Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuten 22. april: Sjekk detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Visste du at datoer er en av de beste naturlige kildene til fiber? Dette er viktig for at fordøyelsessystemet fungerer, spesielt tarmene.
Datoer er veldig smakfulle og inneholder naturlig sukker. Dette er et flott alternativ for sukkeret vi bruker. De er fullt fordøyelige og kan undertrykke matbehovet til et godt nivå.
Datoer har evnen til å fungere som naturlige multivitaminpiller på grunn av den store kilden til næringsstoffer som finnes i dem. Datoer er veldig nyttige for behandling av anemi og kan også brukes til å balansere kolesterol, blodtrykk og mange andre sykdommer.
Bare tre datoer om dagen har muligheten til å gi deg dine behov for vitaminer. I denne artikkelen har vi nevnt noen av de beste helsemessige fordelene ved datoer og hva som skjer hvis du spiser 3 av dem per dag.
Fordelene med å spise datoer er store og varierte. De kan løse en rekke helseproblemer som forstoppelse, tarmlidelser, hjerteproblemer, anemi, seksuelle dysfunksjoner, diaré, magekreft og flere andre forhold.
Så spis tre datoer om dagen og vær forberedt på å oppleve de mange helsemessige fordelene. For å vite mer om dette, fortsett å lese.
1. Stor kilde til jern:
For de som lider av anemi, er det obligatorisk å ta med datoer som en del av kostholdet. 100 gram dadler inneholder 0,90 gram jern eller 11% av det daglige anbefalte inntaket.
Jern er en del av hemoglobinet i de røde blodcellene, og dets mangel kan føre til anemi. Dette er også bekreftet i studien 'Iron, Anemia And Infection'.
2. Datoer for øyehelse:
Datoer er beriket med zeaxanthin og lutein, noe som gir dem æren av å være det beste øyevitaminet. Disse to spiller en viktig rolle i opprettholdelsen av makulær og retinal helse. Det forhindrer også potensiell skade på makulaen.
3. Avslutter diaré:
Datoer inneholder kalsium og er best når det gjelder å stoppe diaré. Dette tilskrives også deres evne til å øke regenereringen av tarmfloraen. Regelmessig inntak av dadler hjelper til med å skape gode bakterier i tarmene. Dette er en av de beste helsemessige fordelene med datoer.
4. Stopper forstoppelse:
Hvis du opplever forstoppelse, ta noen datoer og la den ligge i et glass vann før sengetid. Dette vil frigjøre litt juice i det, som også er et avføringsmiddel. Dette vannet når det forbrukes vil hjelpe til med tarmens funksjon og også stoppe forstoppelse.
Dette vil fortelle deg hva som er helsemessige fordeler av datoer.
5. Hjelpemidler ved fødsel:
Å ta datoer en måned før levering hjelper til med å lindre smertene og reduserer også blødningsintensiteten under fødselen. Videre hjelper datoer også med å bekjempe fødselsdepresjon og hjelper også til med å produsere nok melk til babyen.
6. Vekter vekt:
Datoer er fullpakket med sunne næringsstoffer og gir dermed en metthetsfølelse. Dette demper sukkerbehovet og fremmer vekttap.
Å ta datoer på tom mage hjelper til med å balansere blodsukkernivået og kontrollerer også tarmens arbeid. Dette vil fortelle deg hva som skjer hvis du spiser tre datoer om dagen.
7. Bra for hjertet:
Personer med hjerteproblemer anbefales å ta datoer med jevne mellomrom. Legg noen dadler i et glass vann om natten. Neste morgen, bland dadlene og vannet sammen. Du kan konsumere denne blandingen noen ganger om dagen, og dette er kjent for å forhindre hjerteinfarkt.
8. Reduserer hypertensjon eller høyt blodtrykk:
Datoer inneholder små mengder natrium, men store mengder kalsium. Videre inneholder en standard porsjon på 5-6 datoer 80 mg magnesium. Dette hjelper med riktig spredning av blodkarene.
Videre bidrar inntak av 370 mg magnesium daglig til å stabilisere blodtrykksnivået. Dette er også bekreftet i studien 'Chemical and Fatty Acid Compositions Of Date Palm Fruit'.
9. Beskyttelse mot hjerneslag:
Denne frukten er kjent for å stabilisere nervesystemet, da den inneholder store mengder kalium. Å ta store mengder kalium kan redusere sjansen for at en person får hjerneslag med nesten 40%.
10. Bra for hjernen:
Datoer er rike på fosfor og anses derfor å være utmerket for hjernen. Derfor kan de brukes til å gi hjernen din den nødvendige ernæringen.
11. Energibooster:
Disse fruktene inneholder naturlige sukkerarter som fruktose, sukrose og glukose. En kombinasjon av dadler med melk vil gi kroppen nok energi og gi en god dose energi.
12. Øker libido:
Ta noen dadler og legg dem i en bolle med geitemelk om natten. Tilsett også kardemomme og honning og drikk denne blandingen om morgenen.
Denne kraftige kombinasjonen er kjent for å øke libido hos menn og kvinner i alle aldre. Dette er en av de beste fordelene ved å spise 3 datoer daglig.
Les: Hun var en fransk prostituert født med 3 ben, 4 bryster og 2 vaginer!
