Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knute 22. april: Sjekk detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Å ha en perfekt timeglassfigur er alle individers drøm. Men det krever mye hardt arbeid og dedikasjon for å oppnå det. Anstrengende fysisk trening og strengt kosthold skal følges for dette. En person må legge igjen alle favoritt hurtigmatretter og konsumere sunn og næringsrik mat.
Men man ser at folk ofte ikke klarer å opprettholde denne livsstilsvanen kontinuerlig i den travle tidsplanen. Når de er sultne, er det vanligvis en burger eller pommes frites. Disse matvarene inneholder store mengder kalorier som lagres i kroppen.
Dessuten kan fedme føre til hjertesykdom, da kolesterolnivået på grunn av fettlagring stiger som blokkerer blodstrømmen til arteriene. Begynn derfor å kontrollere matvanene dine før det er for sent. En god start på det kan gjøres ved å konsumere sitronvann med jaggery tidlig på morgenen. Denne drikken har vist en potensiell fordel ved å redusere magefett og gir en aktiv livsstil.
Fordeler med sitron
Sitron er fylt med vitaminer og er en viktig sitrusfrukt som kan hjelpe deg med å miste vekt. Å forbruke det hver dag, tidlig på morgenen, kan vise potensiell fordel ved å gi vekttap. Dette er fordi det sure innholdet av sitron hjelper til med å forbrenne kaloriene og hjelper i fordøyelsesprosessen. Å nippe til sitronsaft tidlig på morgenen kan også ha flere andre fordeler, som er oppført nedenfor.
1. Det kan redusere dehydrering
Forskning sier at forbruk av sitronvann kan bidra til å redusere dehydrering. Vann er, som vi vet, det viktige elementet som kreves for hydrering og fjerning av giftstoffer fra kroppen. Mange av oss liker ikke å konsumere liter vann, slik at sitron kan gi det en smak.
8 overraskende tegn på dehydrering du må vite
2. Det er bra for ditt hjerte og immunitet
Å være en god kilde til vitamin C, forhindrer sitron forekomsten av kardiovaskulære plager, reduserer risikoen for hjerneslag og regulerer blodtrykket. Videre skaper det også et skjold for å beskytte mennesker mot forkjølelsesvirus.
3. Det forbedrer kvaliteten på huden din
Sitronvann forbedrer også hudkvaliteten ved å redusere rynker og tørr hud. Dette er fordi jo mer kroppen blir hydrert innenfra, desto mindre vil det forekomme tørr hud og rynker.
Hvordan bruke sitronskall for hudpleie
4. Det kan øke stoffskiftet ditt
Sitron fremmer vekttap og letter fordøyelsesprosessen sammen med å indusere metabolsk hastighet.
5. Det kan bli kvitt dårlig ånde
Mennesker som lider av problemet med dårlig ånde, kan ha sitronvann for å nøytralisere lukten. Dette er fordi sitron hjelper til med å stimulere spytt og fjerner problemet med tørr munn, som er hovedårsaken til bakterieveksten i munnen.
6. Det kan forhindre dannelse av nyrestein
Blant de mange fordelene ser man at sitron kan forhindre dannelse av nyrestein. Dette skyldes sitronsyreinnholdet i sitron som kutter ned forekomsten av nyrestein og blinker giftstoffene fra kroppen.
Fordelene med Jaggery
Mange av oss unngår direkte inntak av sukker, da det kan forårsake potensiell skade på kroppen vår. Diabetespasienter unngår ofte sukker og mat laget med sukker for å regulere blodsukkernivået. Men å konsumere jaggery kan virkelig være gunstig. Dette er fordi det ikke er noe kunstig søtningsmiddel i jaggery som kan fungere som en flott sukkererstatning.
Denne brunfargede matvaren har naturlig sukrose som gir sin søte smak. Foruten å fungere som sukkererstatning, inneholder jaggery også en høy mengde fiber, mineraler og proteiner. Jaggery hjelper også til å gi vekttap ved å brenne overflødig fett og induserer metabolisme. Det er virkelig gunstig for folk som gjennomgår vekttap.
På grunn av sin egenskap å lette fordøyelsen i kroppen, hjelper jaggery med å rense blodet ved å fjerne giftstoffene fra kroppen. Dessuten inneholder jaggery kalium og kan kontrollere vannretensjon i kroppen.
Derfor kan en person fortsette vekttapsprogrammet på daglig basis ved å konsumere jaggery. Videre hjelper jaggery å brenne ned det lagrede fettet. Det hjelper også til å balansere elektrolyttnivået i kroppen, slik at en person ikke lider av lavt sukkernivå.
Hvor mye Jaggery å spise hver dag?
Slik forbereder du denne vekttapsdrikken
Sitronvann når det blandes med jaggery fester prosessen med å redusere vekten.
For å tilberede blandingen, ta et glass varmt vann og tilsett sitronekstrakten ved å presse halvparten av sitronen.
I dette tilsett 1 ss jaggery og bland godt. Ta denne drinken hver morgen på tom mage for å indusere metabolisme og redusere kroppsvekten. Videre vil denne drikken også gi tilstrekkelig energi for å holde deg aktiv og sunn.
Hvordan slutte å spise sukker og gå ned i vekt: 23 livshack!
