Finne motivasjonen til å trene hjemme mens du er inne karantene er forferdelig vanskelig.
Hjemmet ditt har allerede blitt omgjort til kontoret ditt, trenger det virkelig å være det et treningssenter også? (Dessverre er svaret ja, hvis du håper å holde oppe i det minste en form for treningsrutine til vi alle trygt sosialt kan fjerne avstanden.)
Gjennom denne prøvende tiden, Melissa Wood-Tepperberg har fungert som et fyrtårn av håp og helse for oss. Treneren og gründeren, som oppfant MWH-metoden, har konsekvent lagt ut korte, enkle treningsøkter som ofte ikke involverer annet utstyr enn kroppsvekt (og en valgfri matte) på Instagramen hennes regnskap.
Wood-Tepperberg har også delt med In The Know en 5-minutters ab-krets uten utstyr som er ekstremt enkel å replikere i ditt eget hjem når som helst i løpet av dagen.
Våkne klar til å flytte? Blast disse magene. Føler du deg bra etter lunsjpausen? Ab tid. Trenger du å utvide den ekstra energien før du legger deg? Du får driften.
Dette er virkelig vanskelige tider vi lever i, sa Wood-Tepperberg til In The Know. Jeg tror det er veldig viktig å minne oss selv på at selv to minutter med bevegelse kan ha størst innvirkning på dagen din.
Følg med på mage-treningen hennes i videoen over.
Hvis du likte denne historien, vil du kanskje lese om disse hverdagslige ting du kan styrketrene med hjemme .
Mer fra In The Know:
Service fotograferer ansatte hvert 5. minutt for å sikre at de jobber
Dette nettapoteket er fullt av nødvendigheter du kan ha i medisinskapet ditt
Tatchas serumpinne kan hjelpe mot fine linjer og tørrhet
De absolutt beste sorte veskene å kjøpe under Nordstroms vårsalg
