Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Du kan være kjent med begrepene 'muffin-top', 'love-handles', etc., som brukes til å beskrive overflødig fett samlet rundt hoftene dine. Så hvis du vil bli kvitt det, kan disse enkle tipsene for å miste fettet på hoftene være til hjelp!
Mennesker kommer med mange forskjellige kroppsformer og størrelser, og det er viktig å akseptere det og være fornøyd med deres naturlige utseende, men å ha overflødig fettakkumulering i visse deler av kroppen kan få en person til å se uattraktiv ut, og det er også ganske usunt!
Hvis vi har overskudd av fett samlet rundt hoftene, kan vi ikke være i stand til å bære visse trendy klær med letthet, da det kan få oss til å føle oss selvbevisste!
Hvis vi vil ha på oss klær med figurfigurer, kan denne ujevne fordelingen av fett rundt hoftene få oss til å føle oss selvbevisste.
I tillegg er det å ha overflødig fett rundt hoftene knyttet til visse helsemessige forhold som hjerte- og karsykdommer, fedme, etc.
Så, her er noen få enkle tips du kan følge for å miste fettet som akkumuleres på hoftene, ta en titt!
Tips nr. 1
Tips for å oppnå slanke hofter inkluderer å kutte kaloriinntaket per dag med minst 500 kalorier. Denne vanen kan raskt redusere hoftene.
Tips nr. 2
Hvis du vil miste fett fra hoftene, er det viktig å nyte kardioøvelser med høy intensitet, da hoftefett kan være ganske vanskelig å kaste med moderate aktiviteter.
Tips 3
Det er også viktig å trene som er målrettet mot hofteområdet ditt, som hofteløft, lunger, sideknusing, hofterotasjoner, broplanke, etc., slik at du raskt kan brenne av hoftefett.
Tips nr. 4
Hvis du har en skrivebordsjobb, må du sørge for at du tar pauser ofte og går korte turer en gang hvert par timer, ettersom å sitte i lange timer også kan føre til mer omfattende hofter.
Tips nr. 5
Hvis du vil miste hoftefett naturlig, inkluder kjerneøvelser som crunches, toe-touch, etc., da en sterkere kjerne kan hjelpe deg med å oppnå slankere hofter.
Tips nr. 6
Hvis du er kjøtteter, må du sørge for at du spiser magert kjøtt i stedet for rødt kjøtt, da rødt kjøtt kan øke hoftefettet og akkumuleres i betydelig grad.
Tips nr. 7
Tips for å miste hoftefett inkluderer å gå eller flekkjogge når du får tid til det, da disse aktivitetene er gode for å forbrenne hoftefett raskere.
