Hva skjer når du slutter å drikke brus? 6 ting å se etter

De Beste Navnene For Barn

Gulv:

Fødselsdato:

Sende

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet

Du og Diet Dr Pepper går sammen som peanøttsmør og gelé. Du kommer ikke gjennom klokken 16.00. møte uten Mountain Dew. Å se en film på kino er uutholdelig uten en iskald Cherry Coke.

Men det er på tide å innse fakta: Brus er virkelig forferdelig for deg (bortsett fra dette merkelige sukkerfri grønnkålbrus , men det høres ekkelt ut). Og folkens, vi hater å fortelle dere det, men selv diettbrus er ikke så bra som dere tror.

Her er seks ting som kan skje når du slutter å drikke brus.

1. DU'LL FÅR TROLIG HODEPINE FØRST

Beklager, denne første delen kommer til å gjøre vondt. Hvis du har drukket brus regelmessig i årevis, kan du sannsynligvis ikke slutte med cold turkey uten hodepine på en dag eller to. (Diettbrusdrikkere, du også.) Ta en ibuprofen, nipp til svart te, og det er over før du vet ordet av det.

2. DU KANSKJE IKKE TRENGER Å TISSE SÅ MYE

Enhver brus med koffein er et vanndrivende middel (jepp, inkludert diett), noe som betyr at det fremmer produksjonen av urin i kroppen din og gjør at du må tisse oftere. Som midt i en telefonkonferanse. Eller sitter på motorveien midt i trafikken. Eller på den virkelig fantastiske delen i Brooklyn .

3. DU'LL DEFINITIVT MISTE VEKT

Med mindre du bytter ut sukkerholdig brus med sprit eller milkshakes, er det bare vitenskap. En 12-unse boks med vanlig cola inneholder 120 kalorier, så hvis du kutter ut tre om dagen, eliminerer du 360 kalorier fra kostholdet ditt (eller sparer dem til dessert, uansett). Og iflg en studie utført ved Purdue University , selv diettbrus kan bidra til vektøkning - kunstige søtningsmidler forvirrer kroppens naturlige evne til å håndtere kalorier. Doh.

I SLEKT: 9 grunner til at kostholdet ditt ikke fungerer

4. DU'LL BEHOLD SMILET DITT

Både diett og vanlig brus gir flekker på tennene, forårsaker tannråte og sliter på emaljen. Hvis du slutter nå, vil du takke oss om 20 år når du fortsatt kan spise maiskolber.

5. DU KAN BLI FÆRRE FORKJØLELSE

Noen gang lurt på hvorfor du alltid er den som fanger feilen som går rundt på kontoret? Hvis du drikker to bokser med brus uten diett om dagen, vil de 200 gram sukker du spiser redusere de hvite blodcellenes evne til å drepe bakterier med 40 prosent. Jammen.

6. OG DU KAN TIL OGSÅ LEVE FIRE ÅR LENGER (ALVÆRLIG)

American Journal of Public Health studerte lengden på telomerer i de hvite blodcellene til folk som drikker sukkersøtet brus og folk som ikke gjør det. Brusdrikkere har en tendens til å ha kortere telomerer, noe som betyr at deres gjennomsnittlige levetid er fire år kortere enn ikke-brusdrikkere. (diettdrikkere, du er ute av kroken .) Det er dråpen – vi slutter.

I SLEKT: Hvorfor du ikke bør drikke kaffe på tom mage, ifølge en ernæringsfysiolog

Horoskopet Ditt For I Morgen

Å Vite

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet