Graviditetstesten sier positiv. OMG, hva gjør du nå? Her, ti ting å gjøre i løpet av de første ukene av å ha en baby i magen.
I SLEKT: 10 ting ingen forteller deg om å være gravid
Tjue201. Begynn å ta et prenatalt vitamin
De fleste leger vil faktisk anbefale deg å begynne å ta dette så snart du gir beskjed om at du prøver å bli gravid. Hvorfor? Næringsstoffene er avgjørende for babyens utvikling, spesielt i de første fire ukene. Se etter et kosttilskudd som inneholder minst 400 milligram folsyre (avgjørende for babyens hjernehelse) og en omega-3 av DHA (dette hjelper med visuell og kognitiv vekst).
Tjue202. Ring din OB-GYN
Selv om graviditetstesten kom tilbake positiv, vil de fleste gynekologer ikke se deg før seks til åtte etter siste menstruasjon. Likevel er det fornuftig å ringe nå og bestille en avtale slik at du følger timeplanen og de kan gå gjennom eventuelle anbefalinger de første seks ukene over telefon.
Tjue203. Ring deretter forsikringsselskapet ditt
Du ønsker å få en følelse av hva som er dekket og hva som ikke er det, basert på planen din, slik at du kan begynne å budsjettere tidlig for eventuelle høye fradragsberettigede utgifter. (Selv en høy egenandel kan overraske deg.) Viktige detaljer å bekrefte inkluderer å finne ut hvor stor del av sykehusregningene de skal betale for, samt foreskrevet medisinske tester. Det skader heller aldri å trippelsjekke at OB-GYN er i nettverk.
4. Prioriter søvn
Dette kan virke åpenbart, men det kan noen ganger være vanskelig å finne tid til noen ekstra z-er. Så husk dette når du planlegger uken. Planer for tidlig helgebrunch? Skyv dem tilbake en time eller så, du vokser tross alt et annet menneske.
Tjue205. Begynn å sørge over all maten du ikke lenger kan spise
RIP myke oster, lunsjkjøtt, rå sjømat og, ugh, vin.
Tjue206. Og sjekk ingrediensetikettene på sminken din
Den viktigste å være på utkikk etter er ftalater, som er kjemikalier som ofte finnes i skjønnhetsprodukter som kan være skadelige for utviklingen av babyens organer. Hvis du finner et produkt på hyllen din med dette inkludert, finn en erstatningsstatistikk.
I SLEKT: 5 fantastiske skjønnhetstriks hver gravid kvinne bør vite
Tjue207. Pakk vesken med vann og snacks
Hormonene dine raser takket være den lille som nå vokser i magen din. Som et resultat er det vanskelig å forutsi når blodsukkeret ditt plutselig blir lavt. Det beste forsvaret er å ha med seg snacks (og vann) i vesken til enhver tid. Noe så enkelt som en pakke mandler eller en fruktbit bør gjøre susen på et blunk.
Tjue208. Se bedriftens retningslinjer for fødselspermisjon
Med mindre de har å gjøre med fryktelig morgenkvalme, venter de fleste kvinner til slutten av første trimester med å dele babynyheter på jobben. Men det betyr ikke at du ikke kan ta en titt på bedriftens alternativer for fødselspermisjon. I en perfekt verden har du en kopi av medarbeiderhåndboken – som vanligvis staver alt dette – men i verste fall kan du også tilfeldig sende e-post til HR. (Samtalen er tross alt konfidensiell.)
Tjue209. Fortell foreldrene dine (eller ikke)
Når du deler nyhetene er helt opp til deg og partneren din. Men vi er overbevist om fordelene ved å fortelle et nært familiemedlem eller en venn tidlig. Det kan være trøstende å fortelle det til noen som har vært gjennom det før, spesielt når sinnet ditt svirrer av følelser og bekymringer og spørsmål som du helst ikke vil sende e-post til legen din om til enhver tid på natten.
Tjue2010. Ta et bilde av deg selv
Om noen få uker kommer du til å begynne å ekspandere. Ta et bilde av din ikke-ennå-baby-bump nå, slik at når det blir stort, kan du se tilbake og huske hvordan du var helt i begynnelsen.
I SLEKT: 7 ting som faktisk er bedre når du er gravid
