Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knute 22. april: Sjekk detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Med hvert år somrene blir tøffe på grunn av endringene i miljøet. Og mange tiltak iverksettes for å slå sommervarmen.
Hvordan gurkemeie helbreder sår og infeksjoner
Ettersom vi er opptatt på dagtid, føler vi mindre varme sammenlignet med netter. Sommernetter er fuktige, og det holder deg våken noen ganger hele natten. De fleste av oss lurer på hvordan vi skal sove fredelig i sommervarmen?
Så vi deler noen av tipsene for å sove godt om sommeren.
15 sommermat for surhet
Bruk laken av bomull
Bruk av mørkt farget og tykt materiale laken gjør deg mer ukomfortabel, der nylon, silke og polyester laken øker kroppstemperaturen. Bruk alltid lint bomullslaken om sommeren for å få en bedre søvn.
Slå av varmekildene
Bærbare datamaskiner, datamaskiner og til og med TV gir varme som gjør rommet ditt enda mer varmt. Sørg for å slå av lyskildene som pærer, rørlys osv. Dette vil gjøre rommet ditt kjøligere naturlig og er et av de beste triksene for å holde deg kjølig om sommeren.
Bruk lette klær
Bruk av nylonmateriale og tette klær vil fange den varme luften inni og få deg til å føle deg varm. Bruk alltid løse bomullsklær om natten. Dette er et av de beste tipsene for å sove i sum. Bruk av nylonmateriale og tette klær vil fange den varme luften i klærne dine og få deg til å føle deg varm. Bruk alltid løse bomullsklær om natten. Dette er et annet tips for å få en god natts søvn om sommeren. Mer.
Sov på halm eller bambusmatte
Å sove på bambusmatte holder ikke på varmen og holder kroppen kjølig om sommeren. Madrass vil akkumulere varmen lenger og vil holde deg varm.
Oppbevar ispakninger eller flasker med kaldt vann
Dette vil holde deg kjølig om natten, akkurat som varmtvannsflasken holder deg varm om vinteren. Hold ispakken mellom madrassen din for å redusere kroppsvarmen.
Legg føttene dine i bløt vann
Bruk dette tipset for å sove bedre om sommeren. Hvis føttene er kalde, vil kroppstemperaturen også reduseres. Før du sover, suge føttene i iskaldt vann i noen tid for å holde deg kjølig hele natten.
Kaldtvannsdusj
Gå for å dusje før du legger deg. Dette vil holde deg kjølig hele natten ved å senke kroppstemperaturen.
Plasser en bolle med is
Hold en isskål foran bordviften. Luften fra viften vil slå til med isen i bollen, og miljøet blir mye kjøligere. Når isen smelter, ville du allerede ha sovnet.
Øk romventilasjonen
Hold vinduene åpne om sommernattene slik at luften vil passere gjennom rommet ditt. Det vil være mer effektivt enn en takvifte.
Fukt laken
En av måtene å slå varmen om sommernetter er å suge lakenet ditt med iskaldt vann og sove på det. Dette vil gjøre kroppen din kald så lenge du sovner.
