Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Ikke gå glipp av det
- Tre fiskere fryktet døde da skip kolliderer med båt utenfor Mangaluru-kysten
- Medvedev trekker seg ut av Monte Carlo Masters etter positiv koronavirus test
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
En brokk er en tilstand der en kroppsdel stikker ut eller buler ut gjennom de svake muskelveggene eller vevene som vanligvis holder dem på plass. Som et resultat kan en person føle smerte i buede områder mens han hoster, løfter ting eller bøyer seg. Det forekommer vanligvis i den øvre delen av magen, lysken og navlen.
Behandlingen av brokk innebærer kirurgi med en restitusjonsperiode på seks til åtte uker. Det er naturlige rettsmidler med minimale eller ingen bivirkninger for å få lindring fra brokk. Husk at det alltid er bra å konsultere en medisinsk ekspert først.
1. Ingefær
Det hjelper smerten og ubehaget i magen. Ingefær eller ingefærjuice har en betennelsesdempende aktivitet som beroliger betennelse i mage og spiserør. Det forhindrer også opphopning av magesaft, et vanlig symptom ved hiatal brokk (øvre del av magen).
Hva å gjøre: Tygg rå ingefær eller lag en juice av den eller tilsett den i teen. Spis det minst tre ganger om dagen.
2. Aloe Vera
Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) kan være et symptom på hiatal brokk eller langvarig eksponering for GERD kan forårsake hiatal brokk. I en pilotstudie har aloe vera redusert hyppigheten av GERD-symptomer, som halsbrann, kvalme, dysfagi og syreoppstøt, når det tas to ganger om morgenen og 30 minutter før søvn. [1]
Hva å gjøre: Drikk aloe vera juice i tom mage om morgenen. Du kan også bruke aloe vera i det bulte området.
3. Lakris
Hos en person med esophagal hiatus brokk, er gastritt det vanligste problemet. [to] Lakrisrot er gunstig i behandlingen av gastrisk betennelse. I en kontrollert studie har lakrisekstrakt vist en signifikant reduksjon i symptomer på brokk, og forbedrer dermed livskvaliteten. [3]
Hva å gjøre: Tilbered en te ved å koke lakrisrot i vann i noen minutter. Spis det minst to ganger om dagen. Unngå overforbruk.
4. Kamille te
Flavonoider i kamille te har antiinflammatoriske og antiflogistiske aktiviteter. Det har stor verdi som fordøyelsesmiddel. Kamille te hjelper til å behandle flere gastrointestinale forstyrrelser som inkluderer hiatal brokk og GERD. [4]
Hva å gjøre: Drikk kamille te minst to ganger om dagen. Unngå overforbruk.
5. Lakserolje
En studie sier at ricinolsyre i lakserolje kan være et bedre alternativ for å behandle betennelsesdempende lidelser. Ettersom brokk hovedsakelig er preget av betennelse i kroppens organer, hjelper oljen med å lindre smerten og hevelsen i hernierte områder. [5]
Hva å gjøre: Ta en bomullsduk brettet i flere lag. Bløtlegg kluten i lakserolje (ikke drypp) ved å helle oljen i pannen først. Dekk det berørte området med den oljevåte kluten. Du kan også dekke området med en plastfolie (etter påføring av kluten) og påføre varmepakke for bedre opptak av oljen i kroppen. Unngå varme hvis det er et åpent sår. Dekk området med et håndkle og la det ligge i 60-90 minutter. Vask området med natron og vannoppløsning. Gjenta prosessen minst fire sammenhengende dager i løpet av en uke.
6. Kjernemelk
Et trygt kosthold er alltid bedre for å forhindre at herniale symptomer blir kompliserte. Kjernemelk anses som et trygt alternativ for personer med hiatal brokk, da det er rik på probiotika som hjelper til med å redusere syrer i magen. Andre matvarer som er bra for brokk, er usøtet yoghurt, fullkorn, magre proteiner, frukt og grønne grønnsaker. Forsiktig, hvis du er allergisk mot kjernemelk, unngå det.
Hva å gjøre: Spis det minst tre ganger om dagen eller til hvert måltid.
7. Svart paprika
Piperin i sort pepper har betennelsesdempende egenskaper. Det er mye brukt i behandling av betennelser og fordøyelsesproblemer som fordøyelsesbesvær, flatulens og sur refluks. Det er færre studier på hvordan svart pepper behandler brokk, men den aktive forbindelsen kan bidra til å forhindre noen av symptomene og øke hastigheten på helbredelsesprosessen.
Hva å gjøre: Inkluder urten i hvert måltid. Du kan også ha det med te. Tilbered sitronte hver morgen og tilsett en halv ts svart pepper.
8. Vann
En hiatal brokk kan forverre syre refluks i magen og forårsake GERD. En studie fant at hyppig sipping av vann hjelper til med å håndtere sur refluks. Det rydder syrer i spiserøret ved å fortynne dem og hjelper til med å håndtere symptomer til en viss grad. [6]
Hva å gjøre: Sip vann hver halvtime. Unngå å drikke for mye om gangen, da det kan forårsake en bivirkning.
9. Grønnsaksjuice
Grønnsaksjuice har flere helsemessige fordeler på grunn av tilstedeværelsen av vitaminer, mineraler og antioksidanter. For brokk anses juice laget av brokkoli, gulrøtter, grønnkål, ingefær og spinat som gunstig. Grønnsaksjuice har også betennelsesdempende egenskaper. Til sammen hjelper disse grønnsakene å hemme brokksymptomene.
Hva å gjøre: Bland de nevnte grønnsakene og bland dem til juice. Du kan også legge til en klype salt for bedre smak.
10. Kanel te
I skrifter av Susruta (far til kirurgi) og Charaka (far til Ayurveda) har kanel et stort formål. Å drikke kanel te beroliger slimhinnen i magen og letter smerter relatert til brokk på grunn av dets betennelsesdempende egenskaper. [7]
Hva å gjøre: Tilbered kanel te ved å koke urten i vann. Du kan også blande pulveret i varmt vann og drikke om morgenen.
Andre metoder for enkel lindring
- Spis lettere måltider med jevne mellomrom i stedet for overforbruk om gangen.
- Utfør enkle øvelser daglig eller gjør yoga.
- Fedme kan komplisere brokksymptomer. Prøv derfor å gå ned i vekt, men ikke ved å legge mer fysisk belastning.
- Unngå krydret og sur mat (inkludert sure frukter) og velg fiberrik mat.
- Unngå å ta noen form for stress.
