Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Knesmerter er et av de vanligste ortopediske problemene som er rapportert hos mennesker i alle aldre. Det er forårsaket av slitasje på kneleddet på grunn av aldring eller andre faktorer. Det er noen effektive hjemmemedisiner mot knesmerter som kan gi deg øyeblikkelig lindring.
Knesmerter kan skje på grunn av to grunner. Utilsiktet knesmerter på grunn av brudd, ligamentskader, forskyvning av kneleddet, forstuing og belastning. Og oppstår også på grunn av medisinske tilstander som leddgikt. Mild til moderat smerte i kneet kan ofte behandles hjemme.
I en slik tilstand er det ekstrem smerte, stivhet og hevelse i kneleddet som forårsaker vanskeligheter med å gå og stå og kan forårsake ekstrem smerte, stivhet og hevelse i kneleddet som forårsaker vanskeligheter med å gå og stå.
Det er forskjellige hjemmemedisiner som kan hjelpe til med å håndtere smertene, og vi har samlet noen rettsmidler som kan gi rask lindring av knesmerter. Ta en titt.
1. Persille
En av de mest kjente hjemmemedisinene mot knesmerter, de betennelsesdempende og bedøvende egenskapene til persille kan virke raskt for å håndtere og redusere smertene. Persille er ofte kjent som Ajmood (Achu-Mooda / Seema malli). Bløtlegg dine verkende ledd i varmt vann som har noen frø av persille blandet i seg. Du kan knuse frøene og bruke pastaen på de berørte områdene for øyeblikkelig lettelse også.
2. Eukalyptusolje
En kraftig smertestillende , eukalyptusolje bidrar til å øke blodtilførselen din til kneområdet og reduserer dermed betennelse og smerte. Påfør oljen direkte på det berørte området og masser forsiktig. Det sies å være en av de mest effektive og raske rettsmidler for knesmerter.
3. Ingefærekstrakt
Virkningen ingefær ekstrakt (også kalt adarak) har påvist lindring av knesmerter på kort tid har blitt bevist av studier. En studie av mennesker med leddgikt fant ut at ingefær bidro til å redusere smerte når den ble brukt i kombinasjon med reseptbelagt behandling for leddgikt. Du kan bruke litt ingefærolje på knærne og massere området og også bruke ingefærpasta .
4. Kamferolje
Denne typen olje er ekstremt gunstig i å lindre knesmerter raskt. Kamferolje har en avkjølende effekt på huden og lindrer smerte ved å forårsake irritasjon på huden og fungerer som motirriterende. Når det påføres, forårsaker det nummenhet i området og lindrer smerte umiddelbart .
5. Gurkemeie
Dette krydderet er ekstremt gunstig som det har gjort betennelsesdempende egenskaper som gir lindring av knesmerter og betennelser. En av de mest fordelaktige og effektive hjemmemedisinene mot knesmerter, bruk av gurkemeie (haldee) kan bidra til å gi umiddelbar og langvarig lindring fra knesmerte .
6. Epsom Salt (Magnesiumsulfat)
Det høye nivået av magnesium i Epsom salt hjelper til med å lindre knesmerter. Ha saltet i varmt vann og la det løses opp. Legg kneet i bløt og smerten vil bli grodd. Du kan til og med ta et bad med Epsom saltvann .
7. Ekstra jomfruolivenolje
En forbindelse kalt oleocanthal i ekstra jomfru olje hjelper til å stoppe betennelse akkurat som alle andre smertestillende midler. En massasje med ekstra virgin olivenolje kan redusere betennelse og leddsmerter .
8. Løvetannsløv
Rik på vitamin A og C, løvetannblader (også kalt sinhaparnee) har betennelsesdempende og smertelindrende egenskaper på grunn av tilstedeværelsen av linolsyre og linolsyre i dem. Du kan lage en te av bladene eller ha dem med salat og kan hjelpe deg med å skaffe øyeblikkelig lettelse .
9. Pektin med druesaft
Pektin er tilgjengelig i pulver- eller flytende form. Det er et karbohydrat som finnes i sitrusfrukter. Du kan ha pektin blandet med druesaft. Dette vil gi effektiv lindring av smerte og betennelse .
10. Ispakker
Påføring av is på kneet i 15 til 20 minutter annenhver til fjerde time kan hjelpe lindrer knesmerter . Dette vil bidra til å kontrollere smertene og redusere hevelsen og bruke et håndkle mellom ispakken og huden din for å unngå skader huden din .
Susan JenniferFysioterapeutMaster i fysioterapi Vite mer
