Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Sharad Pawar blir utskrevet fra sykehus om to dager
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Enten vi liker å innrømme det eller ikke, vil de fleste av oss elske å ha en perfekt kropp, som kan få oss til å se bedre ut og tillate oss å ta av oss noe antrekk enkelt, ikke sant?
Hver gang vi åpner et magasin og ser på alle de tonede modellene med flate mager eller 6-pack abs, kan vi føle oss litt sjalu og skuffet over at vi ikke har en så stram kropp!
Også, spesielt i disse dager hvor mange vanlige mennesker også gjør en innsats for å holde seg i form, kan det gjøre folk med overflødig kroppsfett eller magefett ganske selvbevisste.
Selv om det er et faktum at vi alle må akseptere oss selv og kroppene våre akkurat som de er og ikke bli deprimerte for ikke å se på en bestemt måte, er det også sant at hvis overflødig kroppsfett gjør deg usunn, er det et dårlig tegn !
Å være overvektig eller overvektig kan absolutt redusere en persons tillitsnivå, og spesielt overflødig magefett kan gjøre det verre fordi magefett stikker ut og har en tendens til å trekke oppmerksomhet!
Magen kan være et av de vanskeligste områdene å miste fett fra, da det er mange myke vev der som lett kan lagre fett.
Så selv mange treningseksperter og kjendiser sliter med å miste magefett lett, så du kan bare forestille deg hvor vanskelig det kan vise seg å være for lekmenn, med mindre vi er ekstremt dedikerte til ideen!
I følge nyere statistikk sies det at magefett er mer vanlig hos kvinner, sammenlignet med menn, på grunn av hormonelle problemer, men menn kan også utvikle magefett raskt, spesielt etter fylte 45 år, og hvis de har vaner som å drikke og røyking.
Vi er klar over det faktum at overflødig kroppsfett kan gjøre en person usunn, men overflødig fett bare i magen er heller ikke bedre!
Hvis overflødig fett akkumuleres rundt midtreffer, kan det føre til en rekke helseproblemer som fedme, høyt kolesterol, høyt blodtrykk, ryggsmerter, kneleddsmerter, hjerteplager etc.
En fersk undersøkelse har funnet at å gni kokosnøttolje på magen regelmessig kan redusere fett. Ta en titt på hvordan det skjer, her.
Kobling mellom kokosnøttolje og magefettreduksjon
Som vi kanskje allerede vet, er kokosnøttolje en ekstremt vanlig kjøkkeningrediens, spesielt i land som India.
Bortsett fra matlagingsformål, brukes kokosnøttolje også til å gi næring til huden og håret vårt, så det brukes også som et naturlig skjønnhetsprodukt!
Selv det indiske medisinske systemet Ayurveda anbefaler kokosnøttolje for behandling og forebygging av en rekke plager, som psoriasis, høyt kolesterol, leddsmerter, hjertesykdommer, etc.
Så det er klart at kokosnøttolje kommer med en rekke helsemessige fordeler.
Nå har en nylig forskningsstudie uttalt at å gni kokosnøttolje på magen din i 20-30 minutter hver dag kan hjelpe til med å redusere magefett.
Kokosnøttolje er rik på vitamin E og omega-3 fettsyrer, så når den gnides på magen din, kan den komme inn i fettlagene i magen gjennom hudporene og oppløse fettcellene i en mye raskere hastighet!
Imidlertid kan denne kokosnøttemetoden bare være effektiv for å redusere magefett når det også kombineres med et strengt kosthold og treningsregime.
Å trene i minst en time hver dag, konsentrere deg om trening i magen og spise mat med lite fett og høyt proteininnhold og fiberinnhold er et must hvis du vil at dette middelet skal være effektivt.
Metode for anvendelse:
- Varm opp ca 3-4 ss kokosnøttolje.
- Påfør oljen jevnt på magen.
- Gni eller masser forsiktig i ca 20-30 minutter.
- Gjenta denne prosessen hver dag, i minst 3 uker, for å se resultatene.
