Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Vekttap: Disse tipsene får deg til å gå på fedme Enkle hjemmemedisiner for vekttap | Boldsky 
Å miste vekt krever dedikasjon og besluttsomhet for å oppnå de ønskede resultatene. Å miste vekt er ikke lett, men det er ikke vanskelig heller. Alt du trenger er litt tid og energi fra timeplanen din.
Å innprente visse sunne vaner i det daglige kostholdet ditt kan også føre til bemerkelsesverdige endringer i vekttapplanen. Bare ved å trene eller gå på et fettfritt kosthold, vil det ikke få deg til å gå ned i vekt. Du må ha en sunn blanding av kosthold som ikke bare holder deg sunn, men som også hjelper deg med å gå ned i vekt.
Konseptet med juicing har gått rundt en stund. Saftpressing betraktes som en av de beste måtene å gå ned i vekt raskt, og det avgifter også kroppen. Så det er også viktig å inkludere visse frukt- og grønnsaksjuicer som gjør vekttap mye enklere og raskere.
Fordelene med å drikke avrusesaft inkluderer en forbedret fordøyelsesprosess, lavere kolesterol, lavere blodsukkernivå, forbedring av hudtekstur og også bedre vekttap.
Å drikke fersk juice er en fin måte å fylle på mineraler, vitaminer og antioksidanter. Ta en titt på de 10 beste detox-juiceene for en rask vekttapsprosess som også vil tilby en rekke andre helsemessige fordeler.
1. Agurkselleri juice
Et balansert kosthold for vekttap må inneholde rå selleri og agurk som gir en sunn juice. Agurk har høyt vann- og antioksidantinnhold som fyller deg lett og holder deg mett lenger. Med en kombinasjon av selleri, gjør det drikken lite kalorier og effektiv i raskere vekttap.
2. Vannmelon og myntejuice
Mynte forbedrer ikke bare smaken på oppvasken, men hjelper også til vekttap. Vannmelon er rik på aminosyrer som hjelper til med å forbrenne fett. Kombinasjonen av mynte og vannmelon er fuktighetsgivende og ekstremt lite kalorier, noe som er effektivt for å øke vekttapsprosessen.
- Vask og hakk mynteblader og vannmelon.
- Bland alle ingrediensene i en blender med ½ kopp vann.
3. Kåljuice
Kål er en fiberrik grønnsak som hjelper til med å lindre mange mageproblemer som fordøyelsesbesvær og oppblåsthet. Kåljuice hjelper i raskere vekttapsprosess og hjelper en til å føle seg mettere lenge.
- Vask og bland kål med lime for å forbedre smaken.
4. Appelsinjuice
Hvem liker ikke en ferskpresset appelsinjuice? Det er sunnere og lite kalorier, noe som er et bedre alternativ til brus. Appelsiner inneholder mye C-vitamin, noe som vil gjøre immuniteten sterkere.
- Vask og skrell appelsinene, fjern frøene.
- Tilsett den i en blender med en klype svart salt, bland og konsum.
5. Ananasjuice
Ananasjuice er et flott middel for å redusere magefett. Bromelain, et viktig enzym som er tilstede i det, forbrenner overflødig magefett.
Tilsett ananasbiter i en blender med ½ kopp vann, bland og ha denne detoxjuicen for vekttap regelmessig.
Topp 10 helsemessige fordeler med å drikke ananasvann hver dag
6. Granateplejuice
Granatepler er rike på antioksidanter, polyfenoler og konjugert linolensyre, som alle bidrar til å øke stoffskiftet og forbrenne ekstra fett.
- Tilsett granateple i en blender.
- Hell ½ kopp vann og sil saften for å konsumere den.
7. Amla Juice
Start dagen med et glass amlajuice som hjelper å holde fordøyelsessystemet på sporet og akselererer stoffskiftet. Drikk amlajuice på tom mage for en raskere vekttapsprosess.
- Ta ut frøene fra stikkelsbær og skjær det i små biter.
- Mal den for å lage en pasta, og bland denne med ½ kopp vann.
- Sil den og drikk den fersk.
8. Gulrot og tomatjuice
Gulrøtter er en god kilde til vitamin A, inneholder lite kalorier og er fulle av fiber. De saftige tomatene hjelper til med å regulere stoffskiftet, appetitten og fettforbrenningsprosessen i kroppen. Gulrot og tomatjuice er en av de beste juiceene som hjelper til med vekttap.
- Vask og hakk grønnsakene og tilsett den i kjøkkenmaskinen.
- Tilsett en kopp vann og bland godt.
9. Bitter kalebassaft
Bitter kalebass, eller karela, er ikke veldig appetittvekkende, men det hjelper virkelig å miste vekt raskere på grunn av hvor lavt det er i kaloriinnholdet. Bitter kalebasjuice stimulerer leveren til å skille ut gallsyrene som er nødvendige for å metabolisere fettet.
- Tilsett den bittere kalebassen i blanderen og hell limesaft for å redusere den bitre smaken.
- Bland det for å gjøre saften jevn og jevn.
10. Flaskepulver eller Lauki Juice
Flaske kalebassaft er en forfriskende juice, som også er bra for vekttap. Den inneholder mindre kalorier uten fett og holder også kroppen kjølig.
Skjær små biter av lauki med fjernet skinn og tilsett den i en blender.
Tilsett litt ingefær og limejuice for å gjøre den frisk og masse.
15 hjemmemedisiner for hovne smertefulle ankler
