Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuten 22. april: Sjekk detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Indianere elsker paneer. Og ja, vegetarianere elsker det mer. Noen av oss elsker å spise paneer hver dag. Men er paneer sunt eller ikke? Hva er riktig tidspunkt å spise paneer? Hva er paneer laget av? Vel, paneer er laget av melk. Det er et meieriprodukt. Så de av dere som er laktoseintolerante må kanskje holde seg borte fra det.
Les også: Årsaker til dårlig lukt der nede
Først kokes melk og deretter tilsettes sitronsaft. Deretter fjernes vanninnholdet i det, og det gjenværende innholdet som forblir fast, brukes til å lage paneer.
Les også: Matvarer som øker menneskelig veksthormon
Men faktisk inneholder den fjernede væsken myseprotein, og derfor kan den også konsumeres. Men noen kaster vannet.
La oss nå diskutere om paneer er sunn eller ikke.
Fakta nr. 1
Paneer inneholder protein, fett og karbohydrater. Innholdet av karbohydrater er veldig lavt, men både proteiner og fettinnhold er nesten like og høye.
Fakta nr. 2
Så paneer er rik på både proteiner og fett. Det er grunnen til at den ikke kan betraktes som en proteinrik mat eller en fet mat (da den inneholder begge i like store mengder).
Fakta nr. 3
Generelt inneholder andre proteinkilder som eggehviter eller kyllingebryst overveiende proteiner, og derfor betraktes de som proteinkilder.
Fakta nr. 4
Er paneer sunn eller nei? Det kan bare være sunt hvis du spiser det på riktig måte. Du må vite hvor mye du skal konsumere og når du skal konsumere.
Fakta nr. 5
Det eneste problemet her er at fettinnholdet i paneer er mettet fett og derfor er usunt. Så, overforbruk kan være usunt. Men å spise det i moderasjon kan ikke skade.
Fakta 6
Når skal du ikke spise paneer? Vel, aldri konsumere det før eller etter en intens trening, siden kroppen din trenger en lett fordøyelig proteinkilde i løpet av disse tider.
Fakta nr. 7
Fett bremser vanligvis absorpsjonshastigheten. Så fordøyelsen blir tregere når du bruker paneer etter en treningsøkt.
Fakta 8
Så når skal jeg spise paneer? Et par timer etter trening er riktig tid. Du kan ha paneer til middag. En time før middagen kan det å spise en paneerrett hjelpe ettersom det bremser fordøyelsessystemet ditt.
Fakta 9
Siden kroppen din har en tendens til å reparere seg og vokse under søvn, er det best å spise paneer om natten. Så husk det faktum at paneer bare er bra når de konsumeres i moderasjon også om natten.
