Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Spesielt søppelmat som inneholder for mye salt og sukker er veldig vanedannende. Forskning har bevist at kvinner synes det er vanskeligere å kvitte seg med søppelmat enn menn.
Avhengighet av søppelmat er veldig skadelig for avkommet når det konsumeres av en gravid kvinne. Forbruk av søppelmat av en gravid kvinne i løpet av siste del av svangerskapet skader barnet mer enn forbruket under tidlig graviditet.
Helseproblemer Junk Food kan forårsake
Det overdrevne salt- og sukkerinnholdet i søppelmat fører til så mange sykdommer som hjerteproblemer, hjerneslag, diabetes, fedme eller overvekt, kreft, leversvikt, hudproblemer og amputasjon av lemmer.
Med tanke på disse skadelige effektene, er det fortsatt en grunn til at du ikke kan si nei til søppel? Ja, det er grunner til at avhengighet til søppelmat er som en rusavhengighet, mer skadelig enn røyking og drikking.
Skadelige effekter av bearbeidet mat
Nyere studier har vist at matrelaterte problemer dreper flere mennesker i disse dager enn røyking eller drikkevaner og også deaktiverer utallige mennesker.
Denne artikkelen er spesielt designet for at du skal forstå årsakene til at du ikke kan si nei til søppelmat når du blir avhengig av den.
Cravings
Når du begynner å spise søppelmat, begynner du å kreve det samme. Med andre ord begynner hjernen automatisk å ringe etter disse matvarene.
Selv om vi forstår fra dypt inne at disse søppelmatene er usunne og helseskadelige, har den andre siden av hjernen en tendens til å være uenig i det samme, og du ender til slutt med å konsumere søppelmatene igjen.
Selv om noen mennesker har muligheten til å kontrollere disse behovene for søppelmat, gjør de fleste ikke det. Til tross for å bestemme seg for å holde seg borte fra usunn mat, gjør søppelmatavhengighet og cravings dem til å konsumere det samme igjen og igjen.
Mangel på viljestyrke
Mennesker som har en sterk viljestyrke er i stand til å si 'nei' til søppelmat lett. Imidlertid har mange ikke viljestyrke. Denne mangelen på viljestyrke gjør dem lett utsatt for avhengighet av søppelmat.
De har et tankesett at så lenge de er sunne, la dem ikke bekymre seg for å stoppe forbruket av søppelmat.
De lar det være til tide og bestemmer seg for å takle de dårlige situasjonene når de kommer inn. De glemmer det ordtaket som er riktig sagt: Forebygging er bedre enn kur.
Belønningssystem av hjernen
Enkelte stoffer som misbruker som kokain, har en tendens til å stimulere hjernens belønningssystem, og folk som bruker dette, har en tendens til å miste kontrollen og fortsetter å konsumere mer og mer av det samme. Dette gjelder også søppelmat.
Salt- og sukkerinnholdet i disse matvarene stimulerer hjernens belønningssystem og får deg til å spise mer og mer av disse usunne matene.
Kvinner er mer utsatt for disse søppelmatene, og studier har vist at å spise et sunt kosthold i ungdomsårene kan reversere søppelmatpreferansen hos menn, men ikke kvinner. Dette er fordi hjerneområdet vokser raskest i løpet av denne tiden og er utsatt for endring.
