Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuten 22. april: Sjekk detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Resten av verden er bare å fange opp det gamle indianere alltid har visst om gurkemeie.
Ikke rart at indisk mat regnes som ufullstendig uten et sunt dash av dette gule krydderet. Og indiske hjemmemedisiner anses som ufullstendige uten et glass gurkemeie.
Men hvordan vet vi at disse gamle virkemidlene faktisk er riktige? La oss finne ut av det i dagens episode av Fact vs. Fiction - fordelene med å drikke gurkemeie.
Og hvis du gikk glipp av å ta hvitløk i går, så ikke bekymre deg. Du kan lese den riktig her .
Fordel nr. 1: Gurkemeie melk kan forhindre opphopning av fett.
Det er to typer fett i kroppen vår. Brunt fett (som blir brent for å produsere energi for kroppen) og hvitt fett (som brukes til å lagre ekstra kalorier for fremtidig bruk).
De er den gode politimannen og den dårlige politimannen i det fete universet.
Dessverre, hvis du er en overvektig person, fortsetter kroppen din å akkumulere sistnevnte, selv om den ikke trenger det. Og siden disse vevene er som alle andre celler i kroppen din, begynner de snart å kreve næring (aka oksygen), som produserer et nettverk blodkar rundt dem og dermed gir dem mer insentiv til å vokse.
Det er der gurkemeie spiller inn.
Gurkemeie inneholder en forbindelse som heter curcumin. Og studier har vist at curcumin er veldig effektiv mot angiogenese (aka blodkarutvikling) i hvitt fettvev, som til slutt forhindrer at fett akkumuleres i kroppen din.
Fordel nr. 2: Det forbedrer vekttapeffekten av riktig kosthold.
Du vil ikke miste vekt hvis du ikke spiser riktig.
Dessverre er noen mennesker mer motstandsdyktige mot vekttap enn andre. Og gurkemeie melk er et utmerket vekttapstilskudd for dem når de har det en eller to ganger om dagen med sitt vanlige vekttap diett.
Fordel nr. 3: Konverterer hvitt fett til brunt fett.
Gurkemeie øker nivåene av noradrenalin i kroppen vår, som er ansvarlig for å få hvitt fett til å bli brunt. Det er en flott ting!
Som nevnt i nr. 1, er brunt fett bra for kroppen ettersom det brenner opp og produserer energi. Det er derfor det vanligvis finnes i større mengder i dvale dyr og magre og muskuløse mennesker.
Fordel nr. 4: Det øker kroppens metabolisme og termogenese.
Termogenese, eller varmeproduksjon, er et begrep som brukes til å beskrive mengden energi som kroppen bruker opp hver dag. Det er relatert til metabolisme.
Og gurkemeie er veldig flink til å innstille dette. Dermed hjelper kroppen å forbrenne mer lagret fett.
Fordel nr. 5: undertrykker betennelse forårsaket av fedme.
Fettvevet (aka fettlagre) i kroppen vår produserer adipokiner, som IL-6 og TNF-α, som er proinflammatoriske midler. Og forbindelsene i gurkemeie retter seg mot disse adipokinene og hindrer dem i å produsere frie radikaler i kroppen vår gjennom oksidativt stress.
Fordel nr. 6: Antidiabetisk effekt.
Gurkemeie har evnen til å redusere blodsukkernivået. I tillegg reduserer det også insulinresistens i kroppen. Derfor er det et sterkt antidiabetisk middel.
Fordel nr. 7: Forhindrer metabolsk syndrom.
Metabolsk syndrom er en tilstand der kroppens blodsukker, kolesterol, blodtrykk og kroppsfettnivå er betydelig forhøyet, noe som igjen fører til hjertesykdommer, diabetes og hjerneslag.
Gurkemeie hjelper dempe alt dette ved å redusere nivået av kolesterol og blodsukker i kroppen.
Fordel 8: Bekjemper depresjon.
Fedme og depresjon er to sider av samme sak. Faktisk har studier vist at begge tilstandene gir problemer som økt betennelse, insulinresistens og hormonell ubalanse.
Derfor er gurkemeie utmerket for å bekjempe depresjon ettersom det stimulerer frigjøring av serotonin og dopamin i hjernen, noe som holder humøret oppe hele dagen.
Fordel nr. 9: Reduserer hevelse.
Sår produserer betennelse, som får det berørte området av kroppen til å hovne opp. Dette er vondt og kan være farlig. Og gurkemeie hjelper til med å bekjempe dette gjennom sin betennelsesdempende effekt.
Fordel nr. 10: Har antibakterielle egenskaper.
Å pakke små sår og kutt med gurkemeie er en ayurvedisk førstehjelpsteknikk, siden gurkemeie er kjent for å forhindre infeksjon ved å drepe bakterier på sårstedet.
Fordel nr. 11: Reduserer fine linjer, rynker og gir deg glødende hud.
Å drikke gurkemeie melk hver dag reduserer antall frie radikaler i kroppen din, og fjerner dermed aldringstegn.
Dette oppnås ved gurkemeieens antioksidantegenskaper og dens evne til å øke antioksidante enzymer i kroppen.
Fordel nr. 12: Bekjemp hoste og forkjølelse.
Å drikke varm gurkemeie melk når du er nede med influensa er en stift i hvert indisk hjem.
Dette er fordi gurkemeie er et utmerket antiinflammatorisk og antimikrobielt middel. Å drikke gurkemeie melk er faktisk så kraftig at de som drikker den hver dag har færre hoste og kulde på et år sammenlignet med de som ikke gjør det.
Fordel nr. 13: Det er et naturlig smertestillende middel.
Gurkemeie er også kjent som den naturlige aspirin av ayurveda fordi det er et kraftig smertestillende middel.
Det oppnår dette ved å redusere nivåene av prostaglandiner og interleukiner i kroppen din, som produserer smerte.
Fordel nr. 14: Det hjelper fordøyelsen.
Gurkemeie sin betennelsesdempende effekt er bra for mage og tarm. Faktisk er det kjent å redusere gass og oppblåsthet, og hjelper derfor fordøyelsen.
Fordel nr. 15: Styrker bein og lindrer leddsmerter.
Hvis det å drikke melk er bra for beinene dine. Da er det enda bedre å drikke gurkemeimelk.
I tillegg er gurkemeie melk i stand til å redusere autoimmune reaksjoner i kroppen, noe som bidrar til å redusere problemene forårsaket av revmatoid artritt.
Hva blir det neste?
Hvis dette ikke overbeviser deg om å begynne å drikke gurkemeie melk hver dag, så vet jeg ikke hva som vil.
Bare husk å ikke ha den på tom mage, da det kan gi syre refluks.
Likte det? Del det.
Ikke hold all denne sunne godheten for deg selv. Del det og la verden få vite hva du vet. # turmericmilk
Les neste episode - Vi vedder på at du ikke kjenner disse fantastiske helsemessige fordelene med ingefær!
