Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Sharad Pawar blir utskrevet fra sykehus om to dager
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Yonex-Sunrise India Open 2021 er satt til mai, som skal holdes bak lukkede dører
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Graviditet er en tid når du går opp i vekt sammen med økt bryststørrelse. Det er et normalt fenomen under graviditet, da det er mange graviditetshormoner som skilles ut, og fører til økt bryststørrelse.
Men når du ammer (amming) øker bryststørrelsen mer ettersom ammende hormoner som oksytocin og prolaktin skilles ut. Det er også opphopning av fett i brystene dine under amming, og vekten av melk i brystene legger også opp til bryststørrelsen.
Årsaker til at brystene dine gjør vondt
Store bryster kan få deg til å føle deg flau, og det kan også redusere tilliten din. Du ser kanskje ikke attraktiv ut og kan ikke bruke en kjole som passer ordentlig. Helseproblemer som ømhet i brystet, utslett under brystene, smerter i nakke og hode, kortpustethet osv. Kan også utvikles.
Det kan også påvirke kroppsholdningen din, og du kan få vanskeligheter med å trene. Du kan enkelt redusere bryststørrelsen hjemme ved å bruke enkle hjemmemedisiner under amming eller amming. For dette må du redusere kroppsvekten, da det til slutt vil resultere i reduksjon av bryststørrelsen.
Usunne vaner som gjør at brystene dine henger
Det er noen andre enkle måter som kan hjelpe deg med å redusere bryststørrelsen under amming.
Linfrø
De reduserer østrogennivået og bidrar dermed til å redusere bryststørrelsen. De hjelper også til med vekttap og holder hjertet sunt. Bland en spiseskje linfrøpulver i et glass varmt vann og drikk det daglig.
Trening
Trening kan redusere bryststørrelsen, ettersom det meste av brystvekten er fett. Hvis du går ned i vekt, vil brystene også komme tilbake til normal størrelse. Hvis du vil utføre fettforbrenningsøvelser, vil du redusere fettavleiringen i brystene.
Du kan gjøre push-ups og chin-ups, da de hjelper til med å tonere brystene og fjerne overflødig fett.
Massasje
Det reduserer kroppsfett inkludert brystfett. Masserer kroppen din, øker blodsirkulasjonen og øker graden av fettforbrenning i fettvevet. Du kan massere brystene dine med olivenolje eller kokosnøttolje i sirkulær og oppovergående bevegelse.
Unngå fet og sukkerholdig mat
Du må endre spisevanene dine selv mens du ammer. Disse matvarene vil øke kroppsfettet og bryststørrelsen ytterligere. Unngå å spise disse matvarene hvis du vil redusere brystvekten.
Spis mer frukt og grønnsaker
Spis mat som er rik på fiber som frukt, grønnsaker, fullkorn, havre, frokostblandinger osv. Disse matvarene vil fylle magen og er sunne også.
Grønn te
Grønn te er rik på katekiner som hjelper til med vekttap og reduserer bryststørrelsen. Det øker metabolismen, slik at alt akkumulert fett blir brent.
Ingefær
Det kan hjelpe deg med å redusere bryststørrelsen ved å øke metabolismen av fett. Brystfettet ditt blir lett og raskt brent etter ingefær. Du kan ta ingefærte ved å koke ingefærskiver og deretter tilsette litt honning.
Eggehvite
Du kan bruke eggehvite på brystene som gjør dem fastere og strammere. Masser med eggehvite på brystene og la det stå i 30 minutter. Senere vaske av.
Neem og gurkemeie
De hjelper til med å redusere hevelse i brystene under amming. Kok neemblader og tilsett en teskje gurkemeie. Du kan også tilsette litt honning etter smak. Drikk denne blandingen to ganger om dagen.
Feit fisk
Fisk som laks, tunfisk, makrell osv. Er rik på omega 3 fettsyrer som hjelper til med å redusere østrogennivået i kroppen og dermed bidra til å redusere bryststørrelsen. De hjelper også over alt vekttap.
