Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Sharad Pawar blir utskrevet fra sykehus om to dager
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Tørr frukt er frukt som mister alt fuktighetsinnholdet. Frukten blir rik på næringsstoffer, karbohydrater og sukker. Tørr frukt inkluderer vanligvis mandler, cashewnøtter, pistasjnøtter, harpiks, etc.
Tørr frukt har vært betydelig gunstig for å forbedre helse og kroppsskifte. Dry Fruit har godt energiinnhold i seg. Folk som har hatt sykdommer og mistet drastiske vekter, anbefales å innta mye tørr frukt for å kompensere for den tapte energien. Gravide og små barn anbefales også å ha tørr frukt for å øke næringsstoffene.
Tørr frukt blir generelt sett ansett som god for vektøkning. Tørr frukt er rik på fett og energi. Å miste vekt med tørr frukt er også mulig.
DU KAN LIKE: Få en flat mage på 5 dager
Konseptet med vekttap med tørr frukt er litt nytt. Tørrfrukt diett kan adopteres for å miste vekt uten å miste noe næringsinnhold fra kroppen. Noen diett tips er diskutert nedenfor for å hjelpe deg å gå ned i vekt ved å bruke tørr frukt.
Mengde - Tørr frukt er rik på karbohydrater og sukker. Over spising av tørr frukt vil føre til økning i fett i kroppen. Vekten vil øke drastisk i stedet for å redusere. Bruk derfor dette diett tipset og unngå å konsumere store mengder tørr frukt. For å gå ned i vekt med tørr frukt diett, inkluder en bolle med tørr frukt til måltidet. En bolle er nok til å holde energinivået og næringsnivået i kroppen din.
Faste frukter til faste tider - For å gå ned i vekt bare med tørr frukt, bruk skillelinjen og regelen. Tørr frukt bør ikke spises når som helst. For eksempel å bruke alle næringsstoffene fra mandler, suge dem over natten i vann og spise dem tidlig på morgenen. Mandler er høy energikilde, og de vil øke kroppens stoffskifte. Spis på samme måte tørr frukt som harpiks og tørkede fiken under lunsj. Del hver tørr frukttype og ikke spis alt på samme tid.
Pistasjenøtter - Det er bevist at pista eller pistasjenøtter er bra for vekttap. Pistasjenøtter er rike på sunne fettstoffer, næringsstoffer og proteiner. Fett fra pistasjenøtter absorberes ikke helt av kroppen vår, og gjør dem mat med lite kaloriinnhold. Et godt kostholdstips for å miste vekt ved bruk av tørr frukt er å inkludere flere pistasjenøtter i kostholdet ditt. Jo flere pistasjenøtter, jo mer vil du gå ned i vekt. Pistasjenøtter er den beste tørre frukten for vekttap diett plan.
Sultbehov - Tørr frukt er rik på karbohydrater og fett. En bolle full av tørket frukt kan redusere sultbehov. Jo mindre cravings, desto mindre inntak av andre matvarer. Tørr frukt er et godt alternativ mot annen fett mat som chips, ost og søppelmat. Kosthold med tørr frukt vil bidra til å innta den nødvendige mengden mat alene. Det viktige kostholdstips å følge her er å spise tørr frukt i nødvendig mengde. Dette tipset vil være nyttig for å miste vekt med tørr frukt alene.
Andre fordeler - Tørr frukt har mange andre fordeler bortsett fra vekttap. Mandler er for eksempel gode for å gjøre hjernen skarpere og forbedre mentale evner. Tørkede fiken er bra for svakhet, diabetes og blodomløp. Harpiks er også bra for hud- og kroppsfunksjon. Harpiks hjelper også til å redusere kroppsvarmen. Som mandler harpikser er også ment å bli dynket over natten og spist. Cashew bør ikke spises mye, da de har høyt kaloriinnhold og fettinnhold. Unngå cashew i vekttap diett plan.
