, 5 (1), e006748.
3. [3]Shochat T. (2012). Virkningen av livsstils- og teknologiutviklingen på søvn.Natur og vitenskap om søvn, 4, 19-31.
4. [4]Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF, & Grob, A. (2014) Ungdoms elektroniske mediebruk om natten, søvnforstyrrelser og depressive symptomer i smarttelefonalderen . Journal of Youth and Adolescence, 44 (2), 405-418.
5. [5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A., & Leksowski, Ł. (2015). Effekt av TV på fedme og overvekt av vekt og konsekvenser av helse. International Journal of Environmental Research and Public Health, 12 (8), 9408-9426.
6. [6]Loh, K. K., & Kanai, R. (2014). Høyere medie multitasking-aktivitet er assosiert med mindre grå tetthet i den fremre cingulate cortex. PLoS ONE, 9 (9), e106698.
7. [7]Dartmouth College. (2016). Digitale medier kan forandre hvordan du tenker: Ny studie finner at brukere fokuserer på konkrete detaljer i stedet for det store bildet. ScienceDaily. Hentet 14. januar 2019 fra www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
8. [8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Computer vision syndrom blant datakontormedarbeidere i et utviklingsland: en evaluering av prevalens og risikofaktorer.BMC research notes, 9, 150.
9. [9]Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F., & Nursaleha, M. (2013). Computers vision syndrom: en studie av kunnskap og praksis hos universitetsstudenter. Nepalese Journal of Ophthalmology, 5 (2).
10. [10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S., & Carr, A. J. (2018). Cytokiner i senesykdom: En systematisk gjennomgang. Ben og felles forskning, 6 (12), 656-664.
11. [elleve]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S., & Meziat-Filho, N. (2018). Tekst nakke- og nakkesmerter hos 18–21 år gamle unge voksne. European Spine Journal, 27 (6), 1249-1254.
12. [12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P., & Basch, C. E. (2015). Gangadferd ved fem farlige og travle kryss på Manhattan.Journal of Community Health, 40 (4), 789-792.
13. [1. 3]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S., & Kraut, R. (2010). Effekter av internettbruk på helse og depresjon: en longitudinell studie. Journal of Medical Internet Research, 12 (1), e6.
14. [14]Twenge, J. M., Joiner, T. E., Rogers, M. L., & Martin, G. N. (2017) Økninger i depressive symptomer, selvmordsrelaterte resultater og selvmordsrater blant amerikanske ungdommer etter 2010 og lenker til økt skjermtid for ny medie. Klinisk psykologisk vitenskap, 6 (1), 3-17.
15. [femten]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R., & Liyab, B. (2002). Øreinfeksjon og hørselstap blant hodetelefonbrukere. Malaysian Journal of Medical Sciences: MJMS, 9 (2), 17-22.
16. [16]Hasan, C. A., Hasan, F., og Mahmood Shah, S. M. (2017). Transient Smartphone Blindness: Precaution Needed. Cureus, 9 (10), e1796.
17. [17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A., ... Parihar, A. (2015). Mobiltelefoner: Reservoarer for overføring av nosokomiale patogener. Avansert biomedisinsk forskning, 4, 144.
18. [18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (International Commission for Non-Ionizing Radiation Protection) Standing Committee on Epidemiology (2004). Epidemiologi av helseeffekter av radiofrekvenseksponering. Miljøhelseperspektiver, 112 (17), 1741-1754.
19. [19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A., & Prasad, K. (2017). Mobiltelefonbruk og risiko for hjernesvulster: en systematisk gjennomgang av sammenhengen mellom studiekvalitet, finansieringskilde og forskningsresultater. Nevrologiske vitenskaper, 38 (5), 797-810.

Horoskopet Ditt For I Morgen

Å Vite

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet