Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knute 22. april: Sjekk detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Snorking er et konsekvent problem som ikke bare plager deg, men som også gjør livet vanskelig for partneren din. Derfor må du ta tak i snorkeproblemet ditt med en gang. Det er noen øvelser som kan hjelpe deg med å stoppe snorking. Hvis du øver på disse øvelsene, kan du kanskje bli kvitt dette ydmykende problemet i dag. Det er også yogastillinger som hjelper deg med å stoppe snorking.
Har du begynt å snorkke nylig? Snorking intensiveres ofte med alderen og noen ganger hvis du går opp i vekt. I noen tilfeller kan det være et tegn på hjertesykdommer eller til og med en tett nesekanal. Du må først finne ut hva som er problemet med deg som får deg til å snorke. Og når du først vet hva problemet er, kan du løse det fra røttene.
Faktum er at du vil ha en løsning på problemet ditt og at du vil ha det nå. Derfor må du prøve disse hjemmemedisinene for å stoppe snorking. Noen av disse er også yogastillinger for å stoppe snorking og få avslappende søvn.
Prøv disse enkle måtene å stoppe snorking nå.
Pranayama
Pranayama er en enkel pusteøvelse i yoga. Du må sitte på en matte og holde ryggen rett. Nå pust dypt slik at lungene er fulle av luft. Hold pusten noen sekunder og pust ut. Pranayama hjelper deg med å gå ned i vekt som igjen bidrar til å redusere vekten.
Brahmari Eller Humming Bee Pose
Dette er en spesiell type pranayama. Du kan begynne å puste fra magen din, holde pusten fra en gang og når du puster ut, kan du lage lyder som en nynnende bi.
Ujjayi Pranayama eller hvesende stilling
Dette er også kjent som Kapalbhati-stillingen. Pust dypt gjennom ett nesebor og hold pusten i noen tid. Pust nå kraftig ut gjennom det andre neseboret. Dette vil gi en litt hvesende lyd som vil rense neseborene. Dette er en yogastilling som hjelper til med å stoppe snorking.
Simha Garjanasana eller Roaring Pose
Legg håndflatene flate på bakken mellom bena. Cock hodet bakover. Pust dypt gjennom nesen og pust ut gjennom munnen. Mens du puster ut stikker du tungen ut slik at du kan brøle som en løve. Denne tungeøvelsen hjelper til med å stoppe snorking.
Disse spesielle yogaøvelsene for å stoppe snorking slik at du får en naturlig kur mot problemet ditt
