Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Anirban Lahiri selvsikker foran RBC Heritage
- Mangel er ikke problemet: Helsedepartementet smeller stater for å 'misadministrere' COVID-vaksiner
- Liste over alle inngangsdatakuponger fra Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra Court passerer på grunn av COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Kvinner har et fjell med problemer i løpet av en periode, og det hele begynner på tidspunktet for PMS. Sammen med oppblåsthet i magen, hodepine, migrene, humørsvingninger, kvalme, kramper, tretthet, stress, økt appetitt og slags, legger en plutselig vektøkning bare til rotet av ting under menstruasjonen.
Vektøkning er et vanlig problem for kvinner i løpet av perioden, og selv om det kan virke litt rart, kan denne vektøkningen kanskje eller ikke avta selv etter periodefasen, noe som derfor er irriterende. For å vite nøyaktig hvorfor du går opp i vekt på menstruasjonstidspunktet, er det de åtte grunnene til at du føler deg tung og oppblåst.
Ifølge eksperter opplever de som forhindrer å være fysisk aktive under menstruasjonen, at denne vektøkningen er mer et problem for å være mobil og aktiv. Det foreslås at kvinner bør gjøre det til et poeng å være aktive selv den første dagen i perioden, da det ikke bare hjelper med å redusere kramper, men det hjelper også til reduksjonen i den raske vektøkningen.
Så, damer, her er noen av årsakene til vektøkning under menstruasjonen. Det kan være lurt å ta en titt på dette og gjøre deg klar for din neste syklus:
Mangel på fysisk aktivitet
Det er vanlig at kvinner henvender seg til mye søppelmat og annen kaloririk mat i løpet av perioden. Derfor vil mangel på å være fysisk aktiv til slutt føre til vektøkning. Det er viktig for kvinner å gå til treningsstudioet selv den første dagen i menstruasjonen.
Hydrasjonsproblemer
Det sies på menstruasjonstidspunktet at en kvinnes vekt kan svinge så mye som fem pund avhengig av mengden vann eller mat hun har konsumert. I disse tilfellene vil vekten gradvis synke etter periodesyklusen.
Når du blir eldre
Mye avhenger også av alderen. Når en kvinne eldes og går inn i 30-årene, er det sannsynlig at hun føler seg trøtt og ute av stand til å være aktiv som i 20-årene. Wright gevinst under menstruasjon er på grunn av den reduserte metabolismen og kroppslige evner.
Depresjon
Depresjon er en av de mange tingene som de fleste kvinner møter på menstruasjonstidspunktet. Det skjer på tidspunktet for PMS, og kvinner som er under depresjon har en tendens til å spise mer og sitte i hjørnet og gjøre omtrent ingenting. Denne inaktiviteten fører til vektøkning i løpet av en periode.
Magnesiumnivåer faller
Årsaken til at kvinner pleier å kreve på menstruasjonstidspunktet, er at magnesiumnivået deres går ned, noe som resulterer i økning av insulinnivået og dermed behovet for mer sukker i kroppen, og dermed indirekte fører til vektøkning.
Oppblåsthet
En kvinnes kropp gjennomgår mange hormonelle endringer på tidspunktet for menstruasjon, og en av dem er oppblåsthet i magen. På grunn av oppblåsthet kan en kvinne oppleve alvorlige menstruasjonssmerter og sammen med føles tung som vektøkning.
Væskeansamling
Premenstruelt vannretensjon er en vanlig årsak bak en oppblåst, tung følelse som virker som vektøkning under menstruasjonen. Denne oppbevaringen skjer en uke eller to før mensen begynner. For å forhindre og bli kvitt dette problemet, må du sørge for at kostholdet ditt inneholder en høy mengde protein for å holde deg i form og aktiv.
