Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knute 22. april: Sjekk detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Livet er ikke alltid en seng av roser. Det er tider når du føler deg nede i dumpene uten at noe går din vei. Du kan føle deg forstyrret, skuffet og motløs av den lave fasen i livet ditt. På dette tidspunktet må du konsentrere deg om de bedre tingene i livet. I stedet for å føle deg lav og slått ned, bør du prøve å bli motivert og oppmuntret. Hva er det du kan gjøre når du føler deg lav, spør du? Vel, les videre for å vite mer!
Det er mange ting du kan prøve å hjelpe deg til å føle deg bra de gangene du føler deg deprimert. Prøv å omdirigere deg til å gjøre ting du liker i stedet for å tenke på den dårlige fasen igjen og igjen. Her er noen ting du kanskje vil prøve å slå de blues.
Musikk
Det er ingenting i verden som er så avslappende som musikk. Det beste du kan gjøre når du er lav, er å lytte til litt rolig og beroligende musikk eller annen musikk du ønsker. Musikk har evnen til å endre humøret ditt og få deg til å føle deg bedre. De 'feel good' hormonene frigjøres når du lytter til musikk.
Les en bok
Å lese en bok med din favorittforfatter eller romanforfatter er også en god måte å muntre opp. Når du føler deg lav eller lei deg, er det best å lese noe som er motiverende og oppmuntrende. En bok som har positive sitater eller en lykkelig slutt, kan være effektiv til å heve humøret ditt.
Gå en tur
Når du føler deg tapt og lei deg, gå ut av huset ditt og bruk litt tid alene. Du kan gå til nærmeste hage, park eller en fornøyelsespark hvor du vil føle deg bra å se de glade barna og deilige parene. En utflukt kan alltid hjelpe deg til å føle deg bra og få en pause fra spenningene i livet ditt.
Film
En lettvint komedieflikk kan få deg til å glemme alle bekymringene dine en stund og få deg til å føle deg avslappet. Det er best å unngå triste og urovekkende filmer, da det bare kan forverre ditt nåværende humør. Komedie, romantiske og animerte filmer er gode å se for å få deg til å føle deg bedre når du er lav.
ferie
Hvis du er forstyrret og lei av din daglige livsrutine og arbeidsplan, er det nødvendig for deg å ta en pause. En pause eller en ferie vil hjelpe deg med å rydde tankene dine og få deg til å føle deg bedre. En ferie er en god måte å komme vekk fra tingene som gjør at du føler deg lav.
Snakk det ut
Det beste du kan gjøre når du føler deg blå, er å lufte alt du har i tankene dine. Snakk med noen du er i nærheten av og fortell dem alt du går gjennom. Dette vil hjelpe deg til å føle deg lett og lykkelig.
Bryte løs
Den ene tingen å gjøre når du føler deg lav, er å bryte fri. Gjør hva du kommer til å tenke deg, det være seg en lang kjøretur eller spise en iskrem. Bare gjør alt som kommer til hjernen din som får deg til å føle deg lykkelig.
Skrive
Å skrive ned alle dine følelser og problemer er også en god ting å gjøre når du føler deg lav eller opprørt. Det vil hjelpe deg med å få ut alt som sitter fast i hodet.
Parti
Fest hardt og dans følelsene dine ut. Dette vil hjelpe deg til å føle deg avslappet og fjerne alle spenningene du har. Dans alle bekymringene dine bort.
Familie
Og sist men ikke minst, ta støtte fra dine nærmeste og familie når du føler deg lav. Du vil ikke finne bedre støtte og komfort enn med din egen familie.
