Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Medvedev trekker seg ut av Monte Carlo Masters etter positiv koronavirus test
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knute 22. april: Sjekk detaljer her
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Vi vet alle at nøtter er bra for helsen vår. Det være seg pistasjenøtter, valnøtter, peanøtter, pekannøtter, cashewnøtter eller mandler, alle disse er fullpakket med vitaminer og mineraler. Ansett som en av de beste snacksbitene, gir nøtter oss en rekke helsemessige fordeler. Vi bør imidlertid konsumere dem i riktig mengde for å oppnå maksimale fordeler.
Nøtter er gode for hjernen. Har du sett hvordan valnøtten er formet? Det ser ut som en menneskelig hjerne. Å spise nøtter på daglig basis forhindrer høye kolesterolnivåer, beskytter deg mot hjerte- og karsykdommer, holder sirkulasjons- og reproduksjonssystemene i orden og forhindrer kreft, nevrodegenerative sykdommer og diabetes.
Ifølge forskning reduserer sjansen for å få en rekke sykdommer å spise ti gram nøtter hver dag. Så hvordan finner du ut hvor mye ti gram tilsvarer? Her har vi målingen for deg.
Ti gram valnøtt tilsvarer fem valnøtthalvdeler ti gram peanøtt tilsvarer tolv peanøtter ti gram mandel tilsvarer omtrent åtte eller ni mandler, avhengig av størrelsen ti gram cashew tilsvarer seks cashewnøtter og ti gram pecannøtter tilsvarer fem pekannøtter.
I følge en studie ble det funnet at folk som spiste ti gram nøtter hver dag, reduserte sjansene for død fra en hvilken som helst sykdom med tjuetre prosent.
Risikoen deres for å dø av kreft reduseres med tjuen prosent, dør av nevrodegenerative sykdommer med førtisju prosent, dør av diabetes med tretti prosent og dør av hjertesykdommer med sytten prosent.
Gjør derfor denne underlige maten en del av det daglige kostholdet ditt for å høste fordelene det har å tilby. Ha det som en matbit når som helst du vil. Dette er en av de sunneste snacksene. Dryss disse på salater og legg disse til smoothiene dine og beskytt deg mot dødelige sykdommer.
