Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuten 22. april: Sjekk detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Vi bruker ofte massevis av kosmetikk og skjønnhetsprodukter som hevder å forbedre hårets struktur ved å forbedre helsen og bekjempe hårproblemer som flass, splittede ender og andre hodebunnrelaterte infeksjoner, men til slutt ser ingenting ut til å fungere, og vi ender med å miste pengene våre.
Hårets helse kan bare forbedres ved å spise riktig type mat. Hår krever proteiner og næringsstoffer for å være sterke og sunne og fri for splittede ender og flass. Sørg derfor alltid for å spise en balansert næringsrik mat.
Hårveksten kan skyndes ved å spise mat som er rik på proteiner og vitaminer. Vitamin B er en av de viktigste komponentene for sunn hårvekst. Vitamin B-mangel kan føre til hårtap. Hår kan miste sin naturlige glans og se kjedelig ut.
I denne artikkelen lister vi i Boldsky ut noen av matvarene som er rike på vitamin B, som også hjelper til med å opprettholde hårets helse. Å forbruke disse matvarene er den eneste måten å øke veksten av håret ditt. Les videre for å vite mer om det.
Kylling : Proteiner er veldig essensielle for en sunn hårvekst, ettersom hår består av proteiner. Hvis dietten mangler protein, kan håret bli tørt, kjedelig og sprøtt. Det påvirker også hårets tekstur. Kylling og egg er gode proteinkilder. Å forbruke dem på daglig basis kan gjøre håret sunt og forbedre veksten.
Linser : Linser er også en av supermatene som er nødvendige for hårets vekst. Den inneholder fiber, jern, vitamin B, folsyre, protein og magnesium. Det sørger for riktig blodsirkulasjon og skynder hårvekstprosessen.
Nøtter : Nøtter som peanøtter og mandler er best egnet for sunt hår. De er rike på omega-3 fettsyrer som hjelper til med regenerering av hår. Sinket som finnes i det forhindrer også tap av hår. Disse nøttene er også rike på vitamin E som gir håret styrke.
Laks : Laks hjelper også med å få sunt hår og hodebunn. Det er en rik kilde til vitamin B12, jern og omega-3 fettsyrer. Jern fører oksygen til hårsekkene og forbedrer raskere hårvekst. Spis laks hver dag for å øke hårveksten.
Kikerter : Å konsumere kikerter er bra for hår. Det får håret til å vokse sterkt og sunt. Kikerter er fullpakket med næringsstoffer som sink og vitamin B6. Å spise kikerter på daglig basis gir deg sunt, sterkt og tykt hår.
