Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knute 22. april: Sjekk detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Paneer er en av de mest populære ingrediensene i det indiske kjøkkenet. Meieriproduktet har en spesiell betydning blant vegetariske spisere. Imidlertid er ost et annet spesielt meieriprodukt som også ofte brukes i det indiske kjøkkenet. Paneer vs ost er et av de mest omdiskuterte emnene i en indisk husholdning.
Selv om både paneer og ost er tilberedt med melk, har de sitt eget sett med helsemessige fordeler. Hvis det konsumeres i moderate mengder, kan paneer så vel som ost bidra til å holde seg sunne. For eksempel er paneer en av de beste ingrediensene for å gå ned i vekt. Inntak av ost er imidlertid bra for folk som vil gå opp i vekt.
På samme måte er paneer bra for hjertehelsen. På den annen side har ost mettet fett og kolesterol som er dårlig for hjertet. Men ost er bra for øynene. Sammenlignet med paneer, har ost mer vitamin A. En 100 g servering av ost gir 18 prosent vitamin A for å oppfylle ditt daglige behov, mens paneer bare oppfyller 2 prosent.
10 TYPER SUN OST
Ettersom både paneer og ost har sine egne helsemessige fordeler, blir det vanskelig å sammenligne disse meieriproduktene. Imidlertid har Boldsky kommet på noen måter å vite hvilken som er bedre, paneer eller ost. Ta en titt på lysbildefremvisningen.
Paneer Vs Cheese: Hvilken er bedre?
Paneer for vekttap
Paneer har ikke kalorier og fett som fører til vektøkning. På den annen side er ost rik på kalorier og mettet fett som fører til vektøkning.
Ost for vekt og muskeløkning
Hvis du spiser for mye og fremdeles ikke klarer å gå opp i vekt, bytt til ost. Ost er et av meieriproduktene som fører til vektøkning.
Ost for sunne bein
Ost har mye mer kalsium enn paneer. Ost er bra for de voksende barna, da det bidrar til å styrke bein og øke kroppshøyde også.
Paneer for hjertehelse
Siden ost er rik på kalorier og fett, er det ikke bra for hjertet. Mens paneer har lite kalorier og kolesterol, noe som gjør det hjertesunt.
Cheese For Eye Care
Sammenlignet med paneer har ost mye mer vitamin A. En 100 g servering av ost gir 18 prosent vitamin A for å oppfylle ditt daglige behov, mens paneer bare oppfyller 2 prosent.
Ost til graviditet
Osten er rik på vitamin B12 som kreves av gravide kvinner. Dette vitaminet forhindrer nevrologiske lidelser hos nyfødte. En servering på 100 g med ost oppfyller 25 prosent av det daglige behovet, mens paneer bare gir 6 prosent.
Kjennelse
Paneer og ost er sunne på sine egne måter. Paneer tilberedes og brukes fersk. Ost på den andre siden kjøpes ofte fra markedet. Osten er også bearbeidet og rik på natrium, noe som ikke er bra for pasienter med høyt blodtrykk. For å nyte de helsemessige fordelene med ost, tilbered dem hjemme og unngå å kjøpe bearbeidet ost fra markedet.
Sunne typer ost
Sveitsisk, parmesan, hytte og cheddarost er for eksempel veldig sunne, næringsrike og deilige ostetyper som kan tilsettes i kostholdet ditt. Disse meieriproduktene er en rik kilde til kalsium, natrium og essensielle næringsstoffer som kreves av kroppen.
