Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Ikke gå glipp av det
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Har du noen gang tenkt på å gå ned i vekt ved å spise en haug med vannmeloner? Ja, vannmeloner er effektivt kjent for å miste vekt. I denne artikkelen vil vi skrive om vannmelon for vekttap diett.
Vannmelon dietten er en suveren måte å gå ned i vekt, og det avgifter kroppen naturlig, uten å etterlate deg sulten. Vannmelon dietten er kjent som en av de sunneste vekttap dietter fordi det ikke bare viser positive resultater, men også gir deg energi.
Vannmelon er en næringstett frukt preget av sitt høye vanninnhold og lave kalorier. Det er en av hovedårsakene til at det er en god mat for vekttap. Den utrolige frukten gir store mengder vitaminer, mineraler og antioksidanter.
Å ha vannmeloner daglig som en del av kostholdet ditt vil redusere risikoen for fedme, hjertesykdom og diabetes.
Les videre for å vite mer om vannmelon diett for vekttap.
Hvordan vannmelon diett for vekttap fungerer?
Vannmelon diett er veldig bra for folk som ønsker å gjenopprette en balansert og sunn livsstil. I tillegg er denne fantastiske frukten en av de beste matvarene for å miste vekt.
En vannmelon diett betyr at du må konsumere en vannmelon hele dagen under frokost og middag. Denne typen diett er vanligvis foreskrevet til en person som prøver å gå ned i vekt raskt.
Denne dietten er også for folk som ønsker å kvitte seg med overflødige giftstoffer, salter og andre urenheter fra kroppen.
Siden du bare spiser vannmeloner i en uke, må du også ta vare på andelen.
Hvor mye vannmelon skal vi ha på en dag?
Mens du er på vannmelon diett, bør du sørge for at mengden frukt du spiser ikke overskrider den foreskrevne grensen. Den ideelle mengden er 1:10. For å forenkle det, hvis du veier 60 kg, må du spise 6 kg vannmelon under dietten. Det kommer helt an på hvor mye vekt du vil gå ned.
Et gjennomsnittlig vannmelon diett inneholder 150 kcal per porsjon i løpet av dagen, og du må konsumere denne porsjonen 8 ganger om dagen.
Frukten består av 97 prosent vann, slik at du kan unngå å drikke for mye vann.
Hva sier ekspertene?
I følge ernæringseksperter appellerer disse typer dietter til folk fordi de har mye struktur, men bare krever en kort forpliktelse. Den endelige tidsperioden for vannmelon dietten gir slankere et realistisk og et oppnåelig mål.
Vannmelon dietten vil hjelpe til med å rense kroppen fordi den består av vann og det er lite kalorier også. De fuktighetsgivende og forfriskende egenskapene er perfekte i sommersesongen.
Andre fordeler med vannmelon diett for å miste vekt
- Vannmeloner hjelper til med å øke mengden arginin, en type aminosyre i kroppen. Dette er bra for å produsere lystgass for å slappe av blodkarene. Det hjelper også til å forhindre hjerteinfarkt og hjerneslag.
- Et vannmelon diett øker fruktbarheten hos menn ved å øke sædantallet.
- Vannmeloner er vanndrivende og har en blodfarge som letter væske og eliminerer avfall fra kroppen.
- 100 gram vannmeloner inneholder 7 gram sukker og 32 kalorier.
- Vannmeloner er en rik kilde til fiberhjelp for å opprettholde en god fordøyelsesfunksjon. Denne deilige frukten er også best for diabetikere, siden den inneholder lite karbohydrater og sukker.
Hvordan følge vannmelon dietten?
Nå vet du at vannmeloner er perfekte for å miste vekt raskt. Det er veldig viktig å vite at dietten bare kan gjøres i en uke eller 5 dager, uten å gå over bord, da dette kan forårsake negative helseeffekter.
Merk: Gravide og barn bør unngå denne typen diett. Det anbefales også at du ikke trener veldig hardt i løpet av disse dagene.
Vannmelon diett er det beste alternativet for en person som har en lever- eller nyresykdom. Du kan velge vannmelonsalat med noen linfrø eller chiafrø. Du kan også ta et glass vannmelonjuice.
Del denne artikkelen!
Hvis du likte å lese denne artikkelen, ikke glem å dele den.
Dette er hva som skjer hvis du spiser havre hver dag
