Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knute 22. april: Sjekk detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Karwa Chauth er her! Har du forberedt deg på å feire det? Forhåpentligvis er du klar med nye kjoler, kosmetikk og smykker. Forhåpentligvis er også forberedelsene dine for Parvati Puja gjort. I år feires festivalen torsdag 17. oktober.
Karwa Chauth eller Karva Chauth er en anledning som du feirer med og for din kjæreste mann. Det er definitivt en vanskelig faste, men når du gjør det for mannen din, gjør du det med mye kjærlighet.
Les også: Ting du trenger for Karva Chauth faste
På dagen for Karva Chauth får du 'Sargi' fra din svigermor der jordpotten er fylt med tørr frukt, søtsaker, stekte poteter osv.
Du må konsumere det ved daggry og forberede deg på den lange faste dagen. Kostholdet ditt skal ha nok vann og frukt slik at du holder deg hydrert og energisk hele dagen.
Les også: De beste måtene å faste under Karva Chauth
Du må vente på at månen kommer ut og deretter utføre Puja. Til slutt, frokosten din ved å ha vann og en bit mat fra mannen din.
Etter at du har faste hele dagen, er det visse matvarer du må unngå. Du bør ikke ha noe som er surt eller oljeaktig. Så her er maten du kan ta i stedet for å bryte fort på en sunn måte.
1. Ha proteinrik mat: Kroppen din har blitt fratatt lenge fra matvarer. Du trenger protein for å øke helsen din. Melk eller melkebaserte søtsaker kan hjelpe deg der. Du kan også spise havregrøt eller soyamelk.
2. Væsker: Du føler deg definitivt svak etter lange timer med faste. For å bli hydrert, bør du ha nok vann. Men ikke ha alt sammen, ellers kan du føle deg oppblåst. Ha vann i vanlige hull. Du kan også ha hjemmelaget fruktjuice eller fruktsmoothie for å få den rette balansen av vann i kroppen din.
3. Frukt: Det vil være bedre å ikke ha frukt på tom mage hvis du har et surhetsproblem. Ellers kan du ta en bolle med fruktsalat med litt yoghurt. Yoghurt inneholder kalsium og protein, som er nødvendig å ha etter en rask.
4. Søtsaker: Du trenger glukose for å øke energien. Etter Puja og bryte fasten, har du definitivt et husfest å nyte. Hvis du spiser søtsaker og tørr frukt, vil energinivået helt sikkert øke.
5. Nøtter: Hvis du vil unngå søtsaker mens du er på diett, ha en håndfull nøtter i stedet. Lag en kombinasjon med mandler, pistasjenøtter, valnøtter, cashewnøtter og rosiner og ha dem. Dette er perfekte energiboostere. Du kan inkludere noen få datoer, men ikke mer enn 2 eller 3.
6. Fet mat: Unngå fet mat etter lange timer med faste, da de kan forårsake surhet og halsbrann. Gå for ovennevnte matvarer i stedet, og prøv å unngå stekte ting. Du kan gå for grunt stekt mat i stedet.
Hvis du er gravid eller har alvorlige fysiske problemer som høyt blodtrykk eller høyt blodsukker, bør du revurdere beslutningen om å holde fast. Den beste måten er å snakke med legen din først og se om han / hun tillater deg å observere det faste.
